高中生几点睡觉最好 高中生晚上几点睡觉合适？
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第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。
第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。
特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。
高中生一般睡觉的时间都是11点左右，或者12点左右，因为他们下晚自习以后就是。有的都是九点半下晚自习到家都是十点多了，所以他们睡觉一般都是11点左右。有个学习不忙的话早一点睡觉是对。脑力是最好的。
建议晚上十一点钟睡觉最好，因为高中生作业多。
高中生学习任务比较重，但是这时候更应该注意身体，拥有健康的身体是学习工作的保障，所以高中生也不应该睡得太晚，应该在11点左右睡觉，休息好了才能有体力更好地学习。
十一点睡最好，早上六点起床，保证七小时的睡眠。现在很多中学生严重缺觉
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