经常熬夜但是睡够8小时
答：每天睡足8个小时并不能算熬夜。这个道理其实非常简单，因为每个人的工作与学习的安排各不相同，所以大家的生活规律也不一样。当一个人已经适应了早睡早起的生活习惯时，我们确实可以把这种习惯称之为健康的生活作息。但如果一个人已经适应了晚睡晚起，当这个人的睡眠时间已经达到8个小时以后，这个人就不...
答：多吃一些枸杞，红藻进行温补一下，这对于熬夜工作者的身体健康是有好处的。熬夜后还应多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物，或是直接吃维生素A营养片或胡萝卜素眼睛抗氧化剂来保护你的眼睛，熬夜是最伤眼的，也是增加近视度数最主要的原因。
答：答案肯定是不健康的。不管你是睡够了8小时还是10小时，都敌不过熬夜对身体的危害。一、夜晚是人体机能调节的最佳时间 作息健康规律的关键不是你睡眠时间是否达到了标准，而是你是否顺应自然规律和人体自身的生物钟作息。熬夜不是正常的生活规律，人们都在夜晚入睡不是没有道理的。睡眠的时候不仅可以让自身...
答：每天晚睡晚起，就算是你睡够了8小时，身体也不会变好的，这主要的原因是，在夜间是器官休息的时间，而这个时候你依旧在熬夜，器官没有办法休息，那么就会影响到身体的健康。所以就算你睡足8小时也是没有用的。晚睡晚起的危害 长时间晚睡容易患上中风以及心脑血管方面的疾病，特别是对于现在的很多年轻人...
答：很多医生经临床实验得出，人并不是睡够8小时就可以了，而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低，对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要，经常日夜颠倒，这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素，不但会让血压血糖不断上升，更连带影响到身体的免疫系统，让抵抗力变差，容易感冒。医生建议，...
答：经常熬夜好吗?睡觉时间可以保持在8小时以上. 经常熬夜好吗?熬夜后连续睡觉的时间能达到8小时以上.例如晚上4点睡觉.能睡到14点左右.对身体有害吗?人的身高能长到人多大年龄?... 经常熬夜好吗?熬夜后连续睡觉的时间能达到8小时以上.例如晚上4点睡觉.能睡到14点左右.对身体有害吗?人的身高能长到人多大年龄?
答：最上面的23:00~07:00的八小时睡眠，是标准睡眠。而如果延迟到凌晨04:00才睡，哪怕睡到中午十二点保证八小时睡眠，也已经是一种病——睡相延迟症（DSPS）了。轻的会影响精神状态，重的甚至会致使狂躁症——这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者都有）和悲伤失望之间，在这两种状态...
答：身体的修复主要集中在晚上11点到凌晨4点这个时候是器官排毒的最佳时机，而你是凌晨5点才休息，首先破坏了正常的生物钟时间，其次身体在该休息的时候还在运作，所以不能更好的进行身体的修复。
答：如果大家能够坚持做到晚睡晚起的话，不会造成很大的伤害。因为大家的身体在适应一段时间之后能够做出相应的调整。但是现在很多人根本做不到，他们一会儿早睡早起，一会儿晚睡晚起。大家一定要好好的睡觉，只有睡够7~8个小时，会发现自己整个人的状态完全不一样。脸上的痘痘以及毛孔粗大的问题得到了很好的...
答：昼夜颠倒的作息时间，但每天睡足了8小时，这算是熬夜吗？虽然没有人的身体什么时间工作的说法，但是肝脏等内脏器官中也有在睡眠中工作的。所以，白天睡觉和晚上睡觉差别并不大。 如果真的有差距的话，最多只是白天打闹，生活质量会下降。 但是，如果你房间的隔音效果特别好的话，什么也没有。生活习惯，...
网友评论：
况查15399413242：
我长期熬夜,但是每天都睡足八小时会不会变丑了. -
65090纪樊
： 这是一个数学游戏,看起来跟科学家说的成年人每天要睡8小时是一致的,但是你知道吗,我们人类祖先已经习惯了晚上睡觉的这种生活方式,我们人类的进化也是按照这种方式一直进行的,所有的生物钟什么之类东西已经固定下来的了,其实...
况查15399413242：
每天熬夜但是睡够了7小时,会对健康有影响吗 -
65090纪樊
： 有影响.人类适应晚上睡眠,基本上晚上睡眠6-8小时.换着是白天睡同样的小时,长期下来必然对健康和精神产生不良的影响.
况查15399413242：
刚来月经喝了一大瓶可乐有没有关系.... - 妇科 - 复禾健康
65090纪樊
： 有危害啊 , 人体有正常的排毒时间就是一点左右,并且一定是熟睡才行,不是睡够了就可以
况查15399413242：
为什么我熬夜之后睡够8个小时精神状态还是不好呢 -
65090纪樊
： 长此以往慢慢就好了.因为你从小生物钟就是11点前睡.你可以想想,小时候你8点睡觉.上学时9点就犯困.初中10点就打盹.现在12点还神采奕奕.这就是生物钟的原因.你连续一年都凌晨3点到第二天11点起.只要你保证安静遮光,那么生物钟调整后的你一样会神采奕奕. 那些说什么11点前必须睡的人.我就问一句.我如果现在移民美国是不是死定了?因为在美国我必须白天睡觉才符合生物钟. 实际上五脏真的不会看时间.
