运动会几天前停止训练
答：三千米跑属于长跑 训不训练都无所谓，看你怎么想，你要是觉得训练了心里安心一点，也可以训练
答：腿的疼痛周期是72个小时.就是说,练了腿要疼三天.你可以算好日子练.另外比赛前一定要热身.是充分热身.毕竟你是短跑.
答：1、运动会前锻炼要减量。运动会前几天是肌肉恢复的关键时期，不要再拼命训练，过量的训练只会让人比赛疲态尽显，对水平提高没有多大帮助。比赛成绩是之前一个季度训练和当天临场发挥的体现与赛前几天是否努力关系很小。2、运动会前三天适量摄入碳水化合物，储备糖原。同时多吃蔬菜，谷物纤维和适度高蛋白...
答：跟随跑主要是为了节省体力，观察前面人的速度，如果超过3米的距离，侧向力的作用就没有了，而且追起来也会耗费很多体力。关于赛前休息的问题 比赛前一天要充分积极的休息，注意，休息不是说完全不能动，而是不要进行大运动量和高强度的训练，但还是要做做慢跑，拉拉韧带来保持状态的。一般是赛前一天下午...
答：1，从现在开始，每天跑2400M。这样才会在运动会时让身体觉得跑2000很简单。还有几天，来得及。跑时千万不能停下来，否则你只有“放弃”这一条路可走。2，身体适应2400后，在最后5天返回到2000训练上来，不过这时要练的是冲刺。把以前那400M多余的体力用到冲刺上。3，从运动会前5天一直到运动前一天...
答：相信自己经过一些时间的训练，把握技术要点，在速度耐力和爆发力提高的基础上，成绩会提高很大。练习方法：1、300米×6～8次，间歇6分钟；2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；4、400米检查...
答：我以前是校队的，你最好不要再训练了
答：大学里面在开运动会之前 运动员一般会根据自己所报的项目来进行训练 开完以后也必须坚持训练才能达到好的效果
答：在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。 跑后仍要漫步几百米 长跑后有的人立刻坐下来...
答：在比赛前两天 不能加大训练量 最好放松下自己 要保证睡眠使精神状态保持良好
网友评论：
桂徐13573694879：
参加体育比赛前几天停止训练 -
23531晋希
： 训练是不能停止的,你说的意思应该就是训练强度的强弱不同来调整身体的运动水平,最终的目的是为了能在比赛前达到最佳状态,一般需要一周甚至更久来调整状态,其实不需要太在意训练,适度的训练可以保持一个好的状态,至少在赛前你需要有体能的储备和心理上的准备.如果在赛前营造一个比较宽松的氛围,有利于队员放松,适当的减压比停训更有效,比赛其实就是比的一个状态,相对于差不多水平的情况下就看谁的心理准备充分,谁的意志力更顽强,比赛前一天晚上和比赛期间洗澡最好不要太久,热水会使你身体发软,可以适度的冲洗或者擦洗.
桂徐13573694879：
运动会快开始什么时候停止训练 -
23531晋希
： 运动后前三天或两天休息调整运动量就好,太早容易没状态,太晚容易疲劳.
桂徐13573694879：
还有一个月就要比赛100米短跑了,请问比赛前多久停止训练 -
23531晋希
： 训练是没有办法停的 在比赛前一个星期左右减少训练强度就行拉 (这个时间要看你训练的强度大小拉,如果强度大就的早点进入调整期) 每天训练的基本动作是少不了的 比如小步跑,高抬腿,后蹬跑,跨步跳.在比赛的前一个星期里的训练可以以技术跑和起跑为主.
桂徐13573694879：
临近比赛前几天还需要训练吗 -
23531晋希
： 比赛前13天中的前9天以自己极限的高强度训练,前四天开始不做任何训练,完全休息.另外,赛前热身先拉伸,然后做一些高强度爆发力训练,让自己心跳呼吸达到极限,最好的效果就是上气不接下气,大汗淋漓.然后休息五到十分钟开始正规比赛,保管立马进入状态.
桂徐13573694879：
我是练短跑的,我应该在运动会前多久停止腿部肌肉训练? -
23531晋希
： 个人认为好的运动员是没有休息时间的 短跑属于爆发力 应该每天都联系 找到自己的兴奋点 咋样你就可以爆发出很强劲的动力 我原来练中长跑的 正常跑100得13秒 到时跑完3000之后再跑100 能进12s 我都感到惊讶 教练说这是我充分热身么 身体机能达到了顶峰 再过一会 就会感到很累
桂徐13573694879：
100米比赛前几天减少负重训练? -
23531晋希
： 大概比赛前一周就要停止负重训练了,一个是为了保护不受伤,一个是为了腾出时间做素质训练和放松训练
桂徐13573694879：
100米比赛前一个星期要停止负重高抬腿训练吗? -
23531晋希
： 减少或者停止负重高抬腿的训练为好,此训练主要是针对提高运动员的爆发力而进行的.在赛前一星期的时间段,可以减少这项训练,主要是为了让运动员更好的适应比赛考虑. 可以加一点提高运动员身体柔韧度的训练,如踢腿,快速的蹲立练习. 等等. 赛前一星期主要是放松心态.辅助一点点训练,然后找到比赛的节奏就好了. 吃田径这碗饭,要想吃的稳当一点,楼主要是能跑进10秒,达到运动健将就够了,一级运动员和二级运动员都差不多的.太多、、、、
桂徐13573694879：
长跑比赛前几天开始减少运动量 -
23531晋希
： 一般的是在5天 减少
桂徐13573694879：
田径比赛前几天压杠铃 -
23531晋希
： 一般在比赛前一周之内不要作大运动量的训练,以储备体能来对应即将到来的比赛,压杠铃以比赛前4--7天为好
桂徐13573694879：
运动会前几天怎么调整自己身体状态 -
23531晋希
： 放松、每天能到达一般的量就行、主要是心态问题、不要过度的使用体力、比赛时候饮料选择公牛、八倍硫磺酸的那种、不用太紧张、休息好是最重要的、
