4岁小孩晚上睡觉都要10点多了，是不是太晚了点？ 两三岁小孩每天晚上10点多睡觉会不会太晚呢，该注意些什么？
4\u5c81\u5c0f\u5b69\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u90fd\u898110\u70b9\u591a\u4e86\uff0c\u662f\u4e0d\u662f\u592a\u665a\u4e86\u70b9\u513f\u7ae5\u7684\u8bdd\u662f\u6709\u4e00\u70b9\u665a\u7684\uff0c\u60a8\u5e94\u8be5\u63a7\u5236\u5b69\u5b50\u7684\u7761\u7720\uff0c\u6bd4\u5982\u7ed9\u4ed6\u8bb2\u8bb2\u6545\u4e8b\u6709\u52a9\u4e8e\u5b69\u5b50\u66f4\u597d\u7761\u7720
\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u90fd\u6bd4\u8f83\u5173\u5fc3\u5b9d\u5b9d\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u60c5\u51b5\uff0c\u800c\u665a\u4e0a\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f\u91cd\u8981\u7684\u5f71\u54cd\u56e0\u7d20\uff0c\u53ea\u6709\u591a\u4e86\u89e3\u76f8\u5173\u77e5\u8bc6\uff0c\u5b89\u6392\u597d\u5b9d\u5b9d\u7684\u996e\u98df\u548c\u4f5c\u606f\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u6548\u5730\u4fc3\u8fdb\u5176\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3002
\u4e24\u4e09\u5c81\u5b9d\u5b9d\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a10\u70b9\u591a\u7761\u89c9\uff0c\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u592a\u665a\u5462\uff1f\u4e24\u4e09\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u6700\u597d\u80fd\u5728\u665a\u4e0a\u4e5d\u70b9\u534a\u4e4b\u524d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u8fd9\u6837\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u5b9d\u5b9d\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u7684\u5341\u4e00\u70b9\u81f3\u7b2c\u4e8c\u5929\u7684\u51cc\u6668\u4e24\u70b9\u662f\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u6700\u65fa\u76db\u7684\u65f6\u95f4\u6bb5\uff0c\u53ea\u6709\u5904\u4e8e\u6df1\u5ea6\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u624d\u80fd\u66f4\u597d\u5730\u4fc3\u8fdb\u8111\u4e0b\u5782\u4f53\u5206\u6ccc\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\uff0c\u4ece\u800c\u4fc3\u8fdb\u9aa8\u9abc\u7684\u751f\u957f\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5b9d\u5b9d\u7684\u8eab\u9ad8\u8fbe\u5230\u6807\u51c6\u8981\u6c42\u3002\u5b9d\u5b9d\u4ece\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\u5230\u7761\u7740\uff0c\u518d\u5230\u8fdb\u5165\u6df1\u5ea6\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u9700\u8981\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\uff0c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u5fc5\u987b\u63d0\u524d\u4e00\u4e2a\u591a\u5c0f\u65f6\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u7684\u4e94\u70b9\u81f3\u4e03\u70b9\u4e5f\u662f\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u6bd4\u8f83\u65fa\u76db\u7684\u9636\u6bb5\uff0c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u4e5f\u8981\u5c3d\u91cf\u4fdd\u8bc1\u5b9d\u5b9d\u5728\u8fd9\u4e2a\u9636\u6bb5\u5904\u4e8e\u6df1\u5ea6\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u5230\u4e03\u70b9\u4ee5\u540e\u53eb\u9192\u5b9d\u5b9d\u8d77\u5e8a\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u4fdd\u8bc1\u5b9d\u5b9d\u4e00\u6574\u665a\u7761\u89c9\u65f6\u95f4\u8fbe\u5230\u4e5d\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002
