中年人睡眠几个小时为正常
答：2、中年人：每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49小时睡眠时间，妇女则需要7.5小时左右，各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人：每天5.5~7小时。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比，每天睡眠7个...
答：睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\x0d\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\x0d...
答：根据一项权威的科学研究证实，长期的睡眠不足，往往也是造成高血压的重要的致病因素。而根据一名科学家对一万名成年人进行5年追踪调查，发现了这样的一个现象，就是只睡6小时或不到6小时的人，往往比睡眠8小时的人，患高...
答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至...
答：冬天睡眠必须相对较长，但是夏天多留一点时间在午休时补充对健康有好处。 但是，也有少数长寿者从他本人那里听说，从年轻的时候开始每天晚上只睡6个小时就足够了。 睡眠也有遗传因素、个人差异，但大多数人是一样的。
答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时...
答：一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时...
答：你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。1）一般睡觉时间：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌...
答：有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”...
答：睡眠量：一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。\x0d\x0a睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒\x0d...
网友评论：
翁录18250317058：
中年人每天睡多少小时为宜? -
54199雕桑
： 30~60岁中年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”.因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳.芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪...
翁录18250317058：
中年人正常睡眠时间是多少小时? -
54199雕桑
： 0-3岁 16-22小时4-11岁 9-10小时12-18岁 8-9小时18-58岁 7-8小时 58岁> 5-6小时
翁录18250317058：
一个中年人每天要睡多少小时才算好 -
54199雕桑
： 30~60岁中年人:每天睡7小时左右最好.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右.睡眠不足也可以通过午睡补充.
翁录18250317058：
中年人一天应该睡几个小时为好?
54199雕桑
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
翁录18250317058：
中年人一天睡几个小时合适 -
54199雕桑
： 8个
翁录18250317058：
人到中年,每天睡眠时间多少为宜? -
54199雕桑
： 成年期 19~59岁; 平均每天睡眠7~8小时.中年人基本是单相性睡眠.采取仰卧位有利于血液循环,但应注意不要将手放在胸部,以免压抑而引起恶梦.侧卧位可使全身肌肉松弛,有利于胃肠道的蠕动,但腿要自然弯曲,枕头不宜太低(枕高=一侧肩宽).美国学者对睡眠研究结果说明,不论左侧还是右侧卧位,对心脏都没有影响.总之,睡眠的姿势因人习惯,只要利于迅速入睡,睡得舒适为宜.一个健康成年人每天应保证8小时左右的睡眠,中年以后睡眠时间稍短些,如果每日不足4小时者的死亡率是前者2倍,若每日睡10小时以上,也不利于身体健康.
翁录18250317058：
中年人一天大概的睡眠是几个小时才足够? -
54199雕桑
： 据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确切...
翁录18250317058：
中年人每天平均睡几个小时才够?
54199雕桑
： 中年人睡觉应该在8小时以内
翁录18250317058：
中年人每天需要睡眠几个小时?
54199雕桑
： 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长). 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理...
