自然盐好还是低钠盐好
答：中国疾病预防控制中心调查显示，2012年我国18岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10.5g，但较WHO推荐的盐摄入量水平依旧高一倍以上，且中国人群普遍对钠敏感。WHO推荐钾的人均目标摄入量为3.5g/d，而我国实际摄入量低于1.6g/d，食用低钠盐，限钠补钾，有助于调节钠钾平衡、降低钠钾比 普通食盐钠含...
答：低钠盐、加碘盐、普通盐都挺好的。低钠盐的钠含量最低可以比普通盐低35％左右，而钾含量较高。加碘盐，有必要时建议吃，我们国家缺碘问题还挺普遍，所以很多食盐产品中都是添加了碘的。对于不是沿海地区、海产品吃得不够的人来说，吃点加碘盐补补碘挺好的。对于普通成人，以每天摄入6g盐计算，从碘盐...
答：二、成分不同：低钠盐是以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾。与普通食盐相比，含钠更低，还富含钾，有助于人体钠钾平衡。适用于中老年人和高血压患者。普通食盐适用人群更广。至于哪种更健康，还是要根据自身的实际情况作出选择，因为食盐的种类有很多。不适人群：不适合心脏有疾病的人群，K+易增加...
答：如果缺盐，会引起恶心、腹泻、心律失常、肌肉痉挛等症状。盐吃多了会多喝水，过量喝热水会在体内堆积，导致体重增加，血压升高，甚至对心脏造成压力，导致心力衰竭。现在超市里的盐有很多种，其中低钠盐很受欢迎。因为低钠盐比普通盐贵，大部分人认为贵的盐好，所以都选择低钠盐，不知道低钠盐和普通盐的...
答：低钠盐，是以氯化钠(NaCl)，碘酸钾(KIO3，过去曾以碘化钾(KI)，目前用碘酸钾)为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态。低钠盐含有60%～70%的氯化钠，同时还有20%～30%的氯化钾和8%～12%的硫酸镁。而普通食盐呢?按照食用盐的相关国家标准...
答：但是肾不好或易出汗类人群建议还是少吃，因为低钠盐中含有较多的钾离子，食用过多的钾离子可能会加重对肾脏的负担，不利于身体的健康。4 家用食用盐哪种好 可以根据自己的营养需求和口感偏好选择。1、加碘盐 日常生活中一般能够获取碘的途径是较少的，这时可以适量食用加碘盐来预防和治疗由缺碘...
答：买低钠盐食用最好。盐是人们膳食中不可缺少的调味品，也是人体中必不可少的物质。一般在生活中所用的食用盐有碘盐、低钠盐及硒盐等。但其中比较好、比较健康的当属低钠盐。低钠盐是一种健康食盐。以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾（含量约30%）。因此，低钠盐是最适合食用的。一般的食用盐中氯化...
答：至于海盐、井盐是根据来源分的，海盐是海水蒸馏出来的，井盐是通过打井抽水制出来的。市面上的盐按照成分可以分为三类：低钠盐、加碘盐、无碘盐。其中，低钠盐和普通人相比，氯化钠降低了很多，高血压患者一般食用。不过，低钠盐中含有较多的钾，肾脏病人最好不要吃低钠盐，钾成分代谢不出去，会集结在...
答：海盐：以海水为原料晒制而得的盐，平均每1000公斤的海水可生产27公斤盐。我国东部沿海一带及台湾省、海南省等盛产海盐，历来是我国盐产的主要来源，目前我国海盐产量居世界首位，约占全国盐产量的80%。湖盐：又称“池盐”，由内陆的咸水湖或盐湖湖水蒸发而成，青海、内蒙古、新疆、西藏、甘肃、宁夏、...
答：2、低钠盐：适用高血压人群 平常吃的普通碘盐中氯化钠的含量高达95%以上，钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。根据国家标准的规定，低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%，氯化钾的含量为 10%-35%，比起普通食盐，钠的含量降低，钾的含量升高了。3、加钙盐：钙含量太少 人体...
网友评论：
海霄18783981839：
低钠盐和普通盐哪个好 -
1588訾朗
： 低钠盐和普通盐各有优缺点,适合的人群也不同.低钠盐是以碘盐为原材料,再加入一定剂量的氯化钾和硫酸镁制成,因此低钠盐的钠含量一般比普通盐要低一些.这种盐适合中老年人和患有高血压病患者长期食用,因为中老年人和高血压病患者一般需要限制钠的摄入,而低钠盐正好可以满足这一需求.然而,对于肾功能不好的人来说,建议食用普通盐,因为低钠盐中的钾离子较多,可能加重肾脏负担.普通盐则是一种比较常见的食盐,主要成分是氯化钠.这种盐没有特别添加其他元素,因此价格相对较低.对于不需要特别限制钠摄入的人群来说,普通盐是一个经济实惠的选择.综上所述,选择低钠盐还是普通盐应该根据个人的健康状况和需求来决定.