\u5b9d\u5b9d\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u665a\u7684\u539f\u56e0\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u767d\u5929\u7684\u6d3b\u52a8\u91cf\u6bd4\u8f83\u5c11\uff0c\u5230\u4e86\u665a\u4e0a\uff0c\u5b9d\u5b9d\u5c31\u4f1a\u56e0\u4e3a\u6ca1\u6709\u75b2\u52b3\u611f\u800c\u5904\u4e8e\u7cbe\u795e\u4ea2\u594b\u72b6\u6001\uff0c\u4e0a\u5e8a\u540e\u4e0d\u5bb9\u6613\u5165\u7761\u3002
\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u5348\u89c9\u7761\u5f97\u6bd4\u8f83\u665a\uff0c\u4e00\u89c9\u9192\u6765\u5df2\u63a5\u8fd1\u665a\u4e0a\uff0c\u6216\u8005\u5348\u89c9\u65f6\u95f4\u7761\u5f97\u8fc7\u957f\uff0c\u665a\u4e0a\u81ea\u7136\u4e0d\u53ef\u80fd\u7761\u5f97\u6bd4\u8f83\u65e9\u3002
\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u7684\u665a\u996d\u5403\u5f97\u6bd4\u8f83\u4e30\u76db\uff0c\u5230\u7761\u524d\u80a0\u80c3\u4ecd\u7136\u5904\u4e8e\u9ad8\u8d1f\u8377\u5de5\u4f5c\u72b6\u6001\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u4e0d\u5229\u4e8e\u5b9d\u5b9d\u5b89\u7136\u5165\u7720\u3002
\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u5728\u7761\u524d\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u6216\u5927\u54ed\u5927\u95f9\uff0c\u60c5\u7eea\u5904\u4e8e\u4ea2\u594b\u72b6\u6001\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u4e0d\u5229\u4e8e\u5b9d\u5b9d\u5feb\u901f\u5165\u7720\u3002
\u5982\u679c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u6ca1\u6709\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u65e9\u7761\u7684\u610f\u8bc6\uff0c\u4efb\u7531\u5b9d\u5b9d\u73a9\u5230\u7b4b\u75b2\u529b\u5c3d\u624d\u7761\u89c9\uff0c\u81ea\u7136\u4f1a\u7761\u5f97\u6bd4\u8f83\u665a\u3002
\u600e\u4e48\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u665a\u4e0a\u65e9\u70b9\u7761\u89c9\uff1f\u5408\u7406\u5b89\u6392\u5348\u7761\u65f6\u95f4
\u5348\u7761\u5bf9\u4e8e\u4e24\u4e09\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e2a\u9636\u6bb5\u5b9d\u5b9d\u7684\u6bcf\u5929\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e3a\u5341\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\uff0c\u4ec5\u9760\u665a\u4e0a\u7684\u7761\u7720\u65e0\u6cd5\u8fbe\u5230\u8981\u6c42\uff0c\u9700\u8981\u901a\u8fc7\u7761\u5348\u89c9\u6765\u8865\u8db3\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u5fc5\u987b\u5408\u7406\u5b89\u6392\u5b9d\u5b9d\u7684\u5348\u7761\u65f6\u95f4\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u5b89\u6392\u5728\u4e0b\u5348\u4e00\u70b9\u81f3\u4e09\u70b9\u4e4b\u95f4\uff0c\u9664\u53bb\u534a\u5c0f\u65f6\u7684\u5165\u7761\u65f6\u95f4\uff0c\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8fbe\u5230\u4e00\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u7761\u6ee1\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u8fd8\u6ca1\u9192\uff0c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u5c31\u8981\u9010\u6b65\u5524\u9192\u5b9d\u5b9d\uff0c\u5426\u5219\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u665a\u4e0a\u7684\u7761\u7720\u3002
\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u7684\u6d3b\u52a8\u91cf
