减肥跑步之后感觉小腿肉变硬了，是不是长肌肉了啊，怎么消除啊 想慢跑减肥，结果坚持了几天发现居然小腿变粗了，很胀。是不是正...
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不是，小腿肉变硬是在跑步前准备活动没做充分，肌肉没放松，消除方法是按摩小腿肌肉。但长期坚持跑步就可能是长肌肉了
没事，多跑跑腿会变瘦，一定慢跑
把小腿按摩软，然后躺在床上把腿搭在墙上
不用消除，好现象
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