长期12点睡觉但是睡眠足
答：熬夜到3，4点但睡眠时间充足的情况，同样属于熬夜，对人体有危害因素。意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜一族可能还不知道熬夜危害，“黄帝内经”有记载。1. 子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象...
答：睡眠期间内脏会分不同时段进行排毒在22点到24点期间是肾脏排毒之后是肝脏和皮肤。害处就是影响肾功能，长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到影响，也不太好，人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，但是对身体还是有害处的 正确的作息时间是：...
答：三.长期在12点后睡觉的人，会增加抑郁症的发生：对于经常有熬夜习惯的人群，你有没有发现，因为你经常熬夜的原因，让自己的压力以及心理都受到负面的影响。往往在睡眠不足的人群跟睡眠充足的人群相比，抑郁感、不安感等多种负面的情绪都会加大，甚至是高出5倍之多，进而增加患抑郁症的概率。
答：你从晚上12点睡到第二天中午12点，已经是过度睡眠，过度的睡眠会使人进入昏睡状态，导致常睡不醒，头昏。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是过度睡眠了。专家指出，人过度睡眠有以下三点害处；第一，过度...
答：一、生物钟错乱 经常12点睡觉，对身体的危害是非常大的，本人认为，如果是经常这样熬夜的话，生物钟就会错乱，我们整个身体就会受到一定的伤害，经常熬夜的人会给身体带来重大的隐患，而且我们睡眠不足会更加的衰老，所以说我们千万不要养成经常熬夜的这个坏习惯。二、新陈代谢出现问题 经常12点睡觉的人，...
答：1。 晚上12点很长时间后，您将无法集中精力 睡眠会轻易减少您的记忆力，并使您的睡眠质量不足。 第一天起床时，我的头脑会变得头昏眼花，还会出现神经衰弱的症状，而且我无法集中精神，因此第二天工作时容易出现问题。2。 影响视力 大多数人喜欢在晚上看熬夜，因为他们看着手机或电脑。 上床睡觉之前，...
答：五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，...
答：很多年轻人喜欢熬夜，哪怕明知道熬夜对身体不好，却依然无法放下手中的IPAD或手机，不到夜里十二点就无法强迫自己入睡。可是经常熬夜的话，会给我们的身体带来一系列的危害，希望大家谨记：一、皮肤变差。熬夜的人最明显的一个特征就是皮肤特别不好，不仅容易长痘痘，而且还会有非常明显的黑眼圈。这是...
答：长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生...
答：首先容易肥胖。总是抱怨长胖的人，这可能是你们熬夜的习惯导致的。夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜难免饥饿难挨，资料显示，睡眠充足的人人比熬夜者每天少摄入近三百卡的热量，时间一长，怎么可能会不胖呢?其次皮肤变差。觉得自己皮肤暗淡，肤质越来越差的朋友，这也可能是睡眠不足造成的。因为...
网友评论：
伊复19535119237：
我每天晚上12点睡觉,但能保证一天睡8小时,这样做对身体好吗 -
32453任变
： 对身体不太好,人体睡眠时间最好时段是在23::0--03:00这个时段,一般人在这个时段充分休息好的话,已经够了
伊复19535119237：
问问医生,每天晚上要12才能睡觉,但能睡够8小时,这样算熬夜吗?对身体有危害吗? -
32453任变
： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!晚上超过子时的11点睡觉就属熬夜了,请你调节好你的睡眠时间! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个...
伊复19535119237：
你好医生我每天晚上十二点睡觉早上十点多起来每天都有八个小时睡眠虽说晚了点睡但睡眠充足这样会加重痘痘
32453任变
： 痤疮病因目前还没有明确,跟遗传、雄激素、皮脂腺分泌增加、毛囊及皮脂腺导管过度角化、痤疮丙酸杆菌感染及环境、药物、饮食、化妆品等有关,容易反反复复发作,目前不能根治,只能控制缓解,一般过了35岁后基本上很少人长了.治疗可以白天外用过氧苯甲酰凝胶,晚上用阿达帕林凝胶,点在痘痘上面,不能满脸搽,刚开始用可能会有点刺激发红、疼痛,如果出现就停用,等不红不痛了再用.平时不熬夜,少吃辛辣油腻油炸甜的东西,多吃豆类食物
伊复19535119237：
长期晚上12点才睡觉会对身体有什么影响? -
32453任变
： 睡眠期间内脏会分不同时段进行排毒在22点到24点期间是肾脏排毒之后是肝脏和皮肤.害处就是影响肾功能,长期这样下来,影响第二天工作不说,身体也会受到影响,也不太好,人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的,就算是晚睡晚起,...
伊复19535119237：
天天十二点睡觉,对身体会有什么不良影响吗? -
32453任变
： 晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间.人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝.初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症.具体包括眼部疾病、出血症状、肝胆方面疾病、情志方面的疾病、心血管系统疾病、肺脏方面、肾脏方面、习惯性流产.建议您把握有效的睡眠时间,最好晚上9点钟睡觉,最晚不要超过10点半.
伊复19535119237：
每天12点睡觉对身体有害吗 -
32453任变
： 如果你每天都能12点睡觉的话 并且能保证7-10个小时的睡眠 就没有危害
伊复19535119237：
每天睡觉都在12点以后,睡眠速度很快,睡的很死,不做梦.一般都睡11小时以上.但白天总是感觉无力,没有精神.请问是补是身体某些地方的原因导致的,还是其他方面的原因?
32453任变
： 你睡的太多了!有时候睡的时间长也未必就能完全把精神力充满!而且你睡的也太晚了吧!人体晚10点到凌晨3点是身体各个器官的深度排毒时间!你这时候不睡觉对身体伤害比较大!建议养成习惯定点睡觉的习惯!
伊复19535119237：
天天12点睡觉,到了中午睡上40分钟,睡眠足吗?
32453任变
： 可以了
伊复19535119237：
晚上12点睡觉,8点起床,睡眠足,而早上感觉疲困晚上12点睡觉,
32453任变
： 睡眠足,入睡深,起来活动一下就精神了. 如果还感到疲困,可能是受凉了.