\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u6bcf\u5929\u8981\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u8fdb\u884c\u4e00\u4e9b\u6d3b\u52a8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u4e24\u4e09\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u5df2\u7ecf\u5177\u5907\u72ec\u7acb\u884c\u8d70\u3001\u8dd1\u8df3\u7b49\u80fd\u529b\uff0c\u6709\u7684\u5b9d\u5b9d\u8fd8\u4f1a\u73a9\u6ed1\u677f\u8f66\u3001\u9a91\u81ea\u884c\u8f66\uff0c\u53ea\u8981\u767d\u5929\u6d88\u8017\u6389\u90e8\u5206\u4f53\u529b\uff0c\u665a\u996d\u540e\u518d\u6563\u6b65\u6e9c\u8fbe\u4e00\u4e0b\uff0c\u665a\u4e0a\u4e0a\u5e8a\u540e\u5c31\u4f1a\u56e0\u4e3a\u6709\u75b2\u52b3\u611f\u800c\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u5165\u7761\u3002
\u5408\u7406\u8425\u9020\u7761\u524d\u6c1b\u56f4
\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u8981\u5728\u7761\u524d\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u8425\u9020\u4e00\u4e2a\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\u7684\u6c1b\u56f4\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u575a\u6301\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u8bb2\u7761\u524d\u6545\u4e8b\uff0c\u8fd9\u6837\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u7684\u60c5\u7eea\u5b89\u5b9a\u4e0b\u6765\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u83b7\u5f97\u8db3\u591f\u7684\u5b89\u5168\u611f\uff0c\u9010\u6b65\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u6700\u597d\u80fd\u5728\u76f8\u540c\u7684\u65f6\u95f4\u6309\u540c\u6837\u7684\u6d41\u7a0b\u5b89\u6392\u5b9d\u5b9d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u4e45\u800c\u4e45\u4e4b\uff0c\u5b9d\u5b9d\u4f53\u5185\u7684\u751f\u7269\u949f\u5c31\u4f1a\u4e0e\u4e4b\u4fdd\u6301\u540c\u6b65\uff0c\u517b\u6210\u65e9\u7761\u7684\u597d\u4e60\u60ef\u3002
\u5408\u7406\u5b89\u6392\u665a\u4e0a\u996e\u98df
\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u8981\u5408\u7406\u5b89\u6392\u5b9d\u5b9d\u7684\u665a\u9910\uff0c\u4e0d\u80fd\u5403\u5f97\u592a\u6cb9\u817b\u6216\u8fc7\u9971\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u5728\u996d\u540e\u5e26\u5b9d\u5b9d\u6563\u4e2a\u6b65\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u517b\u6210\u5403\u591c\u5bb5\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u5982\u679c\u7761\u524d\u997f\u4e86\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u5403\u70b9\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u57ab\u4e0b\u809a\u5b50\uff0c\u7761\u524d\u6700\u597d\u80fd\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u559d\u676f\u725b\u5976\u6216\u5976\u7c89\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u7761\u524d\u4e00\u5c0f\u65f6\u5185\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u5927\u91cf\u559d\u6c34\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u5b9d\u5b9d\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002
\u7ed3\u8bed\u665a\u4e0a\u65e9\u70b9\u5165\u7761\u5bf9\u4e8e\u5b9d\u5b9d\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u4e00\u5b9a\u8981\u5408\u7406\u5b89\u6392\u597d\u5b9d\u5b9d\u7684\u996e\u98df\u548c\u4f5c\u606f\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u62e5\u6709\u66f4\u597d\u7684\u7761\u7720\uff0c\u66f4\u52a0\u5065\u5eb7\u5730\u6210\u957f\u8d77\u6765\u3002
确实是有点晚，4岁孩子正确的睡眠时间是晚上21点至早上7点，按照这个时间睡觉的孩子脑袋发育的比较好些。
一般的四岁女孩。在幼儿园中午都睡觉。我觉得十点多睡觉。也不算晚。也就叫正常。
小孩子的生活作息其实可以通过平常生活中逐渐帮他养成的，每天在同一个点睡觉的话，就会慢慢的养成一个好的规律。
绛旓細鍎跨鐨勮瘽鏄湁涓鐐规櫄鐨勶紝鎮ㄥ簲璇ユ帶鍒瀛╁瓙鐨鐫＄湢锛屾瘮濡傜粰浠栬璁叉晠浜嬫湁鍔╀簬瀛╁瓙鏇村ソ鐫＄湢
绛旓細濡傛灉浣犵殑濂冲効宸茬粡涓婂辜鍎垮洯浜嗭紝浣嗘槸浣犲彂鐜灏忓瀛姣忓ぉ鏅氫笂閮借10:00澶氫互鍚庢墠鐫¤锛岄偅涔堝闀胯繖涓椂鍊欎竴瀹氳寮曞鑷繁鐨勫瀛銆備絾鏄闀胯繖涓椂鍊欎竴瀹氳瑙傚療鑷繁鐨勫瀛愶紝鍙兘鏄洜涓哄皬瀛╁瓙鐨勭簿鍔涘お鏃虹洓浜嗭紝鎵浠ュ皬瀛╁瓙杩欎釜鏃跺欏氨涓嶄細澶棭...
