清除自由基的食物排名
答：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。每天吃高维生素C水果 每天吃2～3份水果，其中一样选择高维生素C的番...
答：维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和;维生素C有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是，随着年龄增长，人体自由基清除能力会有所下降，这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。蔬菜富含维生素C、...
答：含硒丰富的食物有芦笋、洋葱、蘑菇、大蒜、禽蛋、金枪鱼、动物肝脏等。鸡肝、黄鳝、青鱼、带鱼等肉类，每百克含硒30毫克以上。4、类黄酮及番茄红素 这是抗氧化剂的新家族，清除自由基尤其是氧自由基非常有效。它能抑制低密度脂蛋白的氧化，具有抗动脉粥样硬化的作用。类黄酮尚能抑制血小板凝集，降低血...
答：维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和;维生素C有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是，随着年龄增长，人体自由基清除能力会有所下降，这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。蔬菜富含维生素C、...
答：一些抗氧化物质能减轻或抵消自由基的破坏作用，从而起到“修复”晦暗肌肤的作用，使肌肤重放光彩。小编建议练习者可食用下列含抗氧化物的悦性食物： 番茄：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说抗氧化的能力超强。 葡萄：葡萄子中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C...
答：失去弹性、光泽，严重还会导致病变。自由基有两个来源，第一是来自体外，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、烟尘、细菌等，它们会直接导致自由基的产生；第二是来自体内，人体内也会自然形成自由基，它是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞。
答：自由基的含义：人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫”。但是，随着年龄的增长，人体内的酶活性下降，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基。坏处：1、自由基的作用下，胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养...
答：意见建议：你好 建议你可以吃菠菜 它含有大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。还可以吃胡萝卜它不仅能够增强人体免疫力，有抗癌作用，它更含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程. 希望我的回答能帮到你 祝你康健 ...
答：目前认为体内自由基所引起的细胞功能损害不断积累导致人体逐渐走向衰老，甚至是罹患疾病的重要因素。在正常情况下，人体具有较强的抗氧他防御机制，可借抗氧化剂和抗氧化酶系统来清除自由基。抗氧化剂和抗氧化酶都可由食物中获取。抗氧化剂包括维生素（维生素E、C、A和胡萝卜素）、硒、半胱氨酸、谷胱甘肽...
答：黑米中含有丰富的花青素类色素和黄酮活性物质,具有显著的清除自由基、对抗衰老的作用。黑米与黑芝麻等食物非常适合熬粥食用。 4、西红柿 西红柿具有生津止渴、开胃消食的作用,西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽,不仅可以促进新陈代谢,降低血脂和血胆固醇,还可有效抗氧化,起到对抗衰老的作用。 5、苹果 ...
网友评论：
石路19647388423：
清除自由基的食物都有什么 -
44630季琬
： 富含维生素C的食物就能能清除自由基,含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 ,富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等
石路19647388423：
抗自由基的食物 -
44630季琬
： 以下几种食物是很好的自由基清除剂,你不妨试一试: 一、茶:茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的几率较低.由此可见,茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、葡萄:葡萄中含有大量多酚类...
石路19647388423：
哪些食物可以清除体内自由基? -
44630季琬
： 一、茶.茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少.由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、菠菜.其含有的大量β胡萝卜素和铁,能提供人体丰富营养.菠菜中的大量抗氧化剂,既...
石路19647388423：
能清除自由基的食物有哪些? -
44630季琬
： 胡萝卜不仅能够增强人体免疫力,有抗癌作用,它更含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基,减缓人体衰老的过程,防止皮肤老化.黄豆含有异黄酮,是一种天然抗氧化剂,同时具有弱雌性激素作用.常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状,而且还有防癌和预防老年痴呆症的作用.对女性有很好的美容养颜的功效.番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素,抗氧化活性是维生素E的100倍.每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用.
石路19647388423：
吃什么可以减少体内自由基 -
44630季琬
： 1、黄豆 黄豆是一种很天然的抗氧剂,富含异黄酮和黄豆皂甙,具有一定的弱雌性激素作用,经常喝豆浆能帮助处于更年期的妇女减轻此类症状,减少体内的自由基,对女性保养皮肤的帮助很大,是一款很好的美容养颜食物.2、大蒜 大蒜是餐...
石路19647388423：
吃什么可以清除体内自由基? -
44630季琬
： 路远硫辛酸,美国纯进口原料,可以清除自由自,提高抗氧化能力
石路19647388423：
排毒功能最强的19种食物是哪些? -
44630季琬
： 美国《自然与社会科学杂志》曾经推选过你提出的“排毒功能最强的食物”,但没有十九种,只有10种,分别是: 1、芦笋(同样是超级抗癌食物,欧美国家餐桌上的常客,建议你经常食用,对胃肠道、血液中的毒素有较强的排毒功效) 2、...
石路19647388423：
吃什么可以消除自由基 -
44630季琬
： 多吃含茶多酚的食物,茶多酚可以清除活性氧自由基. 茶多酚对超氧阴离了与过氧化氢自由基的清除率可达98%以上,在一定范围内呈显著的量效关系.清除速度常数均在106到1014数量级.其效果要优于经典的天然抗氧化剂维生素E和维生素.葡萄籽可以清除自由基、抗衰老、增强免疫力.葡萄籽可以阻止自由基对人体细胞的破坏.保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等.平时多吃点葡萄,最好是吧整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了.含维生素c多的食物:维生素C含量食物Top10:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃.
石路19647388423：
那位行家给我们推荐几种高效率的抗自由基的食物 -
44630季琬
： 抗自由基就是我们医学上说的抗氧化,下面是资料:据美国《时代杂志》报导:10大最佳抗氧化食物-番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶、红酒可以发挥强效的抗氧化功能.这些食物不但容易获取,还含有天然食物中...
石路19647388423：
清除自由基的食物 -
44630季琬
： 自由基的最佳克星——葡萄干 现在这个时代,葡萄干是一种很普遍的食物,他不像生葡萄一般具有季节性,而 且价格相当低廉,一年到头都可以购买到.别看葡萄干外型很小,不起眼,但是 它却含有对我们的健康很有帮助的成分. 葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,立 刻就会变成身体所需要的能源.正因为如此,它对恢复疲劳非常有效.除此之 外,葡萄干也含有非常丰富的铁,所以它对贫血症状也很有功效. 葡萄干跟生葡萄最不同的地方为——葡萄干必须经过曝晒的过程.正因为如此, 它含有生葡萄所缺乏的贵重成分,其中的一种为多元酚.
