一般晚上几点睡觉最好?

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\u6b63\u5e38\u4eba\u7761\u7720\u65f6\u95f46-8 \u6709\u768410\u5c0f\u65f6....
\u7f8e\u5bb9\u89c9\u7684\u65f6\u95f410\u70b9-\u51cc\u66682\u70b9
\u957f\u65f6\u95f4\u71ac\u591c..\u5c31\u7b97\u662f\u6709\u7761\u8db38\u5c0f\u65f6
\u51e0\u5e74\u4e0b\u6765 \u4f1a\u5bb9\u6613\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03 \u751f\u7406\u65f6\u949f\u4e5f\u4f1a\u4e71\u6389
\u771f\u7684\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\u6bd4\u8f83\u597d\u54e6

十点之前,早晨六点起床,一般不要睡懒觉最好,谢采纳

22:30之前

11点

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