八小时睡眠一天分为几个时间段睡可以吗 会对身体造成什么影响吗 人每天至少要睡够八小时，如果睡眠太少会对身体有什么不好的影响...
\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u5982\u679c\u5c11\u4e8e8\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f1a\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u54ea\u4e9b\u5371\u5bb3\uff1f\u6bcf\u5929\u7761\u4e0d\u591f\u4fe8\u7136\u6210\u4e86\u5f53\u4ee3\u7684\u4e00\u79cd\u793e\u4f1a\u73b0\u8c61\uff0c\u5c31\u8fde\u5c0f\u5b69\u5b50\u4e5f\u5f88\u96be\u6bcf\u5929\u90fd\u80fd\u7761\u5230\u81ea\u7136\u9192\u3002\u4e0d\u77e5\u9053\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6bcf\u5929\u603b\u662f\u6709\u5fd9\u4e0d\u5b8c\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6240\u4ee5\u4e3a\u4e86\u80fd\u591f\u505a\u66f4\u591a\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u52a0\u73ed\u52a0\u73ed\u518d\u52a0\u73ed\uff0c\u7761\u591f8\u5c0f\u65f6\u51e0\u4e4e\u6210\u4e86\u5962\u4f88\uff0c\u751a\u81f3\u4e0d\u53ef\u80fd\u5b8c\u6210\u7684\u4efb\u52a1\u3002\u6211\u4eec\u90fd\u77e5\u9053\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4f1a\u5f71\u54cd\u7b2c\u4e8c\u5929\u7684\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\uff0c\u957f\u671f\u4ee5\u5f80\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u514d\u75ab\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u751a\u81f3\u8bf1\u53d1\u5176\u4ed6\u7684\u6076\u6027\u75be\u75c5\u3002\u8fd9\u662f\u975e\u5e38\u4e0d\u5229\u5065\u5eb7\u7684\uff0c\u90a3\u5230\u5e95\u4f1a\u9020\u6210\u54ea\u4e9b\u5177\u4f53\u7684\u4f24\u5bb3\u5462\uff1f
1\u3001\u5f71\u54cd\u5de5\u4f5c\u6548\u7387
\u8fd9\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u5f71\u54cd\u4e86\uff0c\u597d\u50cf\u9664\u4e86\u5c0f\u5b69\u5b50\u53ef\u4ee5\u4e0d\u77e5\u75b2\u5026\u7684\u73a9\uff0c\u5176\u4ed6\u7684\u5e74\u9f84\u6bb5\u5728\u71ac\u591c\u540e\u591a\u591a\u5c11\u5c11\u90fd\u4f1a\u5f71\u54cd\u7b2c\u4e8c\u5929\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\u3001\u8a00\u884c\u4e0d\u4e00\u81f4\uff0c\u90a3\u81ea\u7136\u4f1a\u5f71\u54cd\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u3002\u5982\u679c\u662f\u666e\u901a\u7684\u5de5\u4f5c\u5f88\u597d\uff0c\u6362\u505a\u53f8\u673a\u3001\u64cd\u4f5c\u5de5\u7b49\u5728\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u7684\u73af\u5883\u4e0b\u5de5\u4f5c\u7684\u5de5\u79cd\uff0c\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u4e0d\u597d\u5f88\u53ef\u80fd\u4f1a\u5e26\u6765\u4e25\u91cd\u7684\u4e8b\u6545\uff0c\u751a\u81f3\u5a01\u80c1\u5230\u751f\u547d\u3002
2\u3001\u514d\u75ab\u529b\u964d\u4f4e
\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5f71\u54cd\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u8fd9\u662f\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u5929\u4e24\u5929\u4e5f\u8bb8\u53ea\u662f\u770b\u4e0a\u53bb\u6709\u4e9b\u6194\u60b4\uff0c\u4f46\u4e00\u5e74\u3001\u4e24\u5e74\u5c31\u4e0d\u4e00\u6837\u4e86\u3002\u4f53\u5185\u673a\u4f53\u529f\u80fd\u5e38\u5e74\u5f97\u4e0d\u5230\u6b63\u5e38\u7684\u6062\u590d\uff0c\u80af\u5b9a\u4f1a\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\uff0c\u514d\u75ab\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u7ecf\u5e38\u611f\u5192\u751f\u75c5\uff0c\u6bcf\u4e00\u6b21\u6d41\u611f\u90fd\u4f1a\u53ca\u65f6\u62a5\u9053\u3002\u8981\u77e5\u9053\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u662f\u8bf1\u53d1\u5176\u4ed6\u6076\u6027\u75be\u75c5\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u3002
