练轻功的最好方法
答：轻功有两种练法。1、沙坑 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。2、跳台 用砖弄成长方形台身，一般长5尺，宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺...
答：学习轻功飞的方法如下：1、挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。助跑用站立式起跑，助跑开始，后蹬就要充分有力，并逐渐加速。助跑节奏性要强，预率要快，有弹性，身体重心较高，起伏不大。2、跨步式...
答：1.蹬越矮墙 当途中有一矮墙挡住去路时，可用蹬越法飞越而过。技法要领:助跑距离10米左右。助跑时应逐渐加速.助跑最后儿步要为起跳做准备，当跑至墙1.5米处时，立即用右脚前掌猛蹬地跃起。同时左越前上跨，脚踏矮墙墙顶，之后上体前倾，右腿前迈跳下，下跳时前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲(图4-47...
答：5·从高坡向下快速斜跑【也是踏空而行】至地面，成功了再从下向上踏空而跑。至6岁时我已经能从山上踏空而下，也能从山下踏空而上。踏空而行的初始方法关键是速度快，练轻功成功以后多慢的速度都可以。
答：练习轻功的方法：1、基础训练：先从基础训练开始，如跑步、跳绳、跳跃等，以提高身体的耐力和灵活性。2、平衡训练：轻功需要保持身体的平衡，可以进行一些平衡训练，如单脚站立、倒立、走平衡木等。3、跳跃训练：跳跃是轻功的重要组成部分，可以进行一些跳跃训练，如单脚跳、双脚跳、三级跳等。4、跑步训练...
答：以达到自己能够把握为限。然后，增加单杠至五个，横梁在自己静止状态下不能承受自己的体重，以自己能掌握的最易断为限。每个单杠的距离以自己能掌握的最远距离为限，宗旨尽可能加大难度，甚至可以负重练习，以求更远。再者就是走壁和飞檐了。各个功夫都练好后，卸掉负重，即可称有轻功在身了。
答：5、跳阶。选择一比较长的石阶，练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。6、跑桩。选择一块平地，用很多木桩打入地下固定好，开始桩高一米左右，练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑，蹿蹦跳跃，随着功夫的长进而增加桩的高度。轻功的原理：轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高...
答：问题三：轻功练成最简单的方法 轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。- 1）练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。- 动作标准如上图，上身约九十度，也可以与脚...
答：1、在地上挖一个方圆半米的坑，坑壁是陡峭的，深30厘米。2、第一天，你进入坑中，双脚并拢，跳到坑外，再进入坑内，再跳出来。一共五次是一组。3、跳完一组之后，休息2分钟，再跳第二次，连续跳五次。算练习一次轻功。4、第一天练习五次轻功。5、第二天，你的双腿各绑上500克的沙袋（商店...
答：第一步：按调身要求摆好姿势，以坐势为佳。全身放松，排除杂念。第二步：调息，先缓慢地呼出三口气。然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。第三步：双眼平视，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋里，...
网友评论：
陈典19498212218：
怎么学好轻功 -
65888台洁
： 练习轻功的方法:腿绑沙袋,第一次不要绑太多,1-2斤就够了,做长跑练习,切记,在不练习的情况下不要带沙袋,因为长期带沙袋会导致腿不骨骼变形,当你腿部绑有沙袋跑步与以前一样轻松时,可适量再增加一点,循序渐进,功德圆满时,卸下沙袋,你一定能练就轻功!祝你能够练就轻功!~
陈典19498212218：
怎样练轻功 -
65888台洁
： 轻功,是靠两条腿,并结合力学原理,实现在垂直物体上攀爬一定的高度.轻功的练习方法有很多种,以下轻功三步骤,易学易练,效果显著.1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量,脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如. 动作...
陈典19498212218：
怎样炼轻功?我想学.有人懂吗? -
65888台洁
： 学习轻功之前,宜先练基础功——丹田内功.现在的人,身体虽强弱各异,但若未经过气功锻炼,大多上焦满蚀,下焦虚陷,气机紊乱,意气不和.丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈.晋代许逊在...
陈典19498212218：
轻功怎么练呢? -
65888台洁
： 你绑着很重的沙袋在腿上跑步,当然要逐渐加大分量,从现在起,一直练,半年左右,你把沙袋一摘,你就连成轻功水上飘了,那时候大概1月份,就能从河面上跑过去,而不落水了.当然,请注意,小心冰滑,别摔着.
陈典19498212218：
怎么样才能练成轻功? -
65888台洁
： 首先你自己要搞清楚,轻功不是电视上说那种几乎跟飞一样的功夫,轻功只是轻身功夫,练得人的身体很轻盈,在跑步,攀爬的时候很轻松迅速. 古代的轻功跟现在法国流行的跑酷在外象上很相似的. 练习的方法就是把沙袋绑在腿上长跑,随...
陈典19498212218：
怎么练成轻功 -
65888台洁
： 先从跑步练起,半年之后开始沙袋,两年之后开始站梅花桩等桩功,形成浮劲,就行了,只不过没名师指导还是别练,很容易伤身体,要求很高,建议放弃,跑跑不算了
陈典19498212218：
如何易练轻功 -
65888台洁
： 轻功是有的,但绝对没有小说上描写的那么神乎其神.练轻功是一件相当辛苦的事,而且见效很慢.就看你有没有恒心. 现在推荐一种练习方法: 第一步:踩水缸:在一个大水缸里加满水,人站在水缸边沿提气行走,每天用小碗把水舀去一碗.以缸不翻倒为原则.直到能踩空缸为止. 第二步:能踩空缸了,就换踩箩筐,方法和踩缸一样. 第三步:踏细沙:在空旷地带铺上五寸厚的细沙,最少要有十米长,宽有五十公分就可以了.在细沙上再铺上三寸厚的报纸,然后提气在上面跑过去.每隔一段时间去掉一层报纸,直到直接在细沙上行走而不留下多少痕迹. 练轻功最主要的方法是要学会如何提气.最少十年才能初有成效.
陈典19498212218：
怎么练成轻功啊,说真的 -
65888台洁
： 首先你要有一个耐练的身体,最好平时状态好,年轻气盛,这样练功夫才容易.平时多锻炼锻炼,调整好作息.轻功有手部功夫和脚部功夫,还有身法.作为逃脱术的轻功来说更注重脚部功夫.腿功能给轻功很大助益.马步,四平马步,高马步...
陈典19498212218：
如何练轻功呢 -
65888台洁
： 绑沙袋,由4公斤往上加,直至你觉得腿上没绑任何物品.恭喜你,你的弹跳已经相当出色;随着日子推移,你会觉得走路没啥的,那时估计你练成了轻功第一步.(古书上的记载只有这么多) 谢谢!
陈典19498212218：
请问如何练轻功 -
65888台洁
： 陆地飞行术 练法 1.腿上缚上沙袋,身上穿沙衣,在地上练习跑路之功夫,每腿带沙袋1斤,身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好.把沙放锅内炒热以后,再放醋内浸泡一夜,取出晾干再装沙袋子,以免毒气磨损溃烂皮肤),全身共装沙袋4斤,每...
