只能睡三个小时还有必要睡吗
答：睡三个小时和不睡有很大的区别，首先是三个小时之后，大脑得到了休息。对身体伤害会更小一些，而不睡呢会对身体伤害更大。
答：必须要睡啊 标准是8小时，最起码也要睡6个小时。不然睡眠不足，很多方面都受影响，比如精力、注意力、反应速度等等
答：所以，从健康角度分析，每天晚上睡四个小时，对身体是不好的。
答：是不是睡得太多了啊，跟季节也有一定的关系。一早想点开心的事或给你自己安排些事，这样会比较清醒吧。
答：睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有...
答：太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己...
答：成人睡眠时间有时还有十分明显的个体差异。有人曾观察过一组人,每天睡眠不足3小时 即可满足,并不产生任何心理和生理的不适。著名科学家爱迪生是短时间睡眠的实践者,有时紧张工作时他每天睡3-4次,每次仅30分钟左右,每天总共只睡 1.5-...
答：建议睡前 1 小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用，可以稍稍推迟一些睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉。2、每晚醒来 5 分钟以上不超过 1 次 如果你夜里醒来几次，翻个身又可以睡过去，不代表有问题。对于 65 岁以上...
答：每天只睡三小时当然不行。针对不同的年龄段有不同的最佳睡眠时间，对于大部分人来说最佳的睡眠时间在八个小时左右。睡眠不足危害很大，对精神心理及身体机能结构都会产生影响。1. 短期内睡眠不足可表现为白天昏昏欲睡，思路...
网友评论：
山疮13569595358：
每天只睡三小时能行吗? -
44133连袁
： 问主您好,每天只睡三小时当然不行.睡觉 只睡三小时的话会导致睡眠不足,而睡眠不足的危害也很大.危害如下:疲乏、困倦、记不住东西、看不见一些事情、效率低下,萎靡不振、烦躁、易怒、不高兴.睡眠不好会引起体力或精力的变化,...
山疮13569595358：
一天只睡3小时好吗? -
44133连袁
： 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
山疮13569595358：
有谁试过3小时睡眠法?真的可只睡三小时?试过的人给点意见,谢谢 -
44133连袁
： 开始一点时间可以,久了就不行了,再说了这样伤身体,我一般都睡6个小时,晚上两点睡,八点起来!
山疮13569595358：
人一天如果只睡3小时够吗 -
44133连袁
： 你以为你是机器吗 需要至少5小时
山疮13569595358：
每天只睡三个小时行吗? -
44133连袁
： 不行.但如果有急事的话建议00:00-03:00睡觉.不宜长时间这样.最好能23:00-05:00睡觉.为了身体健康不睡觉的时候抓紧时间吧!
山疮13569595358：
一天只睡三个小时行不行 -
44133连袁
： 劝不要,这和作死没什么差别,睡三小时起来会觉得很累,这是身体没有休息好的信号,你要是不想把自己身体拖垮了就算了,不过现在赚钱也不容易,你还是慎重考虑吧
山疮13569595358：
晚上睡觉只有3个多小时候. -
44133连袁
： 不可以一晚只睡三个小时.睡眠对人是非常重要的.“人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.* 睡眠是人体充...
山疮13569595358：
每天只能睡3个小时是不是有问题. -
44133连袁
： 你每天只睡3 个小时当然身体会变差,睡眠不足是对什么都有影响的,看来你真的要好好休息,最好每天能睡上7,8个小时,,