\u5176\u5b9e\u5173\u4e8e\u71ac\u591c\u7761\u4e0d\u591f\u7ed3\u679c\u5bfc\u81f4\u731d\u6b7b\u7684\u65b0\u95fb\u65f6\u6709\u53d1\u751f\uff0c\u5373\u4fbf\u5e74\u7eaa\u8fd8\u5f88\u8f7b\u3002\u6240\u4ee5\u8bf4\u5e76\u4e0d\u662f\u53ea\u6709\u8001\u5e74\u4eba\u624d\u4f1a\u53d1\u751f\u8111\u6897\u3001\u5fc3\u6897\uff0c\u6709\u751f\u547d\u968f\u65f6\u4e2d\u65ad\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u5982\u679c\u5e74\u8f7b\u4eba\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e5f\u662f\u5f88\u4e0d\u8d1f\u8d23\u4efb\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u8981\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u6bcf\u5929\u7761\u591f8\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u660e\u77e5\u6545\u72af\u7684\u7ed9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5e26\u6765\u4e0d\u53ef\u4f30\u91cf\u7684\u4f24\u5bb3\u3002
\u7761\u7720\u53ef\u4ee5\u8bf4\u5728\u6211\u4eec\u7684\u4eba\u751f\u4e2d\u5360\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u7761\u7720\u5bf9\u6211\u4eec\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u90a3\u5230\u5e95\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u5728\u591a\u4e45\u662f\u6700\u9002\u5408\u7684\uff0c\u7761\u592a\u591a\u6216\u8005\u7761\u592a\u5c11\u90fd\u6709\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\u5462\uff0c\u4eca\u5929\u5728\u8fd9\u8fb9\u5c31\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e00\u4e0b\u3002
1\u3001 \u6709\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u7761\u7720\u592a\u591a\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5065\u5eb7\u662f\u5f88\u4e0d\u5229\u7684\uff0c\u5728\u6211\u4eec\u7761\u7720\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u91cc\u9762\u7684\u8840\u6db2\u7684\u6d41\u52a8\u901f\u5ea6\u662f\u975e\u5e38\u7f13\u6162\u7684\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u5c31\u589e\u52a0\u4e86\u8111\u8840\u6813\u4ee5\u53ca\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u53ef\u80fd\u6027\uff0c\u6240\u4ee5\u6bcf\u5929\u90fd\u4e0d\u9002\u5b9c\u7761\u592a\u4e45\u3002
2\u3001 \u7761\u7720\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u76ae\u80a4\u7684\u6c27\u6c14\u4ee5\u53ca\u8425\u517b\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u76ae\u80a4\u5904\u4e8e\u5e74\u8f7b\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u6240\u4ee5\u53ef\u4ee5\u8bf4\u7761\u7720\u662f\u6700\u597d\u7684\u5316\u5986\u54c1\u4e86\u3002\u5982\u679c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u8bdd\u76ae\u80a4\u5c31\u5f97\u4e0d\u5230\u5145\u8db3\u7684\u8840\u6db2\uff0c\u8fd9\u6837\u76ae\u80a4\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u5c31\u4f1a\u6536\u5230\u5f71\u54cd\uff0c\u5c31\u4f1a\u4f7f\u5f97\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u82cd\u767d\u8fd8\u6709\u957f\u76b1\u7eb9\u3002
3\u3001 \u7ecf\u5e38\u7528\u7535\u8111\u529e\u516c\uff0c\u6216\u8005\u770b\u4e66\u770b\u7535\u89c6\u65f6\u95f4\u592a\u957f\u7684\u8bdd\u6211\u4eec\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u56e0\u4e3a\u8fc7\u5ea6\u7528\u773c\u800c\u4ea7\u751f\u773c\u75b2\u52b3\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u800c\u80e1\u841d\u535c\u4ee5\u53ca\u67b8\u675e\u90fd\u6709\u6d3b\u8840\u3001\u660e\u76ee\u4ee5\u53ca\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u4ee5\u53ca\u62b5\u6297\u529b\u6bd4\u8f83\u5dee\u7684\u4eba\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u98df\u7528\u3002
