一天睡不超过6个小时的人会短命吗？ 人一天要睡几个小时，经常熬夜是不是要短命的？
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正常成人一般需要7个小时的睡眠时间，但也有例外，很多人仍然精力充沛5-6个小时的睡眠，这是个体差异造成的。如果你6个小时的睡眠，每天不觉得??困倦，是正常的，不会影响寿命。如果你经常在白天嗜睡，睡眠不足的感觉，很长一段时间，会影响康。不会的，
睡六个小时很好，很正常，没有任何影响，可以不中午补睡觉。
1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验。为使该项研究更具科学性，他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测。
实验采取逐渐缩短睡眠时间，每2周缩短30分钟，当睡眠时间缩短到5小时时，坚持1个月，然后在些基础上逐渐地、适当地调整睡眠时间，以受试者白天无明显困意为度。
半年以后的结果，这8人中有 2人每天睡5.5小时，4人每天睡5小时，2人每天只睡4.5小时。对他们进行身体和智能的全面检查，未见有任何能力降低的迹象。此时这8人都变成了短睡眠者。
坚持了半年后，再让他们自由选择睡眠时间，停止一切试验。一年后追踪观察，8人的平均睡眠时间为6小时，一切感觉正常。
这个实验证明，只要自己希望变为短睡眠者，并且坚信短熟睡更益于身体，缩短睡眠时间并不难。至于缩短到什么程度，还需因人而异，一般以6小时左右为宜。
习惯就好 只要身体功能各方面正常
应该会的，7-8个小时睡眠必须的
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