初中生晚上几点睡正常
答：23：00晚上睡觉时间
答：开始时间：上午8：10开始时间：晚上8：20结束时间：上午11：30。下午开始时间：春、秋、冬13：30夏季13：40下午开始时间：春、秋、冬13：40夏季13：50下午结束时间：春、秋、冬16：30夏季16：40下午安静时间：春、秋、冬17：00夏季17：10。注意事项：中学是中学的开始。初中一般是指九年义务教育，...
答：初中生晚上最好是22:00~22:30上床睡觉为最佳时机！早晨6:00~6:30起床为最好。总之，初中生晚上要保证 睡足7~8个小时，才能够使 之白天有充沛的精力用于学 习和锻炼身体。
答：初中生睡眠时间标准为晚上10点之前睡觉，每天最少要睡9小时。初中生生长发育未完全，特别是12到15岁期间，最好晚上10点之前睡觉，而且睡眠时间最好在9个小时或以上。这样才能够保证足够的睡眠时间，来保证第二天的学习和工作。如果睡眠时间过少，会影响生长发育，还会引起情绪注意力不能集中而影响到学习...
答：9个小时，但10：00~5:00最合适，生长高峰期是12:00~2:00，所以尽量在10;00前睡觉
答：初二22:30点之前睡觉最合适。1、初中生怎样安排晚上的时间 晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。晚上：放学后到家，首先是完成作业，但是在完成每一科作业前，要先把当天所学知识进行简单的复习。复习好后，再完成作业，遇到无法解决的，不要急着翻书找答案，应先把本学科全部作业完成后，再仔细思考或...
答：首先，初中生应尽量保证每天晚上10点前入睡，早上7点左右起床。这样可以确保他们获得足够的睡眠时间，有利于身体的发育和精神的焕发。如果晚上10点后才入睡，可能会影响生长激素的分泌，进而影响身体的发育。其次，午休也是保证初中生精力充沛的重要环节。他们应尽量保持每天30分钟左右的午休时间，最好在下午...
答：作为一名中学生，即便是作业繁多，也应该要避免熬夜写作业，建议中学生们最好在晚上11点之前就上床睡觉，11点之前休息是算正常的，不要熬夜写作业到晚上12点左右，甚至是三更半夜，如果熬夜写作业，会导致自己第2天没有精气神，让自己没有一个很好的状态，这也会让自己感到疲劳，不能集中精力在学习上。...
答：晚上：18：00-19：00：晚餐时间。19：00-21：00：家庭作业和自主学习时间，建议制定合理的学习计划。21：00-21：30：洗漱、睡觉时间，保证充足的睡眠时间，建议每晚保持7-9小时的睡眠。良好作息习惯的好处如下：1、提高免疫力：良好的作息可以帮助身体建立正常的生物钟，有助于调节免疫系统的功能，增强...
答：晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!凌晨3:00~5:00...
网友评论：
乐逄13154162139：
初中生晚上一般几点睡觉? -
47048彭泽
： 建议晚上11点睡觉: 晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加. 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡...
乐逄13154162139：
初一,初二,初三学生正常(标准)几点睡,几点起床? -
47048彭泽
： 虽然理论上说,初中生的睡眠时间要保证在8—9个小时,晚上在9点至10点休息,早晨在5点至6点起床.但具体的睡眠时间还是要根据每个人的具体情况而定.以阜阳九中为例,早上7:35上学,晚上18:30放学. 阜阳九中夏季作息时间表: 早...
乐逄13154162139：
初中生每天晚上几点睡最好 -
47048彭泽
： 我建议要在10:00以前睡觉,早上5:00起床,锻炼1个小时.晨练是一种很好的运动,我天天都是!虽然影响了你的睡眠时间,但是初中生作业这么多,光是写完就睡都是睡眠不足,.既然睡眠不足,不如拿一个小时锻炼身体.
乐逄13154162139：
14岁的初中生,应该几点钟睡觉? -
47048彭泽
： 初中生晚上十点睡觉,早上六点起正好睡够八小时,我认为最好.
乐逄13154162139：
初中几点睡比较正常? -
47048彭泽
： 10点-11点吧 要完成作业 还要进行部分预习 又要保证第二天的精神状态 这是个人愚见 本人是这样过来的
乐逄13154162139：
初中生几点睡觉最合适? -
47048彭泽
： 10:30之前吧.生 理 时 钟 说 明00:00~01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒. 01:00~02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物. 02:00~03:00 休眠期 重症病人最易发病的...