\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u662f\u6307\u6ca1\u6709\u8fbe\u5230\u6b63\u5e38 \u7684\u7761\u89c9\u65f6\u95f4\u3002\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4f1a\u5e26\u6765\u8bb8\u591a\u8eab\u5fc3\u7684\u4f24\u5bb3:\u601d\u8003\u80fd\u529b\u4f1a\u4e0b\u964d\u3001\u8b66\u89c9\u529b\u4e0e\u5224\u65ad\u529b\u4f1a\u524a\u5f31\u3001\u514d\u75ab\u529f\u80fd\u4f1a\u5931\u8c03\u3001\u4f1a\u5931\u53bb\u5e73\u8861\u7b49\u7b49\u3002\u8fd1\u6765\u5e74\uff0c\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3001\u5747\u8861\u996e\u98df\u548c\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u662f\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u7684\u4e09\u4e2a\u9f0e\u8db3\u3002
\u5c11\u7761\u4e86\uff0c\u5c31\u50cf\u6b20\u4e86\u503a\uff0c\u4f60\u5f97\u4ed8\u51fa\u4ee3\u4ef7\u7684\u3002\u4ee5\u524d\u7684\u7761\u7720\u7814\u7a76\u90fd\u96c6\u4e2d\u5728\u7761\u7720\u7684\u957f\u77ed\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u4e0d\u5c11\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u5982\u679c\u4e8c\u4e09\u5929\u6ca1\u7761\u597d\uff0c\u4ed6\u4eec\u4f1a\u5728\u51e0\u5929\u5185\u8865\u8fc7\u6765\u800c\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002\u4f46\u6700\u8fd1\u7684\u7814\u7a76\u5219\u6ce8\u610f\u5230\uff0c\u5982\u679c\u6bcf\u5929\u5c11\u77611\u4e2a\u6216\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u90a3\u957f\u671f\u7d2f\u79ef\u4e0b\u6765\u7684"\u7761\u503a"\u5bf9\u4e00\u4e2a\u4eba\u4f1a\u6709\u5f88\u5927\u5f71\u54cd\u3002
\u7f8e\u56fd"\u5065\u5eb7\u65e5"\u7f51\u7ad9\u62a5\u9053\uff0c\u4e00\u9879\u65b0\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u7537\u6027\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u53ef\u80fd\u4f1a\u4f7f\u9888\u52a8\u8109\u8840\u7ba1\u58c1\u589e\u539a\uff0c\u589e\u52a0\u60a3\u51a0\u5fc3\u75c5\u7684\u98ce\u9669\u3002\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u901a\u8fc7\u8d85\u58f0\u68c0\u6d4b\uff0c\u53d1\u73b0\u5e73\u65f6\u5c11\u7761\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u4eba\uff0c\u5176\u9888\u52a8\u8109\u5185\u819c\u4e2d\u5c42\u589e\u539a0.021\u6beb\u7c73\uff0c\u8fd9\u4e2a\u770b\u4f3c\u5fae\u5c0f\u7684\u53d8\u5316\u5374\u4f7f\u4ed6\u4eec\u60a3\u4e0a\u51a0\u5fc3\u75c5\u7684\u98ce\u9669\u589e\u52a0\u3002
\u6b64\u524d\u6709\u5173\u7761\u7720\u548c\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u7814\u7a76\u5df2\u8bc1\u5b9e\uff0c\u7761\u7720\u4e0e\u5fc3\u7387\u5931\u5e38\u3001\u75c5\u6001\u7aa6\u623f\u7ed3\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u5fc3\u7ede\u75db\u53d1\u4f5c\u3001\u5fc3\u529b\u8870\u7aed\u3001\u5fc3\u6e90\u6027\u54ee\u5598\u7684\u53d1\u4f5c\u90fd\u6709\u975e\u5e38\u5bc6\u5207\u7684\u5173\u7cfb\u3002\u51cc\u66684\u65f6-7\u65f6\uff0c\u901a\u5e38\u79f0\u4e3a\u5371\u9669"\u51cc\u66684\u65f6"\u3002\u8fd9\u4e00\u65f6\u6bb5\u673a\u4f53\u5904\u4e8e\u6709\u68a6\u7761\u7720\u548c"\u7761\u9192\u5468\u671f"\u751f\u7406\u8282\u5f8b\uff0c\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u5174\u594b\u6027\u5347\u9ad8\uff0c\u5fc3\u8840\u7ba1\u6d3b\u52a8\u4e0d\u7a33\u5b9a\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u5fc3\u808c\u7f3a\u8840\u3001\u7f3a\u6c27\u800c\u7a81\u53d1\u5fc3\u7ede\u75db\u3001\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u3002
病情分析：一般10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围。
绛旓細浣犲彲浠ユ牴鎹笅闈㈢殑璧勬枡璋冭妭鑷繁鐨勭潯璧峰簥鏃堕棿銆00锛00锝01锛00 娴呯湢鏈 澶氭ⅵ鑰屾晱鎰燂紝韬綋涓嶉傝呮槗鍦ㄦ鏃剁棝閱掋01锛00锝02锛00 鎺掓瘨鏈 姝ゆ椂鑲濊剰涓烘帓闄ゆ瘨绱犺屾椿鍔ㄦ椇鐩涳紝搴旇韬綋杩涘叆鐫＄湢鐘舵侊紝璁╄倽鑴忓緱浠ュ畬鎴愪唬璋㈠簾鐗┿ 鑲濈殑鎺掓瘨锛岄渶鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜锛屾墍浠ュ湪杩欎釜鏃堕棿娈搴旇鐔熺潯锛屼笉瑕佺啲澶滐紝姝ゆ椂涓鐫¤鐨勮瘽锛...
