经常凌晨2-3点睡觉，对身体有什么影响？ 每晚凌晨2点多才睡觉算熬夜吗？那熬夜对身体会怎样？有什么坏处...
\u6211\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a3\u70b9\u7761\u89c9 \u5bf9\u8eab\u4f53\u90fd\u6709\u4ec0\u4e48\u5bb3\u5904\uff1f\u71ac\u591c\u4f1a\u4f7f\u4f60\u7684\u751f\u7269\u79cd\u5f25\u4e71,\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\u9053\u7684\u5438\u6536,\u4eba\u4f1a\u53d8\u7626,\u8138\u8272\u53d1\u9ed1,\u7cbe\u795e\u59d4\u9761.
\u5bf9\u76ae\u80a4\u3001\u773c\u775b\u4e0d\u597d
\u5f71\u54cd\u4eba\u7684\u4f11\u606f\uff0c\u8fd9\u6837\u5b50\u5c31\u4f1a\u964d\u4f4e\u4eba\u7684\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u5bb9\u6613\u751f\u75c5\uff0c\u53e6\u5916\u5bf9\u773c\u775b\u4e5f\u4e0d\u597d
\u4e00\u3001\u4e0d\u89c4\u5f8b\u7684\u7761\u7720\u53ca\u538b\u529b\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u5185\u5206\u6ccc\u4ee3\u8c22\u4e0d\u5b8c\u5168\uff0c\u9020\u6210\u76ae\u80a4\u6c34\u5206\u6d41\u5931\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u76b1\u7eb9\u51fa\u73b0\u3001\u76ae\u80a4\u6697\u6de1\u3001\u957f\u6697\u75ae\u3001\u9ed1\u773c\u5708\u52a0\u91cd\u7b49\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u4e0a\u5b8c\u5986\u540e\u60c5\u51b5\u4f1a\u66f4\u7cdf\uff0c\u5986\u5f88\u96be\u5316\u5747\u5300\u3002\u5728\u4e00\u8fde\u4e32\u7684\u71ac\u591c\u4e4b\u540e\uff0c\u5982\u679c\u89c9\u5f97\u8138\u7d27\u7d27\u7684\u3001\u75d2\u75d2\u7684\uff0c\u6709\u8131\u5c51\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd8\u53ef\u80fd\u4f1a\u60a3\u8102\u6f0f\u6027\u76ae\u708e\u3002
\u4e8c\u3001\u4ece\u5065\u5eb7\u7684\u89d2\u5ea6\u8bb2\uff0c\u71ac\u591c\u7684\u5bb3\u5904\u591a\u591a\u3002\u56e0\u4e3a\u4eba\u82e5\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u6700\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u4e5f\u4f1a\u8ddf\u7740\u4e0b\u964d\u3002\u611f\u5192\u3001\u80c3\u80a0\u611f\u67d3\u3001\u8fc7\u654f\u7b49\u7b49\u90fd\u4f1a\u627e\u4e0a\u4f60\u3002
\u4e09\u3001\u5982\u679c\u957f\u671f\u71ac\u591c\uff0c\u66f4\u4f1a\u6162\u6162\u5730\u51fa\u73b0\u5931\u7720\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u6613\u6012\u3001\u7126\u8651\u4e0d\u5b89\u7b49\u795e\u7ecf\u3001\u7cbe\u795e\u75c7\u72b6\u3002\u8fc7\u5ea6\u52b3\u7d2f\u4f7f\u8eab\u4f53\u7684\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\uff0c\u5f15\u8d77\u4f53\u5185\u4e3b\u8981\u7684\u5668\u5b98\u548c\u7cfb\u7edf\u5931\u8861\uff0c\u6bd4\u5982\u53d1\u751f\u5fc3\u5f8b\u4e0d\u9f50\u3001\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u7b49\u7b49\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5168\u8eab\u7684\u5e94\u6fc0\u72b6\u6001\u3001\u611f\u67d3\u75be\u75c5\u7684\u51e0\u7387\u76f8\u5e94\u63d0\u9ad8\u3002\u75b2\u52b3\u75c7\u72b6\u5f3a\u70c8\u7684\u4eba\u6bd4\u4e00\u822c\u4eba\u60a3\u4e0a\u547c\u5438\u3001\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u3001\u5faa\u73af\u5668\u5b98\u7b49\u5404\u79cd\u611f\u67d3\u75c7\u7684\u673a\u4f1a\u4e5f\u589e\u52a0\u8bb8\u591a\u3002
