入睡时间多久正常
答：五个月宝宝睡眠时间一般在15/16小时左右,具体时间需因人而异,但至少需保证婴儿每天10小时以上的睡眠时间。五个月的宝宝应注意保证充足的睡眠,尽量按时睡觉。若睡眠时间较长,可以帮助变换姿势。平时应及时喂养,保证足够的奶量摄入。白天睡眠时间正常情况下,五个月的宝宝白天能够睡2-3次,每次2-3小时左右,醒的...
答：孩子出生后,相比大人的睡眠时间会长得多。但是,宝宝睡着了,父母相关的护理还是不能疏忽的。要注意孩子睡觉时间、质量和状态等情况,根据孩子发育情况适时调整。对比同龄的宝宝,有发现异常要及时到医院进一步检查。那么,5个月宝宝睡觉时间多长呢?️睡眠时间五个月宝宝睡眠时间一般12小时左右,才可保障正常的生长发育...
答：因年龄不同，不同成人的睡眠时间也有所不同，成人最佳睡眠时间参考如下：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，...
答：正常人每天的睡眠时间建议为八小时左右。对于成年人，建议每晚11点前入睡，早晨6至7点钟起床，以保持标准的作息。青少年因学习压力可能需要6至7小时的睡眠，建议中午适当午休半小时。儿童和幼儿需要更长时间的睡眠，大约10小时左右，这有助于身体发育和褪黑素分泌。随着年龄增长，老年人的睡眠时间可能缩短至...
答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...
答：每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...
答：正常人的睡眠时间是不固定的，和个人习惯有很大关系。2、青少年，青少年需要8~10个小时睡眠时间是正常的，能够使脑部得到充分的休息。3、学龄前儿童，正常需要9~11个小时的睡眠时间。4、婴幼儿，婴幼儿正常睡眠时间在14~16小时左右。深度睡眠时间长时，表示睡眠质量好。
答：新生儿睡眠时间是20-22个小时，2个月左右的婴儿是18-20个小时，1岁时是15个小时，两岁时是14个小时，3-4岁时是13个小时，5-7岁时12个小时，8-12岁时是10个小时，12-18岁时是9个小时。成年人需要7-8个小时，60-70岁时需要9个小时，70-90岁时需要10个小时。正常人睡眠时间应该维持6-8个...
答：新生宝宝具备充足的睡眠是生长发育的关键,而宝宝的月龄越大,睡眠时间也会慢慢的减少。父母平时要保证宝宝睡眠环境的舒适,在保证宝宝户外活动的同时,也需要保证每天的睡眠时间,才会更有利于宝宝发育。那么十一个月的宝宝一天睡几个小时️睡眠时间规律十一个月的宝宝一天睡12个小时到15个小时,如果宝宝睡眠时间不足...
答：成年人的睡眠需求是7~8小时。建议22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠...
网友评论：
慕厘15131209143：
正常睡眠几个小时
25300舌璐
：睡眠是恢复疲劳的主要方式,这是生理需要.工作、休息是有规律性的,就如同自然规律中有白天、晚上一样.白天从事各种工作,晚上应停止工作去睡眠,让体力、脑力得到恢复.如果睡眠不足,会引起疲劳过度,使身体抵抗力下降,不能对抗外来的细菌或病毒感染,从而发生各种疾病.睡眠时间的长短有个体差异,有的人仅睡5~6小时即感到体力恢复,有的则需要更多的时间.正常成人一般需要8小时,孕妇因身体各方面的变化,容易感到疲劳,故睡眠时间应比平时多1小时,最低不能少于8小时.怀孕7~8个月后,每天中午最好有1小时的午睡时间,但不要睡得太久,以免影响晚上的睡眠,因此午睡最多以不超过2小时为宜.
慕厘15131209143：
一般人的正常睡眠是几个小时! -
25300舌璐
： 人的正常睡眠时间是多久呢,光明日报中报道:人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人的睡眠时间会持续减少.每个年...
慕厘15131209143：
睡觉正常时间是多长时间
25300舌璐
： 最低八个小时
慕厘15131209143：
人正常睡觉时间是多久 -
25300舌璐
： 八个小时吧,这是晚上的睡眠.中午最好保持到四十分钟到一小时
慕厘15131209143：
最正常的睡眠时间是多久
25300舌璐
： 一个半小时是个周期的,所以睡恰好八小时反而不清醒.最好7.5或者9小时. 中午来得及的话,再眯半小时很好的.要是不方便,去个安静点的地方闭目养神也有效果.可是睡久了反而会迷糊.
慕厘15131209143：
睡眠时间多少为合适?
25300舌璐
： 这个问题看你睡眠质量高低来定.睡眠质量高,5-6个小时应该没有问题的.如果失眠、做梦,一夜都处在紧张中度过,10个小时也是白睡.练功的人,打坐2个小时可能就够一天的休息时间了,比一般人睡8小时还精神. 年轻人5-8个小时的高质量睡眠,足够保证正常学习了. 最科学的睡眠时间为7小时. 通过专家的调查研究得出:7小时的睡眠时间最为标准.也是最能够长寿的.7小时比6小时好,当然也比8小时好.这样才能保证学习和工作的最佳状态.
