正常人睡觉正确睡姿试图
答：科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北...
答：(1)伏案睡姿 有时候午睡条件有限或图方便，有些人会选择伏案睡姿，醒后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。(2)俯卧睡姿 俯卧睡眠中好流口水的人倒是个不错的姿势。但是，俯卧睡姿弊端是对心脏构成压迫，以及可能发生胸部愁闷。睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。(3)蜷身睡姿 蜷缩...
答：正确睡姿是右侧卧位，双腿微屈。这样睡不会压着心脏，人也比较舒适。手部的位置，手部不要高过头顶也不要压在身下，最正确的位置是放在胸前或者是平放于身体两侧。重要的是睡觉需要保证一个安静、舒适的睡眠环境，以及睡眠环境的宽敞，可以减少睡眠时姿势的变化，有助于睡眠质量的提高。睡觉需要注意：1...
答：仰卧和平卧应该算是其中两样吧，下面是仰卧和平卧的图片，请参考。
答：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。原因：中医学认为，向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢，胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的...
答：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。原因：中医学认为，向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢，胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的...
答：右侧卧正确姿势示范图2 右侧卧位是指睡觉时右手臂位于身下的睡觉姿势。人体心脏在左边、人在睡觉时血液循环本身就慢，如果采取左侧位对心脏造成压迫，不利于身体健康。侧卧时需确保枕头能给肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都非常不适。
答：3、俯卧。多数人应当避免采用这种睡姿。它会引起呼吸不畅，背部和颈部疼痛，压迫内脏，并使肌肉和关节承受巨大压力。早上醒来时，身体可能会感觉麻木、刺痛。尤其是对于无法自行翻身的婴幼儿，俯卧易引起窒息。4、蜷着身体睡觉。这是最常见的睡姿。美国国家睡眠基金会调查发现，有41%的成年人经常蜷缩着身体...
答：常见的仰卧位是头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。仰卧位，常见的仰卧位是头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。在临床医学上，仰卧位为最常用的体位，多数头、颌面、颈、胸、腹、四肢等部位手术皆可用。
答：建议右侧卧 四种睡姿优缺点您根据自身体状况选择应睡姿 1.仰卧 据解60％选择仰卧睡姿医推荐佳众睡姿优点：压迫身体脏腑器官缺点：容易导致舌根坠阻塞呼吸适应群：打鼾呼吸道疾病 2.俯卧 5％选择俯卧趴着睡觉优点：医指采用种睡姿睡觉安全助于口腔异物排；同腰椎毛病处缺点：压迫脏肺部影响呼吸患脏病、高...
网友评论：
岳瑶18494357222：
正常人的睡觉姿势是什么样的? -
32312羿睿
： 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡,床头的朝向是南北朝向为好,而人睡眠朝向是头北脚南比较好. 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见...
岳瑶18494357222：
正常人怎样的睡姿才是正确的呢? -
32312羿睿
： 睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们...
岳瑶18494357222：
正常人正确的睡姿是什么样的 -
32312羿睿
： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
岳瑶18494357222：
正确的睡觉姿势是什么
32312羿睿
： 正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给.当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳.
岳瑶18494357222：
人怎么样睡是正确的睡姿? -
32312羿睿
： 睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种.由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等.有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,余5%为俯卧.从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适...
岳瑶18494357222：
睡觉的正常姿势应该怎么睡觉?
32312羿睿
： 对于睡觉的姿势,大体上可以分为俯睡,仰睡、右侧睡、左侧睡四种姿势.仰睡是最常见的一种睡姿,然而这种睡姿却不是正确的睡姿.有关的医学研究证实,右侧睡才是最为正确的睡资,在这种睡姿下,人体的肌肉会比其他的睡姿松弛,并且这样的睡姿容易让入睡. 更重要的是:对于人体内脏的位置而言,在此睡姿下.心脏、肝脏、肺脏、胃、肠的位置比其他睡姿更为自然.并且血液循环和呼吸是处于较佳状态.如果你的睡姿不为正确,那在睡时心脏、肝脏、肺脏、胃和肠的功能甚至会受到阻碍.所以请记得养成良好的睡姿--右侧睡!.
岳瑶18494357222：
正确的睡觉姿势是什么? -
32312羿睿
： 大多数人喜欢仰卧,睡姿象一个大字形,这种姿势对血液循环有利,同样符合睡眠卫生.但要注意,仰卧时不要将手放在胸部,否则容易梦魇. 俯卧的人较少,一般不提倡这种睡姿,因为俯卧时压迫胸部,影响呼吸,使心肺工作量增加,不利于...
岳瑶18494357222：
人平常睡觉最正确的睡姿是怎样? -
32312羿睿
： 睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧为好,这样不仅有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,同时能帮助食物消化以及避免心脏受压.如右侧卧过久,可调换为仰卧.此时,应舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲.总之,尽量保持全身肌肉放松,使气血通畅,呼吸自然平和.
