上丹田修炼的感觉
答：丹田并非点状存在，而是一个立体区域，分别储藏精、气、神。上丹田主智慧，中丹田主能源，下丹田主真气。在修炼中，丹田常作为默认的修炼场所，除非特别指出上丹田或中丹田。丹田的修炼涉及意念与感受，常借助热力学原理来解释气体压缩与放热的过程，从而产生发热感觉与津液分泌，这与生精作用相关。
答：1. 在道家理论中，上丹田位于头部，关联着人的意识和精神世界。它代表着人的思考、记忆和意识活动，是修炼者修炼心性和提升精神境界的重要部位。2. 中丹田位于胸部心脏位置，它关联着人的情感和气机。在修炼中，中丹田代表着情感的平衡和内在气息的调和，是修炼者培养情感和调整呼吸的关键区域。3. 下...
答：丹田指的是人体部位。在脐後肾前，又名黄庭，由脊椎保护。丹田和其他经脉一样，是具体实物，非虚幻不可知的概念。丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：1、上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”。2、中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。3、下丹田为任脉关元穴，脐...
答：从上丹田到下丹田的抉择 初学者可能会被引导从上丹田开始，但这并非人人皆宜。意守上丹田需谨慎，稍有不慎就可能导致不适甚至严重问题。对于大部分爱好者，建议从下丹田入手，女子尤需注意月经期间的特殊情况，应从中丹田开始练功，这既是养血调经的明智选择，也是女子气功修炼的独特路径。丹田之秘，修炼...
答：道家练气结金丹（下丹田），佛家练精神力结舍利（上丹田）。其实说白了都是靠冥想集中精力，都是练得精神力，灵魂力，其他说再多都是虚的。
答：抱元桩，抱元守一提炼真精，真精还脑补性灵。抱元桩有三式，分别抱上、中、下三处丹田。开始时，以下丹田抱元桩为基础，培补命气。中丹田抱元桩是等小周天气足，进入五脏元气修炼时，才练的。上丹田抱元桩是补充脑能，修炼功能用的，初学者不要练。初学者，练下丹田抱元桩就好了。练到全身...
答：中医和气功丹田所指的有所不同，气功指：肚脐以下，会阴以上的区域，中医指：脐下三寸 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田...
答：丹田含义； 是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。但现在已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及...
答：上丹田位于头部，具体位置是两眉之间的印堂穴，这是头部长度与黄金比例（0.618）的交点。中丹田位于胸部，膻中穴即为其所在，这是从下阴到胸部长度黄金比例的位置。下丹田则位于腹部，位于脐下三寸的关元穴，这是从脚部到腹部高度的黄金比例点。丹田在道教中是修炼内丹的关键部位，分为上、中、下三...
答：中丹田是元炁所居的地方，下丹田是元精所居的地方。修炼上丹田需要下丹田为基础的元精。“人法地；地法天；天法道；道法自然”。求生是人最原始本能的欲望，如何提高生活的质量，使人健康长寿是值得永远探索的课题。源远流长的道家、道教传统养生文化，它是前辈们经过长时间的静心修炼得出的总结。尤其...
网友评论：
戚广18461756216：
怎么气运丹田,有什么感觉,怎么练 -
65201邬到
： 气沉丹田其实就是字面意思,把气向下运到丹田的位置.丹田在人体肚脐以下三分的位置,具体找地方法是,把你的手食指中指无名指并拢横放在肚脐下方,食指紧挨肚脐,你的无名指下方就是丹田了.练拳的时候,要含胸拔背,空心实腹,...
戚广18461756216：
气沉丹田是啥感觉 怎样才能气沉丹田 -
65201邬到
： 就是腹部会很充实,人会很冷静,你试下坐太师椅坐得很端正就能体验到气沉丹田.当然你没修炼过是没什么感觉的
戚广18461756216：
我是个初学基本内功的人,但是我在修炼时,每次吸气都感到眉心有胀感,这是为什么,上丹田初学者可以修炼 -
65201邬到
： 指导人们直接修练上丹田,不过这是上根器人修练的. 一般人们来说,最好先练好下丹田再说. 吸气时印堂有胀感,那是气感.
戚广18461756216：
为什么我存丹田之气感觉不明显,而守上丹田时感觉很明显,并且好象精神变好了,睡觉少很多也不会有任何不 -
65201邬到
： 你练多长时间了,也不知道你练的那一种气功啊,不过气功的原理大部分是相同的,要想守住丹田之气是需要长久练习的,最主要的是睡觉的时候要守住,要达到一种自然的状态,知道吗,建议你平时练习的时候时间可以不必太长,睡觉的时候要守住,建议侧睡,右侧,就是要留一口气在丹田,这样休息的时间可以不必太长,中午12点要休息半个小时以内,晚上12点要准时休息,早上5点多钟一般都会自然醒,并且精神饱满,一个月下来,睡眠质量提高了,丹田之气就越发坚实,达到一种自然的状态,就像呼吸一样.
戚广18461756216：
意注丹田一阳动是什么意思 -
65201邬到
： 意注丹田一阳动,意念或说注意力在丹田,下丹田,意念集中在下丹田,直到一阳初动.一阳动,就是下丹田感觉到跳动、热,这就是丹田真气.不会意注丹田便马上有一阳动的,这需要时间,过程需要你静静的.下丹田在小腹中.
戚广18461756216：
怎么感觉到丹田气 -
65201邬到
： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
戚广18461756216：
练完丹田呼吸法是不是感觉身体很轻手有的是会很麻? -
65201邬到
： 是这样的,出现麻热账等各种反应,都是修炼之初炼气时出现的反应,但也只是最初最粗浅的反应而已,也不是真正的修炼,连入门也不算.不管是道家、佛家,稍微上一点层次,什么呼吸、手法、意念都没有了,只是一味的打座.
戚广18461756216：
静坐可意守上丹田否? -
65201邬到
： 功法不同,守法不同,但都是针对修炼到一定程度的人说的.初学者,守中丹田和下丹田都可以,不要守上丹田,特别是自学的.中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,...
戚广18461756216：
丹田在哪?如何气沉丹田?感觉是怎么样的?要会真气的人答 -
65201邬到
： 丹田在肚脐下3寸的地方.其实是一种感觉,就是突然间重心会随着气会沉下去.然后身体会有点兴奋.(注:个人感觉). 本人学艺不精,就感觉气沉丹田用通俗点的话就是“重心下降,马步扎稳” 而气就是一种意念,人会因为自己觉得自己有气,而暴发出自己的潜意识能量. 而修心就是开发大脑的精神能量.
戚广18461756216：
真气如何运行到穴位 -
65201邬到
： 用规定、规范的方法培养丹田真气,待丹田真气充足后,就会按照一定的方向和规律在经络里自动运行,这个时候经络上的“穴位”就会有一定的、不同的感受.比如,真气运行法第一步“呼气注意心窝部”,具体的操作方法是“在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着或想一下心窝部,吸气任其自然不管他”,坚持这样的操作,心窝部(中丹田)的真气就会充足和活跃起来,充足到一定的程度,他就会自动下行到关元穴(下丹田).这个时候,也就可以开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼了.
