半马一般人多少时间
答：1小时34分，1小时35分等。通过以大众选手的男子主等级评定标准可知，29岁以下达标成绩是1小时34分，30-34岁，达标成绩是1小时35分，35-39岁，达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。半马指的是跑完一半的马拉松路程，通常来说完整的马拉松路程为42公里，跑半马指的是跑半程马拉松距离，...
答：半程马拉松一般人用时多少：半马是21.0975公里，一般人需要2小时左右时间。半马是半程马拉松的简称，也叫二分之一马拉松，对于初次接触马拉松的选手会具有一定的挑战性，但如果有一定跑步基础的跑者，可以完全不用考虑半马的时间问题，能够很轻松的在规定时间内跑完全程。半程马拉松通常和全程马拉松同时举行，...
答：普通人完成半马，即半程马拉松（通常为21.0975公里）的时间会有很大的变化范围，因为它取决于个人的体能、训练状况、跑步经验以及比赛当天的状态等多种因素。一般来说，没有经过特别训练的人如果能够跑完半马，可能会需要2到3小时，甚至更久。然而，对于经常训练有素的跑步者来说，他们可能在1到2小时...
答：甚至有不少人的完赛时间在3小时以上。这主要是因为半马对跑者的身体素质和跑步技巧都有一定要求，并不是每个人都能轻易达到的。总之，能在2小时内完成半马的跑者在中国的数量虽然不是特别庞大，但随着跑步运动的普及和人们健康意识的提高，这一数字有望继续增长。
答：半马是21.0975公里或13.1英里。一般人跑半马所需的时间在2至4小时不等，具体时间因人而异。例如，如果跑半马的总时间在3个小时左右，且平时跑步的配速为每公里5分钟左右，那么可以在2小时左右跑完。跑半马所需的时间会受到多种因素的影响，包括个人的体能水平、跑步经验、赛前训练、比赛路线和天气...
答：普通水平。半马2小时30分钟完成，在业余跑者中算一般般吧，换算成配速大约在7分。但是可以顺利完成半马，并且在官方关门时间（3小时）内完成，在普通人群中算百里挑一。作为一个业余爱好者，半马跑进2小时的大有人在，最好的职业选手可以跑进1小时。所以说2小时30分完成半马，算是很一般的水平。二分...
答：普通水平。业余跑者来说，半马是个很大的挑战，大部分人需要通过半年以上的锻炼才可完成。跑大众跑者半马145-155之间是普通水准。140以内到130之间是很优秀的水平。130以内可以成为业余跑者中的大神级别了。最新半马等级标准 第十级、散步级：2小时30分~3小时。一般来说，半程马拉松是3小时关门，3小时...
答：体测属于最简单的了，水平应该是介于大众跑者1级到2级之间的水平，分全程马拉松，马拉松全程4195公里，马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时。 如果是29岁以下组别的!。两小时跑完半马，不是专业跑马拉松的人几乎都跑不完，平时跑步跑前做好动态热身，如果能跑进1个半小时那就非常不错了，也就会6...
答：很少人。半马140的成绩在跑圈属于中等偏上的水平，半马140就是跑完21.0975公里用时1小时40分钟，那么平均配速是4分42秒，这个成绩在男子属于中等偏上的水平，在女子中绝对属于上游水平，接触跑步不久的别说这个配速了，半马是跑不下来的，只有平时刻苦锻炼才有可能。
答：马拉松长跑中“半马”平均完成时间2小时左右，有的人1小时20几分钟，有的人一个小时40几分钟都有的。按照这么平均一下，2个小时是差不多了，不过说平均2个小时30分钟也可以，那都是新手了。跑马基本上还是要靠科学的训练计划和坚持的精神的。许多人跑伤除了装备不行外，更重要的就是太急于求成，没...
网友评论：
宓哀18967445911：
半程马拉松一般多长时间跑完?
17355齐德
： 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
宓哀18967445911：
半程马拉松一般人时间
17355齐德
： 跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,度大部分业余运动员在2小时左右,如果能知跑进1个半小道时那就非...
宓哀18967445911：
半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
17355齐德
： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
宓哀18967445911：
半马合格成绩是多少
17355齐德
： 半马合格成绩:以大众选手的男子组等级评定标准为例;1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时51分,30~34岁达标成绩是1小时52分,35~39岁达标成绩是1小时53分,40~44岁达标成绩是1小时54分.3、二级.29岁以下达标成绩是2小时14分,30~34岁达标成绩是2小时15分.35~39岁达标成绩是2小时16分,40~44岁达标成绩是2小时17分.4、三级.所有年龄达标成绩都是三小时.
宓哀18967445911：
半马125配速
17355齐德
： 半程马拉松用时125,就是用时1小时25分钟,配速大约是4分钟左右,很厉害这个水平,大部分人达不到这个水平,只有部分精英选手还可以,专业选手天赋加系统训练,刻苦锻炼,突破这个配速也很容易.业余跑者要付出更多的努力,还要有一定天赋.
宓哀18967445911：
半马2小时20分钟什么水平
17355齐德
： 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
宓哀18967445911：
一般人10公里跑多久
17355齐德
： 跑步10公里,对于以锻炼为目标的人耒说,用时在40一70分钟之间的人最多.我每天跑步IO公里,所用时间在5O一80分钟之内,以62分钟为最多.这个时间也是最舒服最...
宓哀18967445911：
每天十公里48分钟,半个马拉松估计跑多久能完成? -
17355齐德
： 我之前10公里正常55分左右,第一次去参加半程马拉松用时1小时53分.基本上就是平时的速度乘以2.1然后加几分钟就好,每天能跑10公里其实半程保持这个速度没多大压力.
宓哀18967445911：
跑线上半马要多长时间为合格? -
17355齐德
： 一小时10分钟. 半马即二分之一马拉松,路程长度是21.0975公里,或13.1英里.跑半马必要的装备 香蕉盒:防止赛后补给香蕉被压坏; 护膝:保护膝盖; 镇痛贴&创可贴:预防中途受伤; 空顶帽:头顶散热以及防止雨水和汗水流到脸上; BCAA粉剂:保护肌肉,延缓酸痛,增强免疫力; 速干衣&参赛服:赞助商的比赛服; 大号水杯:赛后补给BCAA; 一次性雨衣:抗雨战; 护腕:途中擦汗; 长款毛巾:赛后擦汗; 压缩袜:防止小腿肿胀和脚底水泡; 运动短裤:速干排汗; 跑鞋.
