侧手翻视频展示
答：自学是可以的,我亲自经历过,但是你说的快速练成,我想绝大部分人都做不到,如果两三天都能练会你所说的,那他真是大大大天才之中的天才,自学要考虑场地噢,我个人会侧空翻,后手翻,反正,手翻全会,都是我自己练的,侧空翻在练熟侧手翻的基础下在草地上练会的,现在我非常熟练,你也可以练这个,而后手...
答：一般学校舞蹈队都是民族舞为主吧。可以跳一段民族舞，在里面加些技巧，如下叉，大跳，下腰，转圈，侧手翻，前桥，后桥等。祝你成功！
答：如何练侧翻，教学如下：侧翻是技巧数学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩，臂，腰部肌肉力量，发展人体的空间有很大的帮助。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经...
答：侧手翻是技巧数学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩，臂，腰部肌肉力量，发展人体的空间有很大的帮助。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，...
答：侧手翻是技巧数学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩，臂，腰部肌肉力量，发展人体的空间有很大的帮助。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，分腿大，身体直。最后在地上划一条直线做侧手翻。接着在帮助下虚娃做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩，...
答：基本要点就是这些,网上有一些教学视频,也可以参看一下,祝你早日成功! 问题三:教程教学 怎么练侧空翻 技巧是大劈腿快轮腿~~有些当事者只知道这些~~但做不出来~领悟不出来。这是最大的难题。 什么都是有基础的~~想跑必须熟悉走~~当然想翻侧空~也得把侧手翻过的滚瓜乱熟。 侧手翻中轮腿的轨道~肯定是...
网友评论：
翁航17251218163：
怎么如何练侧手翻到侧空翻
52340富卞
： 侧空翻又叫蛮子,是侧手翻的升级形式,在舞蹈教学中是一个必学的技巧,我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻,地址里有当时回复的原文,你可以适当参考. 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需...
翁航17251218163：
怎么翻侧手翻啊!求要领! -
52340富卞
： 侧手翻训练步骤 伸展,身体沿垂直面,经分腿手倒立,手脚落地成一直线. 直臂,直腿绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆腿,推(手)蹬(地)要加力.注意事项:加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要...
翁航17251218163：
怎么练侧手翻,空翻?
52340富卞
： 首先要先练好侧手翻 完后就是要敢于在翻的时候不用手去撑,刚开始的时候,所有人都会出于本能的用手撑地,尽管自己不想.建议找一块厚垫子,就是摔上去不会疼的那种,把自己双手绑在脖子上,保证想用手撑地也撑不了即可.而后在垫子上按原地侧手翻那样练习,其实就是让自己感受不用手翻跟头的感觉,只要认为自己已经克服了不用手翻跟头的恐惧,就可以把绑着的手松开,加上助跑,在垫子上练习空翻了. 多摔几次,找着空中提腰的感觉,并且在脚起跳时用力,加快腿的摆动速度,这样不久就可以练会空翻了.
翁航17251218163：
怎样做侧手翻? -
52340富卞
： 如果自己太莽撞的做很可能会拉伤韧带,所以做的时候要抓住技巧.因为我是体操队的所以应该要求会严格点.开始一般侧手翻都是以左脚为重心向左边翻,练习时注意练习的场地要比较宽阔的地方.重心脚支撑着整个身体的重量,所以必须稳.左手在左脚的前面5-10公分偏外侧3-4公分,右手和左手的距离与肩同宽,然后用一定的牵引力把身体腾空,右脚用点力一摆.然后立正.就OK了
翁航17251218163：
怎样才能学会侧手翻 -
52340富卞
： 1. 双腿合拢挺直站立,双臂伸直举起使手指尽可能地高,使其距地面的距离尽可能的大. 2. 目视前方,在整个过程中都要收腹.抬起左腿而身体其他部位保持不动,四肢全部伸直. 原地侧手翻,不助跑或走动,想做助跑侧手翻,就要先跑几步...
翁航17251218163：
怎样从侧手翻过渡成侧空翻 -
52340富卞
： 这个重要在垫步(刚要翻得时候)要跳起来,这个用话是讲不清的!你去看看视频吧~
翁航17251218163：
侧空翻怎么翻,要哪些技巧? -
52340富卞
： 侧空翻最主要的要领是,助跑最后的蹬地摆腿,蹬地要猛摆腿速度要快, 在过的时候一定要提左边侧腰,抬头. 右腿摆腿很重要, 要有力量和速度, 左腿自然跟上, 空中两腿成横叉,两腿要打开才漂亮,注意要绷脚背,和多人在走的时候不注意绷脚背,姿势就不漂亮. 腿落地时 要提右侧腰,先落由腿左腿自然跟着下,手夹耳朵起. 注意在空中要吸住一口气,不要吐气, 也就是一口气的时间过去.
翁航17251218163：
侧手翻的技巧. -
52340富卞
： 先打倒立 在墙上打 头抬起来看里墙,,手打直,然后让人帮你在空中扶成一个横叉,慢慢右脚先下然后是左脚,右脚落在右手前,形成一条直线,多练几次记住这个感觉你就可以离墙翻了,不要害怕,跳舞没有不摔跤的,没有不是浑身都是伤的 ,加油吧
翁航17251218163：
做侧手翻时怎样能让腿不弯曲 做的直 -
52340富卞
： 告诉你一个改正方法~但是会影响正常速度~等你把这个问题改正~再恢复正常速度. 过侧手翻时~绷脚面~两只脚尖往空中抻~就能改掉你这个毛病~~另外不要撅屁股~不要抠胯.
翁航17251218163：
<甩顶跟侧手翻>是怎么个动作啊? -
52340富卞
： 先倒立,然后手臂用力支撑,两脚伸直,然后慢慢打开两腿,保持好平衡,一只脚先着地,腿要伸直啊,然后另外一脚依次落地,挺腰,OK你自己就体会到了侧手翻的动作要领了,随后自己试着不依靠墙面练习,第一、双手的手掌要平行向外侧支撑.第二、双腿一前一后站,和手掌撑地的位置形成一直线.第三、最后用力向头前方甩动刚才离自己手臂最近的前腿,要伸直.注意在这个过程中不要害怕,眼睛要盯着地面,不要用头顶对地面,双臂伸直,用力甩自己前腿时后退随之自然甩动.反复几次就差不多了.
