经常十一二点睡觉算熬夜吗
答：算啊，睡眠不足容易老哟，记得保持充足的睡眠才能青春永驻哦
答：晚上十一二点睡觉属于熬夜，但是并非如此，熬夜也是没有具体时间规定的，在医学上认为，如果睡觉没有规律，也即便是你8点就上床睡觉，也属于熬夜。晚上是身体当中各项器官进行自我修复的时间，如果在这时候你没有进行好好的休息，也是不利于促进体内毒素垃圾排出的，很多人觉得在晚上十一二点睡觉属于熬夜，...
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体补充充足的营养，保证有足够的水分摄入，以免发生脱水。
答：算的，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后...
答：十一点半睡算是熬夜了，不建议这么晚上床睡觉。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
答：算，从从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜危害：1、熬夜易诱发糖尿病 复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，...
答：不算熬夜，但算得上晚睡了，一般10点之前睡觉比较好，因为从晚上10点开始，人体各个器官就开始进入修护排毒期：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒 凌晨1-3点，胆的排毒 凌晨3-5点，肺的排毒 半夜 - 04:00 脊椎造血。凌晨5-7点，大肠...
答：算熬夜了，一般晚上11点左右睡觉，迟于12点都算熬夜了。你2点睡到10点，长时间这样睡，对肝，大肠，胃都不好，晚上1点到3点是肝经排毒时间，你不睡觉，早上5-7点大肠经时间，排大便时间，7-9点是胃经时间，该吃饭了，你一直睡觉。所以尽量11点之前睡，让身体修整下。
网友评论：
金轻18641944460：
每天11点睡觉算熬夜吗 -
55411邬泊
： 你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲...
金轻18641944460：
晚上十二点半睡觉算不算熬夜???? -
55411邬泊
： 一、晚上12点去睡算熬夜:专家建议晚上十点至十一点半睡觉,那么对身体或者皮肤都比较好.晚上12时睡觉算熬夜.二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯:熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率.三、经常晚上12时睡觉的危害:1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘.2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖.结论:晚上12点去睡,算熬夜,不利于身体健康
金轻18641944460：
晚上11点睡觉算熬夜吗? -
55411邬泊
： 病情分析:每个人睡眠的习惯是不同的,有的人习惯早睡,有的人习惯晚睡.你晚上11点钟睡觉,这个点儿还不算太晚.不算熬夜.因为子时前睡觉,对身体好处还是有的.但是如果你早上起得很早,有可能晚上睡眠不足,这样就不行,那还早一点睡,主要是看人白天的精神.
金轻18641944460：
请问一下,晚上11点睡觉算晚吗?算熬夜 -
55411邬泊
： 算是了, 建议十点半以前睡~! 我毕业了两年,读书的时候还好,十二点只是一个开始, 现在是上班的人了,我建议还是十点半前睡,第二天早起一点,最好早半个小时到公司.这样对身体好. 所有你现在是个什么阶段,学生阶段的话就是太早了,工作阶段的话建议十点半睡,因为按照科学的说法,那是一个非常棒的时间
金轻18641944460：
晚上十二点睡觉算熬夜吗?另一天八点醒 -
55411邬泊
： 研究表明晚上最好是十一点前入睡,这样能保证睡眠质量 不过只要保证睡眠时间足够就行 能避免熬夜就最好不要熬夜
金轻18641944460：
每天12点睡觉算熬夜吗 -
55411邬泊
： 一般睡觉时间:1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该...
金轻18641944460：
长期12点睡觉会怎么样,算熬夜吗 -
55411邬泊
： 会让皮肤变的粗糙,容易长痘,当然算熬夜了,十二点就是第二天.
金轻18641944460：
晚上12点睡觉算熬夜吗?肝损伤如何护理?
55411邬泊
： 晚上11点后睡觉,属于熬夜.虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段.如果超过这个时间再入睡,不仅身体很难得到充分的休息,身体机能的修复也容易错失时机,...
