成人每天6个小时睡眠够吗
答：则婴幼儿每天的睡眠时间则都是在十几个小时左右。睡眠时间多少最健康才是要根据每个人的情况不同来决定，没有确定的准数。有些成年人每天睡 6 个小时都感觉很精力充沛，而有些则需要 8 个小时才够。所以健康的睡眠时间就是给个范围，标准还是要以自己第二天起来之后的身体状态来判断是否睡眠足够了。...
答：一般成人每天需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大，而且精神也比较紧张，容易出现睡眠增多的现象，对于精力比较旺盛的人群来说，一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠，但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长，大概需要8个小时，才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量，...
答：会对身体有影响的，英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能，...
答：会有什么样的后果呢？可能大家对于这个问题不是特别的重视，但是在生活当中，大家也是需要留心这些问题的，这样才能够让你的情况变得更好，所以大家也也一定要注意养生，如果你的工作非常的忙，那么大家就可以跟自己的领导反映一下这个问题，所以每天只睡六个小时肯定是不够的。成年人每天必须要有七个小时...
答：首先看你的年龄阶段:成年人睡6小时也可,但晚上睡眠时间最好安排在晚11点到晨5点且要确保睡眠质量好,那么淋巴系统和肝脏休息好了,对身体影响就无大碍. 中午12~13点多补个觉,一天的睡眠就足够啦.实在是累了或是困了,小憩一会,很解困的.(睡眠时间还看你的工作时间,有的晚班或外贸的,就得到时差,...
答：正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情...
答：2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5...
答：一天睡眠六个小时是可以的，深睡3个小时就够了，要在11点之前睡着，两点之后醒那完全是够了，只要睡眠质量高，睡6个小时没问题，如果睡眠质量不高，睡一天也是白搭。
答：- 新生儿：20-22小时 - 2月婴儿：18-20小时 - 1岁：15小时 - 2岁：14小时 - 3-4岁：13小时 - 5-7岁：12小时 - 8-12岁：10小时 - 12-18岁：9小时 - 成年人：7-8小时（不宜少于6小时）- 60-70岁：9小时 - 70-90岁：10小时 - 90岁以上：不宜少于10小时 睡眠时间过长或不足...
答：至于缩短到什么程度,还需因人而异,一般以6小时左右为宜。为达到目标,至少需要训练5～6个月,千万不要急于求成。在训练过程中,白天可能会有强烈的困倦感,但能逐渐适应。 短熟睡眠对精神和体力有不良影响吗? 一个人睡眠充足与否,并不是看你用在睡觉上总时间的长短,而是看你深睡眠时间的多少,那怕你一天只睡4...
网友评论：
谷晏17281969111：
请问成年人每日睡六小时够吗? -
28461阚超
： 一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍.不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的率 ,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%.
谷晏17281969111：
成年人一天睡6小时好吗 -
28461阚超
： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
谷晏17281969111：
成年人每天睡6个小时够?成年人每天睡6个小时够吗
28461阚超
： 最好是能休息八个小时吧,6个小时会导致身体免疫力下降的.
