初中生睡眠几个小时为最佳
答：初中生应达到9小时。新华网北京4月2日电 近日，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。《通知》要求明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达...
答：初中生每天的睡眠时间应达到9-10小时左右。1、初中生正处于生长发育的关键期，每天的睡眠时间应充足，以保障身体健康和学习的顺利进行。2、每天晚上应保证9-10小时的睡眠时间。晚上最好在22点之前入睡，早上7点左右起床。午间可适当安排30分钟左右的小睡，以恢复体力和精力。3、如果初中生每天能够保证足够...
答：保证充足的睡眠初中生的睡眠时间应该是8-10小时。睡眠时间：初中生处于青春发育期，生长发育迅速，因此需要充足的睡眠来满足生理需求。根据美国睡眠协会的建议，初中生每天需要8-10小时的睡眠。如果睡眠时间过短，可能会影响身体健康，比如免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退等。规定时间：《通知》明确，...
答：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间:高等学校学生8小时,中等学校9学生小时,小学生10小时;夏季酌量增加午睡时间。教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》规定学生每日睡眠时间应保证:小学生10小时,中学生9小时。法律规定1990年4月25日...
答：根据中华人民共和国中央人民政府官网发布的《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中提到：根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。省级教育行政部门要从保证...
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。中学生睡眠时间标准：中学生最好睡8个小时,可保证记忆力达到最好。早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。简单活动20分钟，在这20分钟里...
答：1. 为了确保中小学生能够获得充足的睡眠时间，促进他们的身心健康和全面发展，教育部办公厅最近发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。2. 该通知规定了学生睡眠时间的具体要求。根据学生不同年龄段的身心发展特点，小学生应保证每天10小时的睡眠，初中生应保证9小时，高中生应保证8小时。3. ...
答：我国政府早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生的睡眠时间要达到8小时。1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定（草案）》中再次重申了这一规定。2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》再次明确规定。目前，由于学生普遍...
答：不少于6小时，人的睡眠时间一天6到8个小时。
答：初中生每天的睡眠时间最好是9个小时。
网友评论：
况汪18827664532：
初中生正常一天应睡几个小时? -
51663经盼
： 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
况汪18827664532：
初中生每天的睡眠时间最好是几个小时? -
51663经盼
： 初中生每天的睡眠时间最好是9个小时.扩展资料:睡眠建议 不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜.一、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮...
况汪18827664532：
初中生每天睡几个小时刚好够 -
51663经盼
： 个人情况而定吧,一般成人睡眠不低于8小时.其实最重要的不是睡多长时间,而是要保证你的睡眠质量.每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段,如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了. 中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较...
况汪18827664532：
初中生一天睡几个小时? -
51663经盼
： 一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于...
况汪18827664532：
中学生应该睡觉睡多长时间才算最佳? -
51663经盼
： 中学生最佳睡眠时间:晚上十点---早上六点,因为中学生正是长身体的关键时期,而22.:00至2:00是身体生长最有效时期,而且每个中学生必须保证8小时睡眠时间才能精力充沛地去学习.
况汪18827664532：
初中生要保持多少个小时的睡眠,早晨几点起,晚上几点睡最有益? -
51663经盼
： 如果你是初中生,每天7、8个小时是最好的;是高中生,每天至少要6个小时,但是夜里23点到2点一定要睡觉,这时候是肾等功能加强工作的时候,这段时间为了健康,一定要睡觉.
况汪18827664532：
初中生每天应保证多少时间的睡眠 -
51663经盼
： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
况汪18827664532：
中学生每天最好要保持几个小时的睡眠? 最少呢? -
51663经盼
： 最新研究表明常人每天睡眠应是六至八小2113时,少于六小时或多于八小时都有害.青少年应该不少于8小时5261 学生正处在发育的阶段,应该保证睡眠,虽然学习压力比较大,但是最少也要保证7-8小时的睡眠4102.晚上最好十一点前睡觉,肝在晚上10-2点会加紧工作,通过肝脏的血会大增.这正是肝脏过滤身体血液、自我恢复和造血的最佳时机.另外各种发育1653,如长身高等都在晚上版进行.早上可以早起6点起床读书比较好.意见建议:中午需要午休,不要睡太久,半个小时到一个小时就好,睡多了脑子会很权糊,影响下午的学习.
