怎样自己作干苦瓜片 苦瓜片如何制作？
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准备材料：新鲜苦瓜适量、紫苏适量、盐适量、糖适量
制作步骤：
1、新鲜苦瓜去籽，洗净
2、新鲜紫苏洗净切碎
3、苦瓜焯水，切段，放到太阳下晾晒至变成白色。夏天一般晒一下午就变白了
4、把晒好的苦瓜，紫苏，加适量的盐，糖，拌匀
5、每天放到太阳下晒，慢慢的水分越来越少
6、大概晒到这样就可以了，可以放罐子里保存
1、选新鲜成熟,无病虫、无腐烂的苦瓜去籽洗净。
2、切片:将苦瓜切成1.5毫米左右的薄片。
3、干燥:将苦瓜片铺在网上,太阳下约晒三天,使其干燥程度,重量减少到刚切时重量的5%—10%。
4、烘烤:将干燥后的半成品铺在70—120度铁板上逐步烘烤。可用铁锅像炒茶那样翻炒。（也可以省略这步骤，但要晒干苦瓜片）
真的吗？我就在吃哦，是和玫瑰花泡茶的。味道还不错。
不过，苦瓜洗干净生吃也一样可以减肥的，不过很苦。。。
每天吃或每周吃，都是有效果的，我同学试过，很有效
自制干苦瓜片的方法如下：
把苦瓜洗净、去瓤后切片。
将水烧开，放进苦瓜片，焯烫至断生即可捞出，浸入凉水。
平铺在竹盘中，放在太阳下晒干。晒两天后，可以用根绳子串起来，挂在高处晾干。
晒干后密封保存。
注意：苦瓜干有两种晒法，一种是生晒法即不经过焯烫，二是烫过之后再晒。
虽然很苦 为了减肥一切都是值得的 听说每天苦蒿熬水
喝也减肥
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