初中生正常睡眠几个小时
答：小学生每天应确保获得10小时的充足睡眠，这一年龄段的孩子正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对他们身体的成长、器官发育以及记忆力的增强至关重要。对于初中生来说，每天至少需要9小时的睡眠。青春期的孩子们身体和心理都在经历显著的变化，足够的睡眠有助于他们应对这些变化，并提升认知能力和情绪管理...
答：教育部早在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》已明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。但近年中国青少年研究中心的调查结果显示，在学习日，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。
答：《通知》明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。
答：我国政府早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生的睡眠时间要达到8小时。1979年教育部、卫生部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定（草案）》中再次重申了这一规定。2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》再次明确规定。目前，由于学生普遍...
答：根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。学生睡眠 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要...
答：1、中学生的合理睡眠时间是每天至少7到8个小时。很多学生来说，要在10点到11点就睡下去，对于作业比较多的孩子的确是有点难度，但是家长还是尽量要让孩子在10点到11点之间睡觉，为什么呢？一方面是中学生高强度学习所损耗的精力需要比较长的睡眠时间恢复，另一方面，人体内脏需要在晚间恢复。2、人体的内脏...
答：一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分...
答：初中生睡眠时间要保证多少小时？8-10小时。初中生的睡眠时间应在8-10个小时左右，具体因人而异，能保证孩子一天都处在清醒状态即可。初中生大多为12-15岁，正处在青春期，睡眠时间最好能保证8-10个小时左右，在晚上10点左右入睡，早晨6-7点左右起床。因青春期正处在生长发育期间，身高、体重增长较...
答：初中生睡眠时间标准为晚上10点之前睡觉，每天最少要睡9小时。初中生生长发育未完全，特别是12到15岁期间，最好晚上10点之前睡觉，而且睡眠时间最好在9个小时或以上。这样才能够保证足够的睡眠时间，来保证第二天的学习和工作。如果睡眠时间过少，会影响生长发育，还会引起情绪注意力不能集中而影响到学习...
答：中学生睡眠保持在8-9小时左右。【新生儿】 20-22小时【2月婴儿】 18-20小时 【1岁】 15小时 【2岁】 14小时 【3-4岁】 13 小时【5-7岁】 12 小时 【8-12岁】 10 小时 【12-18岁】 9 小时 【成年人】 7-8 小时(不宜少于6小时) 【60-70岁】 9小时【70-90岁】 10小时 【90岁...
网友评论：
郎怡18327177423：
初中生一天睡几个小时?
44949狄柄
： 一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于...
郎怡18327177423：
初中生晚上的正常睡眠是几个小时?
44949狄柄
： 8~10和小时.睡眠深度和时间都很关键.睡眠足不足,要看第二天醒来时有没有疲惫感.
郎怡18327177423：
初中生每天的睡眠时间最好多长?
44949狄柄
： 7到8个小时
郎怡18327177423：
初中生合理睡眠时间是多少小时
44949狄柄
： 初中生应睡8小时,但是你如果能睡6小时就算走运了..
郎怡18327177423：
初中生每天该睡多少时间的觉?
44949狄柄
： 最好八小时,最少不超过夜晚十一点就行了,睡觉前别想问题,别兴奋莫喝茶,二十一点后别喝水否则第二天脸肿
郎怡18327177423：
初中生正常一天应睡几个小时?
44949狄柄
： 保证7到8个小时即可,若感觉白天不疲惫,再少一个小时的也可以!
郎怡18327177423：
初中生日常睡眠要多长时间?
44949狄柄
： 睡眠在人的一生中占有非常重要的地位.生理学告诉我们,在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间.正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高,一般一天应保证有9小时~10小时的睡眠. 睡眠是有促进少儿生长发育的作用.人的脑垂体前叶所分泌的生长激素,与人体的生长发育关系最为密切.它直接作用于机体的组织细胞,促进机体生长.生长激素尤其能加速软骨和骨的生长,使人长高.而科研表明,在一天中,生长激素主要在夜间睡眠中分泌,白天分泌的很少,并且多是在打瞌睡时分泌的.另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成,所以孩子的睡眠好,孩子才能长高长壮.
郎怡18327177423：
初中生每天至少几小时睡眠?
44949狄柄
： 最好是8—10个小时,包括午睡,但是别超过10个小时.
