成人睡眠一天不低于
答：从健康角度分析,每天睡四个小时,对身体是不好的,偶尔睡四个小时是可以的,但是不能够每天都睡四个小时。感觉每天睡七八个小时,对身体来说是最好的。事实上人一天睡几个小时没有一定的要求,年龄不同、个体情况不同,其睡眠时间也不同,需要根据自身情况来决定。婴幼儿期婴幼儿期可能一天24h都在睡。青少年...
答：从营养健康的角度，成人每天的睡眠时间不低于8小时。
答：6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠...
答：1、正常成年人：一天睡眠时间是7-8个小时；2、青少年：每天的睡眠时间是9-10个小时；3、儿童：睡眠时间较长，一般是10-12个小时；4、婴儿以及新生儿：睡眠的时间更长，可达到每天16-20个小时；5、老年人：睡眠时间减短，有的人是每天6个小时，随着年龄的增长，由于罹患疾病，睡眠时间会改变；6、...
答：18-59岁睡眠7-8小时，60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
答：小孩一天要睡10小时以上,成人7-8小时,老年人5-6小时就足够了..我每天晚上都睡的很晚,这习惯有五六年了，现在皮肤皱纹非常多,而且黑眼圈明显,身体也很虚弱,所以建议你晚上睡眠最好不要少于7小时哦--如果满意,请采纳为答案,谢谢
答：基本上八个小时。1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年...
答：成人睡眠时间一般需要六到八个小时。正常情况下，成年人每天的最佳睡眠时间平均是六到八个小时，但不是绝对的时间，除了睡眠时间以外，睡眠的质量也非常的重要，如果睡眠质量比较好，睡眠时间也可能较短，而睡眠质量较差的人群睡眠时间也会相应延长。通常情况下，睡眠时间是晚上十点到十点半，太晚睡觉，...
答：18-59岁7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）；60-70岁5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。“健康睡眠”的核心首先是要...
网友评论：
贺品19685801820：
成年人一天睡几个小时? -
342五邦
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
贺品19685801820：
成年人标准的睡眠应该是多少时间呢? -
342五邦
： 30~60岁成年人:每天睡7小时左右.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间. 这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关,除尽可能缓解...
贺品19685801820：
成年人一般一天至少要睡眠多长时间才不会影响身体健康? -
342五邦
： 睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3. 每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多....
贺品19685801820：
成年人睡眠的时间应该在多少小时合适? -
342五邦
： 成年人睡眠的时间在7-8小时,在每晚的睡眠中,每2个小时左右完成一个睡眠周期,如果睡眠8个小时,要循环四个睡眠周期.每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡,然后转入非快速眼动的做梦睡眠. 取得较好睡...
贺品19685801820：
成人每天保证多少小时睡眠合适? -
342五邦
： 科学实践得出,一个成人一天的正常睡眠时间应该保证在7到8个小时之间为宜.
贺品19685801820：
一个成年人,一天睡多少时间合适?
342五邦
： 7个小时是人的正常睡眠时间,适当的话在中午的时候可以在增加1-1.5个小时,这样会比较有精神一些. 6小时是最低标准,低于这个标准的话,免疫力会逐渐低下,身体的各项机能也会慢慢受损,各种疾病也会随之而来,9小时是最高标准啦,高于这个话,会精神不集中,头晕,出现越睡越想睡的现象,当然,午觉不含在内,希望我的回答对您有帮助,谢谢,O(∩_∩)O~