海霄18783981839：
低钠盐到底对身体有好处吗?6克以内是普通盐耗还是低钠盐好. -
1588訾朗
： 低钠盐是一种用部分钾盐代替钠盐来限制钠摄入量的产品,对于高血压病的患者来说是一种不错的限钠方式,对于需要补钾的患者(譬如“低钾型周期性麻痹”等)也是一种不错的补钾方式.对健康人来说,由于能从普通饮食中摄取每天所需的钾,无需特意把食盐换成低钾盐,只需控制好自己烹饪时食盐的用量,少吃外卖快餐等重口味的食物,普通的碘盐也可以很健康.当然,换成低钾盐也没坏就是了.但. 心脏病患者和肾脏病患者用低钠盐的时候请先咨询医生 ,因为钾盐的摄入对这两类人来说是 有
海霄18783981839：
低钠盐对健康有什么好处,哪种食用盐比较好? -
1588訾朗
： 低钠盐是把普通碘盐中添加了氯化钾,减钠可以降低血压,加钾则减少氯化钠的摄入,可以进一步降低血压,平衡营养,比较适合有心脑血管疾病的中老年人食用.自己家吃的是雪天海藻碘低钠盐,以天然岩盐为原料,添加了从海藻中提取的自然碘,配以一定量的钾元素保持人体内的电解质平衡,有平衡营养、有益健康的特点.不过在包装上看到说高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降血压药物的高血压患者等人群要慎用.对于老人来说,常吃这个盐就是比较健康的.
海霄18783981839：
低钠盐与普通食盐相比有什么好处吗? -
1588訾朗
： 2013年1月31日,世界卫生组织发布新的食盐摄取指南,明确指出钠摄入过量或钾摄入不足都是导致高血压的风险因素.从饮食结构来看,中国人主要的钠摄入源自食盐,而低钠盐是能实现减钠补钾的健康之选.低钠盐是一种健康食盐,添加一定量氯化钾,与普通钠盐相比含钠低,有助人体钠钾平衡,降低高血压、心血管疾病的风险.每日膳道活性盐除了低钠、含有氯化钾之外,还含有弱碱性、有机活性成分葡萄糖酸钠,它由天然的、非转基因的玉米淀粉经生物发酵制成,有优良的呈味阈,它无刺激性,无苦涩味,盐味质接近食盐,阈值远高于其他有机酸盐,可以改善食品呈味性,代替食盐在日常饮食中添加,做出健康的低盐食品,增进人体健康、丰富人们生活.
海霄18783981839：
食用盐,海水盐好还是低钠盐好?谢谢 -
1588訾朗
： 当然是食用盐啊,食盐里用人们所需要的碘
海霄18783981839：
低钠盐好不好?吃哪种低钠盐会比较好? -
1588訾朗
： 刚好最近在成都糖酒会上看到了雪天低钠活水盐.之前从没听过活水盐,抱着新奇的心态买了2包.这种盐是湖南盐业这种制盐实力强的上市国企产的,以天然饮用水源开采的地下深层岩盐为原料配以一定量的钾元素制作的,可以平衡营养、减少钠摄入、有益健康,听说比较适合中老年人使用,和普通低钠盐一样,高温作业者、重体力劳动强度作业者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群,应该谨慎吃这样的低钠盐.选择低钠盐应该结合个人的身体状况来考虑.
海霄18783981839：
食用盐对健康的影响那么大,应该选择哪种食用盐比较好? -
1588訾朗
： 据中国食品饮料网记者了解,钠虽然是人体必须的元素之一,但是,摄入过多也容易造成高血压、水肿等疾病.据权威机构推荐,人体每天的盐摄入量不宜超过6克,然而,中国人的口味普遍偏重,平均摄入量达到了13克,一些老年人由于味蕾...
海霄18783981839：
吃什么食盐最健康? -
1588訾朗
： 盐是一种矿物质,化学成分是氯化钠(NaCl),重量为钠占40%,氯占60%.人类吃盐表面上是图其味道,其实是因为机体的内在驱动,因为钠离子是控制和调节人体功能必不可少之物,还是合成其他化合物的基本成分.盐还有一个功能是食...
海霄18783981839：
低钠盐好不好?要不要买低钠盐吃?
1588訾朗
： 最近电视上有广告,说高血压不要摄取太多钠,所以请改用低钠盐..因为低钠盐的钾含量非常高,而人体内钾含量过高时会 造成心律不整、腹痛、双手发抖等症状,后两者也就算了,前者却有致命的危险,因 此低 钠盐在国外是需要医生处方...
