10点半睡觉能长高吗
答：15岁10点半睡觉偏晚了，但还不至于影响长高。15岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体...
答：因此，充足的睡眠对于身高的增长非常重要。至于晚上10点半是否适合睡觉，每个人的作息时间可能有所不同。然而，对于五年级的学生来说，每晚保持良好的睡眠习惯是至关重要的。根据医学建议，五年级学生每晚应该保证10-11个小时的睡眠时间，以满足身体发育所需。或者还可以吃卡歌嚼嚼乐钙片，它含有长高需要的...
答：睡眠质量差是会影响长高的，因为儿童和青少年的生长激素只要集中在夜间分泌，不过睡得早不是最重要的，要睡得好才能顺利长高，因为生长激素大量分泌的前提之一就是深度睡眠。这也是我问过医生的，所以为了改善孩子的睡眠质量，我有让他喝长腿鹿γ-氨基丁酸，这是益生谷旗下的品牌，会选它纯粹是因为大品...
答：最佳的睡眠时间是在晚上11点之前睡着。因为在熟睡的时候，夜间11:00---凌晨2：00点是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。另外睡觉的姿势也会影响人的发育生长. 如果是正处于青春发育期,最佳睡姿是仰卧，睡觉时应注意以下几点:...
答：当然可以，只要你在六点以后起床就行，前提是要在十点钟的时候睡着，也就是说要睡够八个小时，晚餐也不能吃太饱，不然会有腹胀的感觉影响大脑休眠从而会感觉到生长痛，潜意识就会停止成长，懂了吗？
答：要想长高需要注意不要熬夜，一般晚上10点钟之前睡觉是比较好的，除了不要熬夜外，另外还要注意营养，多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤等，适当运动利于长高 。下面是几个有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意，要到专业的医院...
答：我女儿也是10点半才睡，没有耽误身高！因为比起早睡，其实保证睡眠质量才是长高的秘诀！因为生长激素大量分泌的前提之一就是深度睡眠啊！所以如果睡得早但是睡眠质量不好那又有什么用呢？试试长腿鹿γ-氨基丁酸吧，氨基丁酸的作用就是改善睡眠质量，延长深度睡眠时间，促进生长激素大量分泌起到身高增长的...
答：会的，11点半的话是非常晚了，因为对身体是非常有害的，所以说还是会影响这种长高的问题的，建议十点到十点半，中间睡就好
答：一般来说，儿童的最佳入睡时间应该在晚上9点至10点之间。这个时间段距离夜间生长激素分泌高峰期较近，有利于儿童在睡眠过程中获得更多的生长激素。此外，儿童的睡眠时间也非常重要。根据年龄的不同，儿童所需的睡眠时间也有所差异。一般来说，学龄前儿童每天需要保证10-12小时的睡眠，学龄期儿童每天需要...
答：人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点,如果可以在这段时间内熟睡,可以有助于发挥生长激素的生理效应,促进身高发育。孩子进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。起太早宝宝要长高个子,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上...
网友评论：
应败17578255353：
10点钟以后睡觉会长不高?
41260钦洁
： 7小时的睡眠是充足的,九点前后睡觉与腺体分泌同步,比较易于长高.睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好. 所以在9:30之前入睡最好
应败17578255353：
几点睡觉可以长身高 -
41260钦洁
： 晚上10点半到11点这个时间睡觉是最好的,这个时候睡眠对人的生长发育有很大的帮助!
应败17578255353：
睡觉能长高吗 -
41260钦洁
： 在年龄不大、营养好的情况下 应该有用 据说晚上10点后的几个小时是最好长高时间 要10点前睡觉 睡觉人是倒着的嘛 站着的时候有压力 呵呵
应败17578255353：
16岁1.68还能长高吗 -
41260钦洁
： 当然可以了.要是男孩会长高很多.要是女孩可能不会长太多.不过一般还是随父母的升高为正比的.不过现在的孩子很少能像你这么乖咯.十点半睡觉.一般都做不到的.
应败17578255353：
睡觉能长高吗?
41260钦洁
： 睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好.
应败17578255353：
几点到几点睡,能长高?
41260钦洁
： 十点前睡觉有利长高.生长激素是促进长高的重要激素,其分泌具有规律性,睡眠状态下的分泌量是清醒的三倍左右.分泌的高峰期在晚上十点至凌晨两点间入睡35-45分钟后分泌量开始增加,故孩子十点前睡觉有利长高.
应败17578255353：
每天11点半睡觉影响长高吗? -
41260钦洁
： 会的,11点半的话是非常晚了,因为对身体是非常有害的,所以说还是会影响这种长高的问题的,建议十点到十点半,中间睡就好
应败17578255353：
晚上早睡可以长高吗??. -
41260钦洁
： 一般人长高是在睡眠的时候进行的,建议您坚持每天晚上十点半前睡觉.
应败17578255353：
晚上10点可以长高吗 -
41260钦洁
： 只要你处在生长期,“生长”过程是每天24小时不间断进行中!!! 没有几点钟“不能长高”这样的论调! 同样,也不存在只有几点钟才能长高这样的依据.
