晚上10点睡觉的坏处
答：专家建议晚上10:00~11:00之间就要睡觉了，如果超过11点入睡，就属于晚睡了。现在的人，晚睡是很常见的一种现象。然而，晚睡对我们的身体是会有一定不利影响的。接下来我们大家一起去了解一下。一、皮肤变得越来越差 其实所谓的晚睡和熬夜没有多大的区别。经常晚睡，对我们的皮肤就会有一定的不利影响...
答：长期晚睡的坏处：1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2、肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性...
答：1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。2、消化功能不好：经常性熬夜，...
答：熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。枸杞 4、损害肠胃 网上说道：晚上11点不睡觉就是不要脸，凌晨1点不睡觉就是不要命。这是有道理的，因为很多熬夜的人皮肤会变得很差，如果我们超过晚上11点之后不睡觉的话，对...
答：正确的作息时间是：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该...
答：导致耳聋和耳鸣。睡眠不足容易导致内耳血液供应不足，损害听力。肥胖的一个原因。熬夜的人经常在晚上吃东西，这不仅难以消化，而且第二天早上也会失去食欲，导致饮食不平衡和肥胖。皮肤损伤。皮肤发生在上午10点到11点。而且要熬夜很长时间。人体荷尔蒙和神经系统将变得不平衡，使皮肤干燥而富有弹性。熬夜会...
答：每天晚上11点以后睡觉，可以说是很多年轻人、中年人、老年人的习惯... (尤其是大多数人使用智能手机后的习惯）尤其是当今大学生的正常生活，所以我们的国民体质基本没有提高，大学生体质测试的标准也是一再降低...。因此，我们需要更好的科学运动与休养生息相结合，才能更好的生活工作百年！"。从生理和...
网友评论：
奚贤18767722561：
超过十点睡会对身体造成什么样的伤害?请详细告知
30308葛羽
： 容易长痘痘
奚贤18767722561：
晚上很晚睡觉的坏处? -
30308葛羽
： 经常晚睡的坏处很多,主要有以下几个方面: 1、皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;...
奚贤18767722561：
经常1、2点睡觉会对身体有危害吗? -
30308葛羽
： 那是肯定的了,人在晚上十点以后再睡就不好了,很容易衰老,影响健康,而且那时候工作,效率也不高,脑子会糊涂,所以,建议遵循早睡早起的规律,实在是需要,也要注意补充营养,提高身体的免疫能力.
奚贤18767722561：
晚上十点以后睡觉对身体好么.谢谢了,大神帮忙啊 -
30308葛羽
： 每个人都有自己的生活规律,如果你下半夜睡觉,只要保证明八个小时睡眠没有太大的坏处,不过一定要在零晨三点之前睡,如果太晚会对身体的各方面新陈代谢有所影响
奚贤18767722561：
晚睡有那些害处?
30308葛羽
： 熬夜五大危害 之一;皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗...
奚贤18767722561：
如果总是很晚睡觉对身体会有什么坏处?
30308葛羽
： 1、皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班...
奚贤18767722561：
一般晚上几点之前睡觉最适合?晚睡对身体有什么坏处? -
30308葛羽
： 经常晚睡的人,如果第2天不用上班,那还好一点,你可以一直睡到睡醒为止.如果你经常晚睡,而且必须早上8:30上班,那样的危害就极大.你会第二天昏昏沉沉、精力不集中、同事跟你商量工作,你可能只能听进去一半,然后会做错事,最终会被老板骂.更惨的是长此以往,你的眼圈松驰(黑眼圈);眼睛干涩;皮肤没有弹性;发福;记忆力减退,5分钟以前的事你也记不得了;对任何事情都没兴趣;少言,别人讲话,你嫌烦;易怒,经常发无名火;最后你就变成了谁都不愿搭理你的脾气古怪的小老头或者小老太太.
奚贤18767722561：
然后后天起来的很晚差不多睡到10点多还有害处?每天很晚睡觉、然后
30308葛羽
： 有的.晚睡晚起很不健康,即使时间睡够了,但是人体的代谢是有生物钟的.晚上十一点,肝脏就开始排毒了,需要在熟睡状态下.你不睡觉,就会影响肝脏代谢,导致毒素堆积,脂肪肝,肝火旺,久之影响气血的运行,导致气血虚,脾肾虚,怕冷,乏力,贫血等很多.