绛旓細鐩村埌绗簩澶╂棭涓7鐐瑰乏鍙宠捣搴婏紝杩欎釜鐫＄湢鏃堕棿娈灏辨槸韬綋鍣ㄥ畼寰楀埌浼戞伅锛屽ぇ鑴戝緱鍒版斁鏉撅紝鍏ㄨ韩澶勪簬鏉炬噲鐨勭姸鎬侊紝杩欎篃鏄渶浣崇殑榛勯噾鐫＄湢鏃堕棿锛屼竴鑸彧瑕佸湪11鐐逛箣鍓鐫¤锛屾棭涓7鐐瑰乏鍙宠捣搴婏紝鍩烘湰涓婄潯鐪犻兘鏄鐨勶紝鍥犱负杩8涓皬鏃鏄粍閲8灏忔椂銆傚鏋12鐐逛箣鍚庢垨鑰呭噷鏅2.3鐐规墠鐫＄殑璇濓紝鍝曠潯浜8灏忔椂涔熸槸涓嶅鐨 涓鑸儏鍐典笅...
绛旓細杩欎釜璇嶈鏄竴绉嶇壒娈婄殑宸ヤ綔鏃堕棿瀹夋帓锛屽叾涓昏鐗圭偣鏄瘡澶╁伐浣滃叓灏忔椂锛鐫＄湢鍏皬鏃锛屼紤鎭叓灏忔椂锛屾墍浠ュ緱鍚嶁滀笁鍏埗鈥濄傝繖绉嶅埗搴﹂氬父灏涓澶24灏忔椂鍒嗕负涓変釜绛変唤锛屾瘡涓鏃堕棿娈涓8灏忔椂銆傜涓涓8灏忔椂鐢ㄤ簬宸ヤ綔锛岀浜屼釜8灏忔椂鐢ㄤ簬鐫＄湢锛岀涓変釜8灏忔椂鐢ㄤ簬浼戞伅鍜屽ū涔愩傝繖绉嶅伐浣滃埗搴︽棬鍦ㄤ繚闅滃姵鍔ㄨ呯殑浼戞伅鏃堕棿锛屾彁楂樺伐浣滄晥鐜囧拰...
绛旓細涓撳璇存硶 鍗椾含澶у鍖诲闄㈤檮灞為紦妤煎尰闄㈠績鐞嗙鍖荤敓鏉ㄦ捣榫欒锛屽叾瀹炶繖寮犲浘鏇村鐨勮繕鏄湪璇翠竴涓潯鐪犲崼鐢熶範鎯紝骞舵病鏈夊灏戝鐗逛箣澶勩傚浜庡緢澶氱綉鍙嬪叧浜庡叆鐫℃椂闂寸殑浜夎锛屾潹娴烽緳璇达紝杩欎釜鍊掍笉涓瀹氾紝鍥犱汉鑰屽紓锛鐫＄湢鏃堕棿涔熸槸涓鏍风殑閬撶悊锛屽彲闀垮彲鐭紝姣忎釜浜洪兘涓嶄竴鏍凤紝鍙绗簩澶╃簿鍔涘厖娌涳紝鍗冲彲璇存槑鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶉敊銆備笓瀹...
