肩膀变窄的最佳方法
答：真的变窄就无可能，要靠服饰一造成错觉还可以。如果肩膀有很多肉的话 靠减肥就可以 如果没有很多肉还是很宽 那就没办法了 因为生下来骨头架子就大
答：如果你比较胖的话那就通过减肥。如果你本来就很瘦了还想让肩膀变窄那就只有做整容手术了。
答：1、运动方面建议多做有氧运动，最常见的就是慢跑，心率控制在最大心率（220-年龄）的65%-80%（有条件弄个心率表，简单点自己把脉大体测算一下也可以），时间最少保持在30分钟以上（由于人体的特点，一般有氧运动超过20分钟后才开始燃烧体内脂肪进行供能因此20分钟以内的运动基本对减脂没什么效果）。2...
答：肩膀一般不能练窄，通过锻炼的方式可以帮助肩膀上面的脂肪逐渐减少，但是并不能帮助骨骼变窄。每个人的身体状况属于是受到遗传因素所引起，如果是骨骼比较宽的情况下，属于是先天性骨骼结构问题，影响到个人的外在美观，可以选择削骨手术的方式改善，如果是局部的脂肪堆积比较多，可以选择运动的方式缓解。必要...
答：睡觉可以侧身睡，做好右边，对身体好一点、不要太过于运动！不管走路还是坐着，背一定要挺直，双肩最好往后偏一点，长期就会有效果的，如果胸前会慢慢有突起就要停止侧身睡咯…
答：如果出现有肩膀太宽的体型问题，这个是由于平时的身体生长发育过程当中出现的现象，并不能说明存在有异常的问题引起，所以并没有其他的方法来让这种情况变窄。平时可以多进行瑜伽等方法锻炼，有助于对身体的塑型改变有一定的帮助，如果没有其他的异常症状表现，可以不需要处理适当的运动锻炼，提高身体体质有助...
答：7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次）8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次）...
答：男人骨架大，显得帅气，穿西装也撑得住，但是女人啊，骨架大的话，就算是不胖，穿衣服还是会显得很结实。比较臃肿，该怎么办呢?接下来我就告诉大家一些日常方法改善一下。另外还有测试骨架的方法。男人骨架大，显得帅气，穿西装也撑得住 骨架大怎么办 练习瑜伽。体操。民族舞等。这样虽然不能改变你的...
答：2、 U领，尤其是深U领也能“缩肩”U领使颈部露出一片开阔地带，颈部修长了，肩部自然也就变窄了。真丝质地的上装手感级好、悬垂感也极佳，大U领有效修饰宽肩缺陷，颈部的饰花既有装饰作用，更无法忽略其修饰意义。3、 图案比较小的上衣领口必须开阔 密密麻麻的圆点或小碎花图案，十分的花俏时髦，...
答：试试毛巾瘦肩吧 直立 双手抓住毛巾两头从前面举起来至头上（保持双手在两耳）然后来回走动 每天坚持练20分钟 一周之后就能见到效果了 ^_^
网友评论：
归钥18411394915：
肩膀太宽怎么缩小? -
45043尉狭
： 这个没办法,因为肩膀宽窄主要是骨头,这个是天生的.如果是肩上肉比较多,这个做做拉伸可以适当减少些,多做有氧运动.不要在健身房做无氧运动,那样会肉练大.
归钥18411394915：
把肩缩窄的最有效方法 -
45043尉狭
： 你是窄不起来的,注定有个宽阔的肩膀
归钥18411394915：
肩膀太宽怎么变窄?? -
45043尉狭
： 瘦身美人的肩背练习: 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝.双眼直视前方,后背挺直.双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部. 2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手. 3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作.双臂动作看起来就像转动的风车. 4.重复传球动作20次.动作要慢,不要靠冲力来运动. 注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球.
归钥18411394915：
肩膀太宽怎么变窄?? -
45043尉狭
： 瘦身美人的肩背练习: 1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝.双眼直视前方,后背挺直.双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部. 2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手. 3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作.双臂动作看起来就像转动的风车. 4.重复传球动作20次.动作要慢,不要靠冲力来运动. 注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球.
归钥18411394915：
有什么办法可以让肩膀变窄一点 -
45043尉狭
： 基本上除了手术也没有办法改变骨头的结构呀!!!建议你去练练体育,这样看起来至少是强壮而不是肩膀那么宽.
归钥18411394915：
肩膀很宽,怎么能窄点?
45043尉狭
： 如果你比较胖,那就减肥吧,顺便再练练哑铃,锻炼臂部的肌肉线条.其实肩膀宽穿衣服样子会比较好看啦,因为肩膀的宽度把衣服给撑起来了.模特的第一要求就是肩膀宽、腰要细~~~前天在电视里看到的.你看那些名模,那个不是肩膀宽宽的,可是一点肉都没有,显得很骨感,穿露肩的衣服真的是超好看耶~~~对了,你没有说你有多高,其实只要比例合适,应该没有多大关系啦,呵呵呵
