正常人每天的标准饭量
答:16-60岁健康非重体力男女通用简算法:女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算,不但男女有别,同时还要参照体重,还有,重体力劳动男女 水果另算,自行设定。实际上,粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的,人的各部分所需就那么多,多了也吸收不了,...
答:当然每个人一顿饭需要吃多少克,这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如,体重五十公斤的女性一天所食用的粮食大约在二百克左右,同体重的男性大约是三百克克左右。而且从事的劳动强度也是决定饭量的主要因素,标准的...
答:你好,每个人每天的进食量是有差异的,年龄、性别、劳动强度不同,食量会有一定的不同。主要还是根据自己的以上方面来决定。一日三餐要定时定量,不可吃的过饱,这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少,一般七分饱就可以。如果你每次吃完后感觉很饱甚至吃不下任何东西,那就是饮食过量,七分饱是...
答:正常人一天中的营养标准 我来答 4个回答 #热议# 晚舟必归是李白的诗吗? 匿名用户 2013-11-11 展开全部 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的...
答:30多粒米大约是1克,1斤大约是16000粒。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5至0.8斤米,就是8000至12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的。身体所需的营养包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维(纤维素),所以不光是看...
答:人一天吃100克米饭为宜。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的,有些人的饭量是比较大的,所以吃米饭也就吃的比较多,但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭,如果饭量大的话...
答:成年人一天的饭量在三小碗左右,一般来讲,成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种,是获取能量的主要来源,一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群,应注意烹饪方式,要合理烹调搭配菜以免营养损失。合理的饮食中,一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更...
答:280斤。正常情况下一个成年人一年的正常口粮标准基本是280斤。我们平时每天需要的三餐饮食大体上。早上馍馍稀饭。或者是热干面之类。大约是2两。中餐的主食米饭大约是3两。晚餐面条等3两。一天需要粮食0.8斤,但小孩和老年人不需要这个数。而重体力劳动者超过了这个标准的。
答:正常人的身体素质基本相同,成人的饭量也基本相同,一般主食250g至400g,油25g,盐6g。加水1200毫升左右是一个标准条件,50公斤的女性每天摄入的食物约为200克,男性每天摄取的食品约为250-300克,与女性相比,体重相同的男性摄取的食物略多些。应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是...
网友评论:
赫程18863463801:
我们每天的饮食量是多少? -
1432计香
: 每个人都不同,有的人吃得多,有的人吃的少
赫程18863463801:
大家知道正常人一天的饭量是多少 -
1432计香
: 分析: 你好,每个人每天的进食量是有差异的,年龄、性别、劳动强度不同,食量会有一定的不同.主要还是根据自己的以上方面来决定.意见建议:一日三餐要定时定量,不可吃的过饱,这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少,一般七分饱就可以.如果你每次吃完后感觉很饱甚至吃不下任何东西,那就是饮食过量,七分饱是自己感觉还可以再吃一些食物,但是不吃东西也不饿.如果你的食量和体力活动不平衡,体重就会增加,腰围就会超标,也可以判断.
赫程18863463801:
一个人一天需要多少口粮? -
1432计香
: 一斤左右就可以 按计划经济时代计算,一个成年人的定量是29斤粮食,那是副食品紧缺,粮食不够吃,现在人们生活富裕了,吃主食没有那样多了,一个月也就是20斤吧.
赫程18863463801:
人的正常饭量是多少 -
1432计香
: 一天三餐
赫程18863463801:
吃多少才是算标准? -
1432计香
: 专家曾做过一个试验,将试验对象分为两组,一组事先由医生明确告知标准的进食量,而另一组毫不知情.在同样的就餐环境中,用一样大的碗盛饭,结果在两组人都自我感觉“吃饱了”的情况下,不知情的一组吃的食物大大超过了标准的膳食...
赫程18863463801:
一个普通人一天的食量是多少 -
1432计香
: 一个正常人一天八杯水,三餐的饭量好像是1.5KG左右吧
赫程18863463801:
人一天吃多少东西最好 -
1432计香
: 主食里的碳水,因为吸收比较快,所以从这个角度说,对于减肥者主食的要求,是每天不低于二两到三两,就是不能比这个更低了,同时呢,也不建议高于七两到一斤
赫程18863463801:
人一天要吃多少东西 -
1432计香
: 我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤....