13岁睡眠时间标准是多少
答：正常情况下，青少年明天应该睡眠八小时左右。你要生活规律，在晚上十一点钟之前睡觉，早上七点钟起床。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物。中午休息一个小时左右，这样才能保持充沛的体力，如果睡眠时间过短，会影响记忆力，对于学习也是没有好处的！
答：0-3个月新生儿；建议睡眠时间:14－17个小时；1－2岁幼儿；建议睡眠时间:11－14个小时；3－5岁学前儿童；建议睡眠时间10－13个小时；6－13岁学生；建议睡眠时间:9－11个小时，新生儿 #幼儿 #学前儿童 #学生 #睡眠时间
答：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
答：可以的 初中生一般是在13岁到16岁之间，是生长发育的关键时期，晚上的睡眠时间最好是从22:30到凌晨到6:00。这段时间内，若机体的睡眠质量很高，机体内分泌足够的生长激素，促进第二性征的发育，以及机体的修复，有利于孩子的生长发育。最晚晚上，孩子11:00应该入睡，以保证正常的生长发育以及第2天的...
答：对于3至5岁的儿童，建议睡眠时间为10至13小时，6至13岁的学龄儿童为9至11小时，14至17岁的青少年为8至10小时。研究还新增了18至25岁年轻成年人的睡眠建议，与26至64岁的成年人一样，建议他们每天睡眠7至9小时。65岁以上的老年人建议每天睡眠7至8小时。睡眠达标的好处包括：1、保护心脏。欧洲心脏...
答：正常人睡眠时8小时，13岁应该属于青少年，大约6到8个小时，睡太长了或太短了都不好，最好养成良好的睡眠习惯
答：然而，不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说，1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时，4-6岁需睡12-14小时，7-9岁需睡11小时，10-13岁需睡9-10小时，14-20岁需睡8-9小时，20岁以上通常要睡7-8小时。当然，睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时...
答：劳逸结合，晚间吃点牛奶，蜂蜜等改善睡眠。不同年龄的人适宜的睡眠时间都是不同的，可以设年龄为x，最权佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。
网友评论：
宦连15991893814：
13岁的人睡眠时间应是多少? -
15576庞竖
： 正常人睡眠时8小时,13岁应该属于青少年,大约6到8个小时,睡太长了或太短了都不好,最好养成良好的睡眠习惯
宦连15991893814：
各个年龄段的睡眠时间分别是? -
15576庞竖
： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
宦连15991893814：
青春期的睡眠时间表 -
15576庞竖
： 你好 至少得每天保持在六小时以上, 注意劳逸结合,适当补充营养, 愿我的回答能给你带来帮助! 祝你健康快乐!!!! 你好 通常人类睡眠的需要量与其年龄成反比 青春期应保持睡眠8-9个小时就可以了
宦连15991893814：
求各年龄阶段睡眠时间表? -
15576庞竖
：各年龄段的最佳睡眠时间表 你知道你适合在什么时间睡觉吗?有时间睡的多但不准时同样起不到作用,下面给介绍一下各年龄段的最佳睡眠时间表: 1.小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要. 2.青少年应该在晚上10:00...
宦连15991893814：
12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时? -
15576庞竖
： 如果是小学六年级 睡9到12个小时如果是初一 睡7到10小时
