每天六点起床有危害吗 六点起床的危害都有哪些？
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3.\u589e\u5f3a\u4e86\u98df\u6b32\uff0c\u5403\u987f\u8425\u517b\u65e9\u996d\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u80c3\u4e5f\u6709\u597d\u5904\u3002
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9.\u51c6\u65f6\u8d74\u7ea6\uff0c\u8fdf\u5230\u4f1a\u5f71\u54cd\u4ed6\u4eba\u5bf9\u4f60\u7684\u5370\u8c61\u3002
10.\u65e9\u8d77\u7684\u4eba\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u5c0f\uff0c\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u597d\uff0c\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\u5bf9\u8eab\u4f53\u662f\u6709\u597d\u5904\u7684\u3002
11.\u65e9\u8d77\u7684\u4eba\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\uff0c\u813e\u6c14\u597d\uff0c\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u4e5f\u66f4\u987a\uff0c\u5904\u4e8b\u66f4\u8c28\u614e\u3002
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每天6点起床有非常多的好处并没有害处的，因为早睡早起对身体非常的好。早睡早起的好处：
早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。
一般在10点左右休息就是早睡，在11点的时候，身体机能开始排毒，晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外。
人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，早睡的人比晚睡的人精神好。
经常熬夜会使体重失控，内分泌失调。
早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会没有的。
早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。
早睡早起，能够吃到早餐，对你的胃是很有好处的。
早睡早起，能够让你赶上公交，不用再去挤公交了。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
早上6点起床对人体无危害，当然前提是要保证一定的睡眠时间，要做到早睡早起。青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠。
详细内容
01
早起是有好处的，青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠，在保证睡眠的质量与数量下，早睡早起才对身体有益处。
02
早起精力更旺盛。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
03
习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
04
人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
05
可呼吸新鲜的空气，有了足够的氧气，心肺、脑功能都能充分活跃，对身体有好处。
每天
早上6点起床对人体是无危害的，当然前提是要保证足够的睡眠时间，要做到早睡早起。青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠。
在保证睡眠的质量与数量下，早睡早起才对身体有益处。
每天6点起床并没有害，只要夜间保持足够睡眠6~7小时以上睡眠质量比较好，早晨不论是6点还是5点起来，对身体都不会太大影响。
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