女人晚上几点睡觉最佳时间
答：一般来说，“美容觉”的时间是晚上10点至第二天凌晨2点，因为这个时间是新陈代谢进行得最多的时间，也是调整身体的最佳时间。但如果没有睡意和强迫睡眠，就达不到所谓的“美容”效果。睡眠不足无疑是对身体的一种压力。为了应对这种情况，身体会分泌一种叫做皮质醇的物质。皮质醇可以分解皮肤中的胶原...
答：一般说来，睡觉关键在于质量，即深度睡眠。七至八小时。睡眠是为了身体的器官进行自我修复。晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间；1点至3点，肝休息的时间；3点至5点，肺休息的时候；5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。因此，如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养...
答：不管男女，10左右是最好的时间。那个时候肝脏等器官需要进去休息状态。
答：在11点钟之前熟睡,10点钟入睡最好.按照中医理论来说,子时（23---1点）：胆经当值.丑时（1---3点）：即人体排毒时间如下：1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点，胆的排毒。
答：一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。另外，睡眠时间的足够也是对身体极其有利的，...
答：一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。另外，睡眠时间的足够也是对身体极其有利的，...
答：如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！ 所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！ 2.医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫...
答：女人每天最佳睡眠时间是什么时候 好的睡眠需要掌握合理的时间 一、一般来说,最佳的睡眠时间在晚上的十点左右,晚上9-11点为免疫系统排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间...
网友评论：
祖喻17832931135：
女生一般晚上几点睡觉比较好 -
22155符亲
： 我们都知道失眠所造成的危害是很大的,可以说有很多疾病都是因失眠诱发的.相反,充足的睡眠会给我们带来很多好处,有益身体健康.如今生活丰富了,夜生活也多彩了,睡得晚的人也是越来越多了,女性,爱追剧,爱玩游戏,爱花时间打扮,自然也是晚睡中的“骨干”.那么女性晚上几点睡对健康好,对身体好?女人的美和健康不是装扮出来的,而是睡出来的.健康专家认为,女性晚上10点睡觉,最晚不超过11点,是最好的时间段,除了能保证脏器的功能正常和休整,也能让女性的皮肤得到合理的新陈代谢,排毒,从而让女性更美更健康.对于女性来说,充足的睡眠是保持青春、健康和美丽的秘诀.睡觉睡不好,也就是失眠,对女性身体的负面影响是比较多的
祖喻17832931135：
女生晚上几点睡觉最合适,求大神解答 -
22155符亲
： 我个人认为9点至10点之间睡觉最合适,最好保证每晚9到10个小时睡眠是最好,最健康的.这样能缓解一天的压力,而且美容又养颜,但是生活中除了儿童,很少有人能有这么充足的睡眠.往往是生活压力压得人们难以入睡,第二天还要早起为生活奔波劳碌.这种睡眠时问对某些人来说只是一种理想状态.
祖喻17832931135：
女人晚上几点睡觉最合适 -
22155符亲
： 一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态.如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题. 所以说,女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点,如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦! 一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦! 参考资料:咖啡收集整理,请勿抄袭!
祖喻17832931135：
女生几点睡觉比较好? -
22155符亲
： 其实不管是理科还是文科,最好早睡早起精神好,课上认真总比课后学要轻松的多.女生早睡很养眼美容的.姑娘早死睡吧,如果习惯晚睡,调整下时间钟.
祖喻17832931135：
女生晚上几点睡比较好?
22155符亲
： 最好在11点以前睡觉,因为人体在11点以后新陈代谢最旺盛的时候.在0时是人体最深睡眠时候,过了这段时间人将很难入睡,就很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠品质下降,从而引发失眠症状.
祖喻17832931135：
女生晚上几点睡最好? -
22155符亲
： :最好10:00睡觉. :6:30起床. :⒈般女生要保持睡眠甾8个小时左右. :时间睡德太长, :容易堆积脂肪,影响身材, :但是, :如果睡眠时间罘足, :对皮肤又罘好, :还有,长时间坐甾电脑边, :要多起身,多喝水,一个小时左右, :适当闭闭眼睛,洗洗脸, :这样会更好德噢.!!!
祖喻17832931135：
女孩子晚上几点睡最好? -
22155符亲
： 呵呵..一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态.如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题.
祖喻17832931135：
女人晚上几点睡最好 -
22155符亲
： 10 11点吧,主要看你的情况而定.只要保证有充足的睡眠就可以了.然而心态更重要.如果你太在意这种小事会让你过分担忧,导致衰老.有黑眼圈,说明你平时没休息好,或者心里在担忧一些事情,或者有些烦恼,摆拖这些才是关键.
祖喻17832931135：
女人睡觉的最佳时间是几点 -
22155符亲
： 22-23时是睡觉的最佳时间.这是由于0-3时是人的深度睡眠期,23-1点属于胆经当令排毒,1—3点是肝脏值班排毒,肝胆这包括夜间睡眠和午睡.1、夜间卧位肝藏血增加而其排毒特别重要,一般人体...
