驼背能矫正过来吗+30岁
答：注意平时走姿睡姿 还有 有需要到医院拍下片查看脊椎情况 医生说的扩胸运动也可以做 平时有空可以到健身做扩胸运动的健身器材更有帮助
答：可以的 加强锻炼 特别慢跑、仰卧起坐和引体向上 加强肌肉支持 会有恢复过程 然后保持健康睡姿和坐姿 最好保持仰卧 问题不大 不过千万不要强制矫正 傻子都知道不行的 损害很大 弄不好腰间盘脱出的 更别说腰下垫东西了 慎重吧
答：可以了解一下斜面护脊床垫，如下，一次使用两三个小时，完成后放上枕头就能当普通床垫使用了。是目前比较好的纠正驼背的方法。请参考！
答：可以的。只要是自己的习惯造成的驼背都可以矫正过来。建议平时要时刻提醒自己直起来，抬头挺胸，要不了多长时间就矫正过来了。或者你也可以买个“站如松”进行矫正，同事正在用，很好的效果，不妨试试。
答：能，多练练瑜伽，平时走路昂首挺胸，坐着的时候也要挺起胸膛，慢慢的就会行程习惯，就能改善很多
答：可以矫正~练习些拉伸瑜珈,如果嫌麻烦就做些拉伸类的运动好了。再有就是走路要挺胸抬头,坐姿等~
答：回答：指导意见: 您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过...
答：可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部...
答：午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。跑步可以循序渐进。
答：别担．．现代驼背都习惯性．三0岁今社．确实吃力些．改． 要消除驼背要注意克服述良习惯平走路、跑步挺胸抬每早晚躺床或者炕肩部搭边沿处仰卧部悬空用手向做摸作（注意安全）白休息做慢慢所改善 午睡般间控制半左右睡利于恢复体力短睡利于恢复脑力 午睡要平躺或者侧躺教室桌憩稍侧脸部与双手接触...
网友评论：
竺莲17013901526：
30岁的人驼背了可以矫正过来吗 -
39792於怨
： 可以的 加强锻炼 特别慢跑、仰卧起坐和引体向上 加强肌肉支持 会有恢复过程 然后保持健康睡姿和坐姿 最好保持仰卧 问题不大 不过千万不要强制矫正 傻子都知道不行的 损害很大 弄不好腰间盘脱出的 更别说腰下垫东西了 慎重吧
竺莲17013901526：
30岁驼背能矫正吗 -
39792於怨
： 这个是可以的 驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始.德国立能是一款青少年矫姿、美体、助长的产品.矫正X型腿、O型腿、螺旋腿、内八字、外八字、驼背、含胸、高低肩、长短腿、脊柱侧弯等身姿不良的高科技新产品,矫姿、助长,自然增高.
竺莲17013901526：
驼背30岁还能矫正吗? -
39792於怨
： 你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼.一个原则,人在...
竺莲17013901526：
我30岁了驼背还能纠正吗 -
39792於怨
： 可以纠正的,请考虑用晚上的方法----即斜面床垫来纠正,当然同其它方法一起使用,请参考 !
竺莲17013901526：
30岁了,驼背还能矫正过来吗? -
39792於怨
： 30岁了,够呛啊,骨骼已经成形了啊,
竺莲17013901526：
33岁驼背还可以纠正吗 -
39792於怨
： 可以纠正的,但可能要用新的方法----了解一下纠正驼背的床垫吧,用它半年有很好的改善(你这年纪不一定能全好),一年基本上就好了.每次只纠正三个小时左右,一天可纠正两次---这样相当于你站了10个小时的军姿 .请参考 !
