简单高效的跳投动作
答：1、后仰跳投：又称“fade away”。2、空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。3、立定投篮：又称“set shoot”。4、急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。5、梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不...
答：动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向...
答：跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。一、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，身体重心落在两脚中间，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意举球和起跳同步，在最高点两只手臂形成“V”字形，注意不要挡住视线，把篮球举过头顶，保持3个90°...
答：⑴ 徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。⑵ 并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。⑶ 为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。⑷ 两人面对相距3-4m，持球做原地...
答：跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形...
答：1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，...
答：1.徒手练习跳投,先徒手模仿练习,做好原地跳投的准备动作,然后两脚迅速蹬地起跳,做出举球跳投出手的动作,在做动作的时候,应该尽量维持动作定型。2.跳投基本功要扎实,也就是投篮的基本动作,要注意保持练习和巩固好相关的动作,注意手型,记住基本的动作要领。3.练习垫投,在三分线上跳投,刚开始的时候因为...
答：四、发力。发力前一定要双膝微屈，腿部发力上跳，身体保持一定的紧张，让力从脚传到身体再传到手上，跳起后单手将球拨出，注意用手指拨出。这样的起跳动作可以让球更有弧度，有弧度的球可以有效增加进球面积，提高命中率。最后一点，勤加练习。几个练习的小诀窍，原地站立后双脚向前跳步后跳投，模拟...
答：【跳投的方法】双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵...
答：1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。 2、以这一准备姿势作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起。与此同时,举球上引至额前。在这个持球位置上,你可以从球的下面看到篮筐。 3、接近最高点时,手臂上摆,抖腕拨球,球出手后保持手臂与手跟进投篮动作,...
网友评论：
里俩13462043654：
标准跳投步骤 -
65465解药
： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
里俩13462043654：
篮球跳投姿势 -
65465解药
： 跳投很多种 后仰基本一样 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球...
里俩13462043654：
怎样跳投啊?
65465解药
： 先你在想要学习跳投之后你得确定你的腰力是否足够,如果腰力不够的话那就不好办了;腰力够了之后你就要学着掌握好你自己觉得最佳的起跳高度,你不能跳得太高也不能跳得太低,跳太高了你可能投球就有困难,但是跳低了就会有被盖的危险,再之,跳起来之后在空中有个停顿动作,用来调整你出手的姿势,我建议你最好跳到你最高点,要速度快,出手快,建议你学会跳投之后再把急停跳投学会那就好了,我就是这样的,我开始也不会跳投,更别说急停跳投了,后来我自己漫漫摸索找自己的最佳出手点和出手高度,再结合自己的速度和爆发,现在我已经是出色的跳投得分手了,我基本一出手就知道那球有没有,你多加练习就一定会有成效的 .努力加油吧~
里俩13462043654：
跳投的训练方法,技巧及注意事项! -
65465解药
： 1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力.整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服.你看NBA有及个投篮动作难看的,那都是个别现象. 2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指...
里俩13462043654：
跳投的正确放法? -
65465解药
： 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将...
里俩13462043654：
怎样练跳投啊 我怎么都是投跳
65465解药
： 第一项:半蹲跳 1.开始时,双腿半蹲至蹲马步的位置,双手平行放置于身前. 2.向上跳离地面最少20到25(若你觉得容易的话,你可以跳至25到30) 3.当在空中时,双手需放在后面.着地时,完成一次. 第二项:台阶训练 1.找张椅子来,把一只脚塔上去,呈90度. 2.尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上. 3.双脚来回重复. 篮球杂志上的
里俩13462043654：
跳投的秘诀?有什么好方法吗? -
65465解药
： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持...
里俩13462043654：
各种跳投 要领 -
65465解药
： 急停跳投-技巧 一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象. 二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力...
里俩13462043654：
求实用跳投技巧.. -
65465解药
： 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作.下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮...
里俩13462043654：
什么样的跳投姿势才算标准 -
65465解药
： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
