成年人一天睡6个小时够了吗
答：可以。按照常规一天睡眠要八小时，其实睡个六七个就足够，前提，要看你会不会睡…有的人躺下就睡，睡上八九个小时都不够，要科学睡眠，睡眠前，洗个热水澡，用热水泡个脚，使全身放松，睡觉时平躺，全身放松，感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
答：3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天...
答：脑力劳动者最好能够睡眠8个小时 体力劳动者6个小时足以 睡觉前不要喝茶吃东西 会影响睡眠质量 不易于深度睡眠
答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
答：如果是未成年人，则睡眠时间根据相关资料，如下：不同年龄段的睡眠时间表 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 ...
答：会有什么样的后果呢？可能大家对于这个问题不是特别的重视，但是在生活当中，大家也是需要留心这些问题的，这样才能够让你的情况变得更好，所以大家也也一定要注意养生，如果你的工作非常的忙，那么大家就可以跟自己的领导反映一下这个问题，所以每天只睡六个小时肯定是不够的。成年人每天必须要有七个小时...
答：正常，每个人的生活作息都不一样，有的睡眠多一点，有的睡眠少一点，只要睡眠质量好，第二天醒来精神状态好，就没有问题。如果可以的话，中午小息一会儿，对身体健康也是很好的。
答：有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同...
答：除了婴幼儿期要睡8个小时以上，这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右，当然，如果你睡六个小时也不觉得困和累的话，那也影响不大，但最好遵守这种规律，年轻不注意身体，年老就不好办了
答：3对于大多数人来说，6个小时是不够的，会引起精力不济，注意力不集中，头晕头痛等常见症状，部分患者会出现机体免疫力下降，从而导致各种躯体疾病的发生。对于老年人，或者一些遗传因素相关的人群，6小时的睡眠完全可以保证第二天充沛的精力，为正常现象，对身体也不会造成不良影响。4所以如果每天只能睡6...
网友评论：
荣育14725895268：
请问成年人每日睡六小时够吗? -
20637姚尹
： 一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍.不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的率 ,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%.
荣育14725895268：
成年人一天睡6小时好吗 -
20637姚尹
： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
荣育14725895268：
人每天睡六个小时够吗 -
20637姚尹
： 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...
荣育14725895268：
一天睡六个小时够不够啊! -
20637姚尹
： 1、一般来说是足够的.2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.4、春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律.
荣育14725895268：
人一天睡6个小时正常吗? -
20637姚尹
： 人的一生大多数是在睡眠中的,所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的.还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素 指导意见: 在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作,对您身体各部的机能是有很大的影响的
荣育14725895268：
成年人每天休息六个小时够吗? -
20637姚尹
： 一般情况下,六小时睡眠是够了.但为长期健康着想,应该每天睡够8小时.
