八点睡觉好不好太早，一般人几点睡觉的？ 八点睡觉好不好太早，一般人几点睡觉的？？
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不太好，睡太早就会起得早，最好的入睡时间是，十点半以后，在十二点时能达到深睡眠，因为在深睡眠的三个小时里，人体的大脑和器官能得到充分的休息，而且这段时间也是肝脏等一些重要器官的排毒时间，也就是说，12点到凌晨3点是一天中睡眠的黄金时间，只要在这三个小时休息好，一天都会觉得很轻松，所以睡太早没用，只要保证12点到凌晨3点这段睡眠的质量就可以了。最好就是10点半或11点入睡！不太好，睡太早就会起得早，最好的入睡时间是，十点半以后，在十二点时能达到深睡眠，因为在深睡眠的三个小时里，人体的大脑和器官能得到充分的休息，而且这段时间也是肝脏等一些重要器官的排毒时间，也就是说，12点到凌晨3点是一天中睡眠的璜金时间，只要在这三个小时休息好，一天都会觉得很轻松，所以睡太早没用，只要保证12点到凌晨3点这段睡眠的质量就可以了。最好就是10点半或11点入睡！
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