不管睡多晚5点多就醒了正常吗
答：正常得要命。有的人是不需要睡太久的。睡觉只是人为了恢复身体的疲劳和修复身体的损伤。关键是看你醒来后的身体和精神状态怎么样，如果好，那就没什么好担心的了！有时候睡长了，反而更加疲惫！你属于早睡早起型，我属于晚睡晚起型，我不到半夜不喜欢睡，早上又最不想起！8个小时左右的睡眠比较标准...
答：可能是生物钟，没什么，只要精力够就行了。如果想调整一下，可以进行安神的食疗就行，吃些莲子粥或用酸枣仁粉泡水喝。
答：如果是不论多晚睡早上5点多必醒这个是不正常的，因为人体正常睡眠一般都在7一8小时以外，如果长期工低于7一8小时身体就会出现退化体内其它的一些内分泌，时间久了就出现内分泌失调，皮肤快速老化悼头发免疫力下降等等一系列问题都来了，身体会明显比以前差而且每天人也不精神晕头晕脑的。出现此种现像首先...
答：可能是你这几天压力太大了，心理压力造成的吧！都是些心理障碍，没事的。不过，我觉得要及时调整，否则会对身体有害吧。每天睡那么短时间很伤身的。给心情放个假，轻松一下，或许会好的。
答：你这可能就是一个生活规律所造成的，之前的生活蛮规律的到点睡到点起，现在越大，这种生物钟影响就越大，就会造成不管几点睡，定点就会起床的习惯。再有就是你每天睡前会喝水，到五点的时候就想起来上厕所，久而久之也行成了习惯。
答：一定要在睡眠上好好的增加点营养，吃的方面更应该选一选，所以睡眠就会好的，他就不会在4:00~5:00才醒如果你总是这样每天晚一点也许能出现这种现象你既然4:00~5:00醒，的确是有点早，你这样吧，看看每天11:00~12:00睡，看看早晨是几点醒，你自己再品一品，我想他一定会改变的。
答：第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡，第二天早上要在6∶00～6∶30左右起床。起床洗漱完毕后，活动一下身体，看几页复习资料，7∶30左右再吃早餐。这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。为适应考试，考生在9∶00～11∶00之间...
答：正常的，人如果进入深度睡眠，3个小时就足够了，我现在的情况和你差不多，我是因为工作关系强行起了几天，慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的，你可以好好回忆一下。
答：生物钟如此，没有办法，可能以后工作了或者什么的，能适当的调节你的生物钟的，但是现阶段来看就只能这样了，我当初也是这样，从来没超过七点起床，但现在还算可以了，偶尔能到八点。不要太在意。希望帮到你
网友评论：
项乐13111581779：
每天五点过就醒了正常吗? -
64096弓青
： 这属于身体各方面都特正常了,5点醒是属于非正常,你什么有毛病也没有,身强力壮,精力充沛,值得赞扬.
项乐13111581779：
晚上不管什么时候睡,早上都是5点左右的醒了,你说这有问题吗? -
64096弓青
： 这个和你的生物钟有关系 生物钟是人身体中一种调节腺 你每天早上5点多就醒了而且很准时 说明你的生物钟的稳定性很好 就象楼上说的 如果你不感觉到累,就说你的睡眠是充足的 就没有问题,如果感觉到有些不满意,或者是有些困 就说明你有些＂失眠＂ 或者是不是你最近遇到了什么事情放不下,这个时候就应该去看看医生了 但总的来说,一般情况下只要生活有规律,人体都会自动调节的~~~ 祝您健康~~~~~
项乐13111581779：
每天四点半五点钟就醒,这样正常吗? -
64096弓青
： 答:正常 你睡得早,起的当然早了,在一个就是有生物闹钟,你每天这个时间点起床,假如你有次睡得晚了,到了那个时间会自动醒的.望采纳.