绛旓細鍏跺疄瀛╁瓙瀹跺湪骞村辜鐨勬椂鍊欙紝鐫¤鐨勬椂闂翠竴鑸兘鏄潪甯搁暱鐨勶紝濡傛灉璇村瀛愬湪澶滄櫄鍗佺偣浠ュ悗鐫¤锛岄偅涔堟棭涓婂叓鐐逛箣鍓嶅氨瑕佽捣搴婏紝杩欎篃鏄細瀵艰嚧瀛╁瓙鐨勭潯鐪犱笉瓒崇殑锛岃屼笖杩樻湁涓浜涘瀛愪細鍑虹幇璧栧簥鐨勬儏鍐碉紝瀹堕暱瑕佽繕寰堥暱寰堥暱寰堥暱鏃堕棿鎵嶄細璧峰簥锛岃繖...
绛旓細杩欐牱瀛愬湪鏅氫笂灏辫兘澶熻瀛╁瓙鎰熻鍒伴潪甯哥殑鐤叉儷锛屼粠鑰屾棭鐐鐫¤銆傝瀛╁瓙姣忓ぉ鏃╀笂鏃╃偣璧锋潵杩涜涓浜涗綋鑲查敾鐐硷紝杩欐牱涓嶄粎鑳藉璁╁瀛愯韩浣撳彉寰楁洿鍔犲仴搴凤紝杩樹細鍔犲揩瀛╁瓙鐨勬柊闄堜唬璋紝浠ュ強璁╄韩浣撳緢蹇殑浜х敓鐤叉儷鎰燂紝浠庤屽湪鏅氫笂鐨勬椂鍊欐嫢鏈変竴涓壇濂界殑...
绛旓細涓宀佸皬瀛姣忓ぉ鏅氫笂10鐐瑰鐫¤锛岃繖绌剁珶鏄负浠涔堬紵濡傛灉涓宀佺殑瀛╁瓙鍑虹幇鍡滅潯鐨勬儏鍐碉紝鎴戜滑闇瑕佹壘鍒板師鍥犮傞鍏堟垜浠渶瑕佽冭檻鐨勬槸锛屽瀛愮殑鐫＄湢鏃堕棿涓嶅鐗瑰埆銆傚鏋滃瀛愬墠涓澶╃潯鐨勬椂闂村皯锛屽氨浼氬鑷寸潯鐪犳椂闂村锛屾槒鏄忔鐫°傛垜浠兘鐭ラ亾锛屾垜浠...
绛旓細涓や笁宀佺殑瀛╁瓙锛屾瘡澶鏅氫笂閮藉崄鐐瑰鎵鐫¤锛岃繖鏄竴涓緢涓嶅ソ鐨勪範鎯紝鐖舵瘝瑕佹兂鍔炴硶甯粬绾犳銆傚洜涓洪暱鏈熻繖鏍凤紝涓嶄絾浼氬奖鍝嶅瀛愮殑鐢熼暱鍙戣偛锛岃繕浼氫护瀛╁瓙鍏绘垚涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯傚瀛愭櫄鐫″韬綋鐨勫奖鍝1銆佷竴鑸儏鍐典笅锛屼袱涓夊瞾鐨勫瀛愶紝鏈濂...
绛旓細1.褰卞搷瀛╁瓙鐨勭敓闀 鎴戜滑灏忔椂鍊欙紝姣忓ぉ鐫¤閮戒細鍒嗘硨鐢熼暱婵绱狅紝鍒嗘硨鐨勬椂闂撮氬父鏄10鐐瑰埌鍑屾櫒1鐐广傚鏋滀綘鐨勫瀛10鐐杩樻病鏈夎繘鍏鐫＄湢鐘舵侊紝浼氬奖鍝嶄粬鐨勮嵎灏旇挋鍒嗘硨锛屾瘮瀹為檯瀛╁瓙鎴愰暱寰楁參銆2.褰卞搷瀛╁瓙绗簩澶╃殑绮剧 鎴愬勾浜虹啲澶滃悗锛岀浜...
绛旓細浣嗘槸锛岄儴鍒灏忓瀛愭櫄涓鎬绘槸绮剧鎸锛屽埌浜鍗佺偣杩樹笉鑲叆鐫★紝闀挎湡涓嬪幓鍙兘浼氬甫鏉ユ煇浜涜韩浣撳嵄瀹炽傞偅涔堬紝灏忓瀛愮粡甯稿埌浜10鐐杩樹笉鐫¤锛屼細鍑虹幇鍝簺鍗卞鍛紵1. 澶ц剳鍙戣偛缂撴參 瀹濆疂濡傛灉澶ц剳寮濮嬭繜閽濓紝涓瀹氳娉ㄦ剰瀹濆疂鐨鐫＄湢璐ㄩ噺鎯呭喌銆傚崄...
