12岁青少年最佳睡眠时间
答：孩子的身体和心理健康都需要良好的作息时间表。根据专家建议，7到12岁儿童需要保持每晚9到11小时的睡眠时间。因此，孩子最好在晚上9点前上床睡觉，以确保足够的休息时间。除了睡眠时间外，孩子还需要适当的休息时间。在学习和玩...
答：一般都是10点睡觉,因为十点开始皮肤开始正常的新陈代谢,皮肤就可以得要保护! 太晚睡觉只会影响皮肤, 身体还好吧,,,应该不会影响到, 不过还是早早的睡比较好!建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。
答：3、高中生：每天睡眠时间应达到8小时。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳睡眠时间为晚上22...
答：小学生一天睡眠时间最好的是：10-12小时。一般来说，小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生，4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的...
答：10岁到12正处于发育期间,在这段时间的一切都会影响孩子将来身体健康 在这期间的孩子睡眠最好处于8到10个小时之间,如果低于这个时间孩子整天没精神.无法达到身体的运动量 如果高于10个小时 孩子在发育以后的睡眠会很死,很难...
答：对于小学生来说，他们的身体和大脑正在快速发展，因此充足的睡眠对于他们的身心健康至关重要。在一项由美国国家睡眠基金会进行的研究中，他们发现青少年的最佳睡眠时间为每天9-11个小时，而儿童则为每天10-12个小时。近期的一项...
答：12岁的孩子一般在8至9点睡,早上大约7点起床,这样睡眠充分。意见建议：这样你每天可以保证8个小时的睡眠，熬夜对你们不是太好，让大脑得到非常充分的休息才行。要养成良好的作息时间。保证八到十个小时就可以了,生活要有规律...
答：12岁每天睡7小时，晚上一般11点睡，早上6点起，中午不睡午觉
答：和个人习惯有很大关系。2、青少年，青少年需要8~10个小时睡眠时间是正常的，能够使脑部得到充分的休息。3、学龄前儿童，正常需要9~11个小时的睡眠时间。4、婴幼儿，婴幼儿正常睡眠时间在14~16小时左右。
答：02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目...
网友评论：
南崔15640198794：
12岁少年几点睡才健康 -
61996柏莺
： 12岁少年应该保持8-10小时的睡眠时间,所以晚上睡觉时间9-10点就可以!
南崔15640198794：
12岁的孩子晚上几点睡觉比较好? -
61996柏莺
： 晚上9点左右睡觉比较好.12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间,孩子整天没精神.无法达到身体的运动量. 专家认为晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的发育.0-6岁是眼睛发育的关键时期. 专家推荐每日最低的睡眠量:婴儿期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时.
南崔15640198794：
12岁的孩子 几点睡觉最好? -
61996柏莺
： 12岁的小孩应该每天要有8个中或9个中的时间!!睡眠一定要充足!!我建议你在9:30分睡,早上6:30分起床!!谢谢
南崔15640198794：
12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时? -
61996柏莺
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点.
南崔15640198794：
12岁的儿童晚上睡觉的最佳时间是几点? -
61996柏莺
： 9;30
南崔15640198794：
十二岁的孩子睡几个小时最好? -
61996柏莺
： 十二岁的孩子,是身体发育期.每天晚上要保证10小时睡眠时间,如果有条件再午睡半小时是最好的.
南崔15640198794：
12岁孩子晚上睡眠时间是多少 -
61996柏莺
： 从晚上9点到早晨6点最佳
南崔15640198794：
12岁的科学睡觉时间是几点到几点?(要有科学依据) -
61996柏莺
： 22点到6点,最迟
