早上喝一杯淡盐水盐放多少为宜，比如500ml的水放多少盐呢？ 都说早上起床喝一杯淡盐水好，但是盐要放多少呢？
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应以生理盐水的浓度（0.9%）为准，500ml的水应放4.5g盐。
0.9氯化钠=生理盐水
虽然早上喝淡盐水很好,但是一定要喝温热的淡盐水
人体的盐分比例是0.9%，也就是说1000克水中有9克左右的盐分，淡盐水可以参考这个比例，500克的水中放4.5克左右的盐即可。4.5克盐大概就是啤酒瓶盖子一盖子再加上半盖子。
淡盐水可以参考这个比例，500克的水中放4.5克左右的盐即可。
清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 一般一杯水里加一小勺，或者半勺盐就可以了，这个依据自己口味来调。
早上喝点淡盐水，有助于促进机体的新陈代谢，降低血液粘滞，利尿等作用，对健康有一定好处。通常生理盐水的浓度在0.9%，如果达到这个浓度，则利尿作用很弱，还容易升高血压。淡盐水的浓度应该是生理盐水浓度的1/2-1/3为宜，也就是可以配置0.45%或者是0.3%的淡盐水为宜，如果本身血压偏高，则建议喝白开水。
早上喝一杯淡盐水，盐放多少唯一，比如500ml的水，放多少盐呢 500ml的水应该放 1~2g盐 不要放多了 这样技能 清理肠道又能消炎杀菌
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