爆发力强有什么好处？
1. 爆发力强的人精神高度集中，这是他们显著的特点之一。2. 在与人交往时，他们通常能给人带来安全感，面对困难时保持镇定，勇于面对。
3. 在面对难题时，爆发力强的人能够展现出超乎寻常的力量。
4. 他们在任何场合都保持谦逊，不急于表现，也不会傲慢自大。
5. 爆发力可以分为三个等级：高爆发力、中爆发力和低爆发力。
6. 高爆发力指的是30秒内的运动，中爆发力介于30秒至5分钟之间，低爆发力则是在5分钟至15分钟之间。
7. 肌力与速度属于高爆发力范畴，肌耐力属于中爆发力，而耐力则属于低爆发力。
8. 这意味着，大多数运动都需要不同形式的爆发力。
短时间的高强度运动能够驾驭。可以利用这一优势学习一些防身动作
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