晚睡晚起算熬夜吗
答：一般来说，如果你每天的睡眠时间比建议的睡眠时间少了一两个小时，那就不能算作熬夜。建议成年人每晚应该睡7-9个小时，而儿童和青少年需要更多的睡眠时间。然而，如果你经常熬夜，即使只是睡眠时间短了一两个小时，也可能会对你的健康产生负面影响，如：1.精神疲劳和情绪不稳定：长期睡眠不足可能导致你...
答：我觉得晚睡晚起也算是熬夜，因为你睡得很晚的话，其实身体的各个功能是都受到影响的。因为很多器官它都是在夜晚进行运作的，其实你在白天虽然睡了很长时间，但是白天的器官它会正常运转，但是晚上的那部分还是补不回来。所以说如果不是因为特别原因 ，建议还是遵循早睡早起的养生规律，这样子的话对身体...
答：晚睡晚起，睡觉时间满足8个小时，这也算熬夜。因为每个人的身体有着它的运行时间以及规律，如果大家在每天夜晚11点之后依旧不睡觉的话，这样身体就会变得越来越差劲。因此大家可以选择看看书或者是听听音乐，这样就能够尽早的做好睡眠准备。相信大家对熬夜这个词一定不陌生，随着现代社会的发展。越来越多的...
答：晚睡晚起同样睡8个小时一般也算熬夜。超过11点睡觉就属于熬夜，因为晚睡、晚起会打破人体正常生物时钟，所有内分泌激素的变化都和昼夜节律相关。特别是夜间0-3点是人体进入深睡眠状态时段，通过深睡眠可以充分缓解疲劳，保证自身组织、细胞的修复，有利于健康。如果长期晚睡、晚起，有可能导致植物神经功能...
答：睡得晚的危害睡得晚其实并不见得就是熬夜，因为每个人的生活习惯是不一样的，如果上夜班的人，那么他们的生活习惯肯定就是晚上工作白天睡觉，但是白天休息的时候，他也会保证睡够八个小时甚至更久，这种情况下睡眠时间肯定是足够的。只有睡得晚而且起得早的人，睡眠时间不够，才会觉得非常的疲劳。这种...
答：1、晚睡晚起也算熬夜，通常超过晚上11点，甚至熬夜。2、人体内存在正常的生理昼夜节律。它白天活跃，晚上睡觉。所有内分泌激素的变化都与昼夜节律有关。3、特别是在晚上，褪黑激素分泌高峰出现在两点到三点。褪黑素具有抗氧化、抗衰老、改善睡眠质量、降低心脑血管疾病风险等功效。
答：6月19日，微博、B站以及各大社交平台的热搜榜纷纷出现“晚睡晚起”“熬夜”等相关词条，其中阅读量最高的话题是“晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜”，一度引起网友的关注和讨论。其实早就有相关的报道，也有内分泌科的专家对此做出点评，建议青年人还是需要早睡早起。随着...
答：那什么样的晚睡晚起算是熬夜呢？是那种本来作息是早睡早起的人，突然有一天晚睡了，身体的生理钟被打乱了，导致第二天起不来，精神状态不佳，这就是熬夜，这种晚睡晚起的行为在现在是比较常见的。所以，按照我的观点，有规律的晚睡晚起是不算熬夜的，但是无自己生活规律的晚睡晚起算是熬夜，而且还会...
答：所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时；有的人习惯早睡，每天晚上10点睡清晨5点起，这些都不叫熬夜...
网友评论：
姬福13536089805：
晚睡晚起算 熬夜吗?
10856廖鸿
： 当然算啊,生物钟11点到2点是机体休整的最好时间,要保证睡眠啊~别总是抽烟熬夜,以后老了可就后悔都来不及了哦,希望能听听忠告,养成良好作息习惯,身体才是革命的本钱啊!
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜吗 -
10856廖鸿
： 肯定算,生物钟混乱,比熬夜更严重,晚睡了也要正常起床!
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜吗?健康吗? -
10856廖鸿
： 几点睡? 11到一点算正常 而早上最佳运动时间是九点到十点 所以这是要看的 不过早上7点到7.30一定要排泄一次哦
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜么? -
10856廖鸿
： 算熬夜,因为到了晚上,身体的每个器官,都有自己的固定工作时间,如果你到那个时候还没有睡,那它可能就不工作了,或者是该工作的却休息了,不该工作的却工作了.这样对身体是不好的.
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜吗?怎么办?
10856廖鸿
： 晚上到了10点以后就是身体开始排毒的时间了,所以最好是早睡早起哦,不能影响身体正常的作息,特别是孕期,就算晚上睡不着也要早点上床休息哦,听听轻音乐什么的,或者让你老公帮你按摩都有助于睡眠,再喝杯热牛奶也有帮助.休息好了精神状态也就好了,自然对胎儿的发育也是最好的.
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜吗?怎么办?
10856廖鸿
： 只要是11点过后睡觉都算是熬夜,我一般都是9点左右就睡了,到早上6点多起床,如果你晚上睡不着的话,建议你喝杯热牛奶有助于睡眠,还有就是要提前上床闭目养神,尽量不要去乱想事情.
姬福13536089805：
晚睡晚起算 熬夜吗? -
10856廖鸿
： 多晚睡才算熬夜?
姬福13536089805：
晚睡晚起算熬夜吗 对身体有什么坏处 -
10856廖鸿
： 晚睡伤阴,晚起伤阳……伤阴,即真阴耗伤;伤阳,即女生最怕的是伤阴,男生最怕的是伤阳.女生伤阴一般较容易感觉到身体乏力和口渴,食欲减退,消化功能下降,特别想喝水.男生伤阳一般四肢冰凉,身体疲劳.伤阴的临床表现:泻下无...
