睡眠时间标准对照表
答：1-12月婴儿睡眠时间规律：白天睡眠自7.5-2.35小时逐渐减少，夜间睡眠自8.5-9.7小时逐渐增加。1-12个月的婴儿总睡眠时间对照表是：1月，16.5小时±3.15小时；2月，15.2小时±2.68小时；3月，14.5小时±2.64小时；4月，14.15小时±2.31小时；5月，13.33小时±2.14小时；6月，13.15...
答：婴儿的睡眠时间表 睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他...
答：●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天...
答：制定一个休息时间表,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯吧!睡眠小贴士每个宝宝都是独一无二的,不必过于纠结睡眠时间。如果宝宝烦躁不安、食欲不振,或者早上需要你叫醒,可能是睡眠出了问题哦!宝宝睡眠达标了吗?快来对照看看,你家宝宝的睡眠是否达标?记得分享给更多妈妈,一起守护宝宝的健康成长! 抢首赞 评论 分享 ...
答：1点：进入深睡眠期，此时人体对疼痛敏感。2点：大多数器官都在休息，肝脏却忙着分解与排出一天的毒素。如果此时醒来，就很难再睡着。3点：全部器官都在休息，肌肉完全放松，血压较低，脉搏、呼吸次数减少。4点：全身器官节律放慢，体温达一天最低点，血流变慢，脑卒中、猝死等突发疾病容易悄然袭来。5点...
答：睡眠时间的长短对人的寿命会有一定影响，但并没有直接的比例关系。除了睡眠时间外，一个人的基因、身体素质等因素也与寿命的长短有很大关系。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11...
答：夏天应该在5时到6时吧，这时候身体精力旺盛，正值好时期，冬天应该在以上的推迟一小时左右吧，睡眠时间保持在6~8小时就可以了。1.根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时，冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时，顺应自然界生长化收藏的规律。2.睡眠是...
网友评论：
须枯18357285530：
成年人标准的睡眠应该是多少时间呢? -
46457桑莺
： 30~60岁成年人:每天睡7小时左右.成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的优质睡眠时间. 这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关,除尽可能缓解...
须枯18357285530：
人每天最佳睡眠时间是多久
46457桑莺
： 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
须枯18357285530：
各个年龄每天需要的睡眠时间是多少? -
46457桑莺
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
须枯18357285530：
人一天的合理睡眠时间是多少?
46457桑莺
： 最佳睡眠时间为21、22点到早晨5点.据研究材料显示,早晨5—6点是生物律动中的“高潮期”.这段时间是人们提高学习和工作效率的最佳时间. 选择最佳的睡眠时间 1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低...
须枯18357285530：
最科学的睡眠时间,晚上几点开始睡最佳,睡几个小时?? -
46457桑莺
： 21时到次日5时为最佳睡眠时间.实际生活里,22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床为最佳. 不同年龄的人最佳睡眠时间也有所不同,具体如下: 1、新生儿 刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一...
须枯18357285530：
每天正确的睡眠时间是多少?
46457桑莺
： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
