骑自行车热量对照表
答：运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗 公路车 16km/h 2 120 (窄胎，阻力小，不负重)22km/h 3 180 26km/h 4 240 30km/h 5 300 山地车 10km/h 2 120 + 30 （宽胎，阻力大）16km/h 3 180 + 45 22km/h 4 240...
答：320千卡到1604千卡之间。骑自行车消耗的热量与车速与路况有关，在每小时约320千卡至1604千卡之间。车速：1、当骑自行车车速小于每小时16公里时，一小时消耗的热量约为320千卡。2、当骑自行车车速为每小时16到19公里时（慢骑25.7），消耗的热量约为每小时534千卡。3、当以每小时22.5到25.5公里的速度...
答：常见运动卡路里一览表（下表为1小时各项运动消耗热量）
答：运动热量图表 运动项目 活动30分钟的能量消耗(千卡)静坐、看电视、看书、 40-70 聊天、写字、玩牌 散步(速度1609米/1小时)、跳舞(慢速)、体操、骑车(速度8.5公里/1小时)、 30-40 跟孩子玩(站立位)轻家务活动：编织、缝纫、清洗餐桌、 100 清扫房间、跟孩子玩(坐位)步行上学或上班，...
答：1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。2.自行车速度10-11.9公里/小时，慢，低强度335千卡（每60分钟）。以14-15.9公里/小时的速度骑车，比赛高强度...
答：1、骑自行车消耗的热量 骑自行车,普通路况469千卡(每60分钟)。骑自行车,速度在12-13.9公里/小时,放松骑,中等强度469千卡(每60分钟)。骑自行车,速度小于10公里/小时,轻松的201千卡(每60分钟)。骑自行车,速度10-11.9公里/小时,慢速,低强度335千卡(每60分钟)。骑自行车,速度在14-15.9公里/小时,...
答：如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让用户减掉450克的体重。骑自行车注意事项 一次...
答：健康的骑行这个得看运动强度，骑自行车如果按正常时速15、16km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右！骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。1.计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里) 415卡，单车(一小时21公里) 655卡！2.骑行时间较长...
答：种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧运动(轻度)275卡 慢走(一小时四公里)255卡 (中度)350卡 快走(一小时八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小时十二公里)700卡 走步机(一小时六公里)345卡 游泳(一...
答：3 骑行消耗热量表 1、骑行一小时，每小时9公里，大约消耗245大卡；2、骑行一小时，每小时16公里，可消耗415大卡；3、骑行一小时，每小时21公里，可消耗655大卡；每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重，通常如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235—370卡路里，具体燃烧的卡路里还会因个人...
网友评论：
薄梦15055177239：
骑自行车半小时消耗多少热量
51305邓蒲
： 骑自行车半小时消耗250大卡的热量.骑自行车是一项非常不错的运动,是很好的有氧运动,受到很多人的喜爱.骑自行车所消耗的热量,与骑行速度是有一定的关系的,通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量.所以骑自行车半小时消耗250大卡的热量.想减肥的话,就要注意骑行时间和强度.有氧运动都是要保持半小时以上才开始消耗脂肪,想达到有氧运动的标准还要注意强度让心率增加65%,所以正常的上下班通勤强度是不行的.
薄梦15055177239：
骑公路自行车消耗多少热量\千卡?
51305邓蒲
：运动热量图表 运动项目 活动30分钟的能量消耗(千卡) 静坐、看电视、看书、 40-70 聊天、写字、玩牌散步(速度1609米/1小时)、跳舞(慢速)、 体操、骑车(速度8.5公里/1小时)、 30-40 跟孩子玩(站立位)轻家务活动:编织、缝纫...
薄梦15055177239：
骑自行车 - 百科
51305邓蒲
： 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 慢跑:每半小时消耗热量三百卡....
薄梦15055177239：
骑自行车10公里消耗多少卡路里
51305邓蒲
： 骑自行车10公里大约能消耗250-600卡路里.骑行消耗的热量与骑行的强度有关,如果骑行10公里均是爬坡路程,消耗热量较多,一般消耗600卡路里左右,但是如果10公里均是平路,所消耗的热量则比较少,一般消耗250卡路里左右.骑行需要准备的工具如下:1、头盔:其作用在于对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的装备.2、眼镜:骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外,其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注.3、单车服:可以提速、排汗,而且背后有包的骑行服能装东西,长袖骑行服能防止手臂被晒,加绒骑行服还能保暖.4、手套:具有吸汗,防滑,透气,保护手掌及腕关节的作用.
薄梦15055177239：
骑自行车消耗多少热量 -
51305邓蒲
：[答案] 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利. 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 慢跑:每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液...
薄梦15055177239：
骑自行车可以消耗多少卡路里
51305邓蒲
： 如果骑自行车以低于16公里的时速,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里.如果骑行时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里.骑自行车会让下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处.但是骑自行车要把握好时间和强度才行,时间不能太长也不好的.
薄梦15055177239：
骑行20公里多少卡路里
51305邓蒲
： 骑行20公里在一般情况下会消耗1200卡路里左右,但是该数值也是因人而异的,它与骑行者的身高、体重、年龄、性别等有关.卡路里(Calorie)简称卡,缩写为cal,由英文音译而来,其定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的热量,而且卡路里(calorie)是一种热量单位,它被广泛使用在营养计量和健身手册上,不过国际标准的能量单位是焦耳(joule).
薄梦15055177239：
骑单车一小时消耗多少热量? -
51305邓蒲
：[答案] 主要户外运动方式每小时消耗的热量(Mets系数 * (体重+负重) = 卡路里)运动方式 强度 系数 60kg + 15kg对应的热量消耗公路车 16km/h 2 120 (窄胎,阻力小,不负重) 22km/h 3 180 ...
薄梦15055177239：
骑一个小时自行车可以消耗多少热量? -
51305邓蒲
： 平均速度(mph) 10 .0295 12 .0426 14 .0512 15 .0561 16 .0615 17 .0675 18 .074 19 .0811 消耗热量(大卡)等于连人带车的重量(磅)乘于按上面表平均速度(英里/每小时)右边的数乘于总时间(分种)