绛旓細涓鑸垚浜虹殑璇濓紝姣忓ぉ鐫7涓皬鏃跺氨鍙互浜嗭紝澶鐨勮瘽娌″繀瑕侊紝澶皯鐨勮瘽鐫＄湢涓嶈冻瀵硅韩浣撲笉濂姐傛櫄涓婃棭鐐圭潯锛屽敖閲忎繚璇佹櫄涓23锛00鍒扮浜屽ぉ鍑屾櫒1锛00涔嬮棿瑕佺潯鐫銆傜櫧澶╃殑璇濓紝鍙互涓崍灏忕潯涓崐涓皬鏃讹紝杩欐牱涓嬪崍绮惧姏鑳芥洿鍏呮矝銆傚鏋滃瀛愮殑璇濓紝涓澶蹇呴』淇濇寔8灏忔椂浠ヤ笂鐫＄湢鏃堕棿銆
绛旓細涓涓汉姣忓ぉ搴旇鐫″涔咃紝鏄8灏忔椂鍚楋紵鐫¤鏄垜浠瘡澶╅兘瑕佸仛鐨勪簨鎯咃紝浜哄彧鏈夊緱鍒颁簡鍏呭垎鐨勪紤鎭紝韬綋鍚勪釜鏈鸿兘鎵嶈兘鏇村ソ鍦拌繍琛岋紝浣嗘槸鍏蜂綋姣忓ぉ鐫″灏鎵嶆槸鏈浣崇殑鍛?寰堝浜鸿涓涓澶╃潯鍏皬鏃鏄渶鍋ュ悍鐨勶紝鏅氫笂涓冨皬鏃讹紝涓崍涓灏忔椂銆傚鏋滀汉姣忓ぉ鐨鐫＄湢鏃堕棿浣庝簬4灏忔椂鐨勮瘽锛屽氨鏄湪閫忔敮鑷繁鐨勭敓鍛斤紝鎴戜滑鍦ㄦ垜浠殑璁ょ煡閲岄潰姣忎釜...
绛旓細涓嶄細銆傞鍏堬紝浣犵潯鐨勮繖鍏釜灏忔椂锛屾槸涓嶆槸鐪熺殑灏辨槸鐫′簡鍏釜灏忔椂璇翠笉濂斤紝涔熻浣犳劅瑙夎嚜宸辨槸鐫＄潃鐨勶紝浣嗗疄闄呬綘鐨勮韩浣撳苟娌℃湁寰楀埌浼戞伅銆傚叾娆★紝閫氬父璇寸殑鍏皬鏃剁潯鐪锛屾渶浣虫椂闂存槸鏅氫笂鐨10鐐硅嚦娆℃棩鏃6鐐癸紝鎵浠鏃堕棿娈涓嶄竴鏍凤紝鏁堟灉涔熷ぇ涓嶇浉鍚屻傚啀鑰咃紝涓涓汉鐨勭簿鍔涘厖涓嶅厖娌涳紝璺熸墍浠庝簨鐨勪簨鎯呮湁寰堝ぇ鍏崇郴锛涘鏋滀綘姣忓ぉ...
绛旓細鑲畾涓嶅彲浠ヤ簡 鏅氫笂鐫¤鏄汉浣撻渶瑕佺殑 鐧藉ぉ鐫¤2灏忔椂杩樹笉濡傛櫄涓婄潯涓灏忔椂
绛旓細鏍规嵁璋冩煡鍒嗘瀽锛屽ぇ瀹跺彂瑙変竴鏍锋槸鐫″8閽熷ご锛屽閲10鐐瑰叆鐫″拰鍑屾櫒浠ュ悗鍏ョ潯鐨鐫＄湢瀹為檯鏁堟灉鏄笉涓鏍风殑銆備腑鍖诲璁测滃ぉ浜哄悎涓鈥濓紝涔熷氨鏄鐨勮鏈夌敓鐗╄妭寰嬨備汉鐨勭敓鐗╄妭寰嬩究鏄ぇ鐧藉ぉ宸ヤ綔涓涔犲煿璁紝澶滈噷灏遍渶瑕佸叆鐫℃瓏鎭紝鏄互鐧藉ぉ榛戝涓哄懆鏈鏃堕棿鐨勩傚鏋滄槸杩囧幓浜嗗噷鏅ㄨ繕涓嶆瓏鎭緱璇濓紝鐢熺墿鑺傚緥渚挎槸鍦ㄤ竴涓緝涓洪珮宄扮殑...
