半马2小时20分什么水平
答：业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。马拉松训练的主要目的：马拉松最好成...
答：2小时的半马就是长跑的入门水平，是属于中游稍偏下一点，称不上优秀。半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别：29岁以下达标成绩是1小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分...
答：二级运动员：这个等级通常对应市级优秀运动员的水平。女子半程马拉松的二级运动员标准是成绩在2小时以内。如果一个女运动员能在1小时55分钟内完成比赛，她就达到了二级运动员的等级。三级运动员：这个等级对应的是初级或业余运动员的水平。女子半程马拉松的三级运动员标准是成绩在2小时30分钟以内。例如，一个...
答：半马的距离为21公里，对于30岁左右没有经过训练的业余选手来说，能够在2小时内完成半马是一个很不错的成绩，可以被认为是专业级别的水平。如果这个成绩是由超过40岁的业余选手完成的，那么可以被称为优秀。而在未经过充分训练的情况下进行类似的马拉松运动会增加运动伤害的风险。长时间的高强度运动对身体...
答：半马合格成绩,以大众选手的男子组等级评定标准为例,1、精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分。2、一级。29岁以下达标成绩是1小时51分,30~34岁达标成绩是1小时52分,35~39岁达标成绩是1小时53分,40~44岁达标成绩是...
答：对于初学者来说，能够在2小时内完成半程马拉松，可以说是一个不错的成绩，处于中游偏下水平。要达到精英级别的成绩，不同年龄段有不同的标准。例如，29岁以下的男性跑者需要跑进1小时34分钟，而40至44岁的跑者则需要在1小时37分钟内完成比赛。半程马拉松的官方距离是21.0975公里，大致相当于13.1英里...
答：第八级（业余入门级）：1小时45分-2小时6分 这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。第七级（业余训练级）：1小时30分-1小时45分 业余跑者，只要遵循科学的跑步训练，长期努力，你可以达到这个等级。第六级（业余天赋级）：1小时20分-1小时30分 业余跑者，男子需要一点天赋，并且...
答：半马两小时是高水平的表现。关于半马两小时所代表的水平，可以从以下几个方面进行解释：1. 专业运动员标准：对于专业长跑运动员来说，完成半程马拉松在两小时以内是一项非常出色的成绩。这代表了运动员具备了相当高的耐力和速度。2. 业余跑者中的高水平：对于业余跑者来说，能在两小时内完成半马也是相当...
答：半马2小时是高级水平。半程马拉松是一项具有挑战性的运动，需要良好的耐力和速度。跑完半马需要2小时的时间表明参赛者的速度非常快，达到了较高的竞技水平。以下是关于该水平的详细解释：1. 专业运动员水平：能够在半马比赛中以2小时内完成赛程的选手，通常已经是专业运动员的水平。这需要长期的训练和专业...
答：不过这也不是一件简单的事情，普通上班族经过锻炼，跑到1小时55分左右已经算是很不错，我们可以把这个成绩换算成配速，就知道这个难度有多大了，所以我们跑者要放低“要求”。我们不管是第一次跑半马还是跑了很多次，半马能跑2小时左右本身就是“优秀”。跑半马需要注意的事项有：1、做好心理准备，...
网友评论：
葛纯13284167040：
半马2小时20分钟什么水平
34969尹风
： 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
葛纯13284167040：
两小时跑完半马在业余跑者里算什么水平? -
34969尹风
： 马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭,做法不一.“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程.孩子虽小,但她有这个能力,长年就养成了这么个跑法,马拉松对她就不是一个事了.她是“小神鹿”,我们学不了.她是个例外. 看柯...
葛纯13284167040：
用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次? -
34969尹风
： 没名次,半程和全程不一样!我半程1小时30分,全程4小时51分,您觉得您全程要跑多久呢?
葛纯13284167040：
半马成绩达标标准是多少? -
34969尹风
： 半马合格成绩,以大众选手的男子组等级评定标准为例,1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时...
葛纯13284167040：
五公里配速6分30秒算慢吗? -
34969尹风
： 5公里配速6分30秒基本就是慢跑的水平.我65岁,我平时跑步也是保持这个配速,这个配速跑,对于大多数跑者来说,就是不紧不慢的慢跑,感觉很轻松. 这个配速对于年龄比较大的老年人或体质稍差一点的人来说,是比较适宜的,锻炼身体...
葛纯13284167040：
半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
34969尹风
： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
葛纯13284167040：
半马跑进145难吗
34969尹风
： 不算很难,半马145在众多跑友中属于中等的水平.145跑完半马,平均配速 是5′00,在众多跑者当中属于中等的水平.半马的关门时间为3小时,大概有20%的跑友,他们平时不怎么跑步,会在3小时左右完赛.一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友,他们在比赛中跑跑走走,完赛时间一般在2小时~2小时30分之间.
葛纯13284167040：
半程马拉松一般人时间
34969尹风
： 跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,度大部分业余运动员在2小时左右,如果能知跑进1个半小道时那就非...
