40-50岁每天走多少步
答：根据一项权威的调查统计，50岁以上的人，每天走路的步数控制在4000到18000步比较好，所以说，在此建议中老年人每周最少150分钟的有氧运动。当然，对于有些人来说走上一万步是比较困难的，因此还需要量力而为比较好。
答：50岁的女人，如果没什么疾病，或者是身体可以的话，一天累计走一万步不是问题 但是要根据身体的状况和实际情况走，不要强求
答：“晒走族”在朋友圈比拼步数 一般来说，为了健康，每天可以走1万步，但这个1万步也要分人、分年龄、分情况来看。如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天6000步足矣。对超过50岁的中老年人来说，尤其要注意适度，不必每天苛求1万步，过量的话反而会毁...
答：你是问本人50岁未满差7、8个月一天走多少步？6000步。结合每个人自身的健康、体质、能力等情况综合确定，每天坚持以慢中速走6000步比较好，安全而且对健康有益。
答：专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此成年人每天6000步，是走路最健康的步数！运动最好的方法就是——走路 动汗为贵！主动流汗简称“动汗”，中医理论对“动汗”评价很高，...
答：结果，工薪阶段（40-59岁）有8,000-10,000步，退休阶段（60-64岁）有8,000步，早期老年人（65-74岁）有7,000步，而晚期老年人（75岁以上）则为5,000步。你的目标步数是多少？每天的理想的步数是“ 10,000步”。每天走10,000步要消耗300大卡。国外有研究表明，每周燃烧2000卡路里的热量对你有...
答：所以建议50岁左右的人，每天都要走走路，可以促进腿部的血液循环，避免血管出现堵塞的情况，并且还能够改善腿部的灵活性，不仅仅降低了三高，还能够提高免疫力，保持身体的年轻化。我们常说饭后百步走，活到九十九，其实就是提醒大家在饭后不要立即坐着，多起身走一走，在走路的过程中，是可以促进肠胃的...
答：要想让走路更好的服务于中老年人，还是需要采取正确的运动方式的。方式一、量力而为 走路也要量力而为，不是每天走路步数越多越好的，中老年人只需要保证自己的步数符合此年龄段的平均数便可，不必过分追求步数。方式二、走路的时间 你可以在任何时间进行走路，例如休息时间以及下班晚饭半小时后的遛狗...
答：有句话叫“一日一万步”。很多人为了健康或者减肥每天都在努力，但是“一日一万步”并不适合所有人。也不是“越走越好”。过度运动还会导致免疫力下降/损害健康。多少步才算合适？1.一般人每天走多少步？日本是世界上最长寿的国家之一，男性平均寿命为80.21岁，女性平均寿命为86.61岁。以下是2014年...
答：走路是一种老少皆宜的锻炼方式，上了年纪的老人大可以放心选择，但走路虽然不像其他运动方式那样有许多需要注意的地方，但在走路的过程中，我们也要注意一些“细节”。五十岁后，每天走多少步合适？相信很多朋友平时走路时都会带上手机，一天下来，看着手机上的步数一直往上涨，心里也会产生一种成就感。有...
网友评论：
养牲15347759975：
五十岁左右的人一天走多少步合适 -
29804龙许
： 专家认为:每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动. 中国营养学会推荐:《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动. 因此成年人每天6000步,是走路最健康的步数! 运动最好的方法就是...
养牲15347759975：
五十岁女人每天走多少路为宜 -
29804龙许
： 5公里
养牲15347759975：
五十岁左右一天走多少路正常 -
29804龙许
： 五十岁左右一天正常走路在8千到1万步左右,走路太多容易损伤膝盖.
养牲15347759975：
一天走多少步 -
29804龙许
： 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
养牲15347759975：
45岁男人一天人多少步好 -
29804龙许
： 健身 每天走1万步好
养牲15347759975：
健走步数并不是越多越好,成人每天活动量是多少步 -
29804龙许
： 看年龄体重吧,比如一个130斤的三十岁成年人,一天有8000步就能达到锻炼目的.
养牲15347759975：
五十八岁每天走多少步合适 -
29804龙许
： 这个年龄,至少每天要花40分钟在走路上,主要是饭后,到处走走, 每次饭后都走十几分钟 ,慢慢的走 ,不要快步.
养牲15347759975：
50岁,每天走多少公里,最合适 -
29804龙许
： 你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.