\u7761\u7720\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff1a\u7761\u7720\u662f\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u6d3b\u52a8\u4e2d\u91cd\u8981\u7684\u751f\u7406\u8fc7\u7a0b\u3002\u6ca1\u6709\u7761\u7720\u5c31\u6ca1\u6709\u5065\u5eb7\uff0c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u4e0d\u4f46\u8eab\u4f53\u6d88\u8017\u5f97\u4e0d\u5230\u8865\u5145\uff0c\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u6fc0\u7d20\u5408\u6210\u4e0d\u8db3\uff0c\u4f1a\u9020\u6210\u4f53\u5185\u73af\u5883\u5931\u8c03\u3002\u7f8e\u56fd\u7684\u514d\u75ab\u5b66\u5bb6\u5728\u5bf9\u7761\u7720\u548c\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u505a\u4e86\u4e00\u7cfb\u5217\u7814\u7a76\u540e\u8ba4\u4e3a\uff0c\u7761\u7720\u9664\u4e86\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd8\u4e0e\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\u3001\u62b5\u6297\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b\u6709\u7740\u5bc6\u5207\u5173\u7cfb\u3002\u6709\u5145\u8db3\u7761\u7720\u7684\u4eba\u8840\u6db2\u4e2d\u7684T\u6dcb\u5df4\u7ec6\u80de\u548cB\u6dcb\u5df4\u7ec6\u80de\u5747\u6709\u660e\u663e\u4e0a\u5347\uff0c\u800c\u8fd9\u4e24\u79cd\u7ec6\u80de\u6b63\u662f\u4eba\u4f53\u5185\u514d\u75ab\u529b\u7684\u4e3b\u529b\u519b\u3002\u56f0\u5026\u662f\u5927\u8111\u76f8\u5f53\u75b2\u52b3\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u4e0d\u5e94\u8be5\u7b49\u5230\u8fd9\u65f6\u624d\u53bb\u7761\u89c9\u3002\u53ea\u6709\u517b\u6210\u5b9a\u65f6\u7761\u89c9\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u5c11\u4e8e7\u5c0f\u65f6\uff0c\u624d\u80fd\u7ef4\u6301\u7761\u7720\u4e2d\u67a2\u751f\u7269\u949f\u7684\u6b63\u5e38\u8fd0\u8f6c\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5e74\u8f7b\u4eba\u4e5f\u5e94\u8be5\u5b66\u4f1a\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u4e0d\u8ba9\u81ea\u7136\u8282\u5f8b\u88ab\u6253\u4e71\uff0c\u9677\u5165\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1ahttp://zhidao.baidu.com/question/17207840.html?fr=qrl
\u771f\u6b63\u610f\u4e49\u4e0a\u8bf4\uff0c0\u70b9\u5165\u7761\u5c5e\u4e8e\u71ac\u591c\uff0c\u4ece\u5185\u5206\u6ccc\u7684\u89d2\u5ea6\u4e0a\u8bf4\uff0c11\u70b9\u540e\u5165\u7761\u5c5e\u4e8e\u71ac\u591c\u3002
\u71ac\u591c\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u574f\u5904\uff1a
1\u3001\u76ae\u80a4\u53d7\u635f\uff0c\u63d0\u524d\u8870\u8001
\u5973\u6027\u6700\u5728\u610f\u7684\u4e00\u70b9\uff0c\u957f\u671f\u71ac\u591c\u80af\u5b9a\u4f1a\u51fa\u73b0\u957f\u75d8\u3001\u957f\u6591\u3001\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u3001\u773c\u76ae\u4e0b\u5782\u3001\u80a4\u8d28\u7c97\u7cd9\u3001\u80a4\u8272\u6697\u9ec4\u7b49\u4e00\u7cfb\u5217\u7834\u574f\u7f8e\u8c8c\u7684\u72b6\u51b5\uff0c\u5f15\u8d77\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u3002\u7279\u522b\u662f25\u5c81\u4ee5\u540e\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u51c6\u65f6\u7761\u89c9\uff0c\u7559\u4f4f\u7f8e\u4e3d\u3002
2\u3001\u589e\u52a0\u60a3\u809d\u75c5\u98ce\u9669
\u4f9d\u7167\u4e2d\u533b\u7ecf\u8109\u5faa\u884c\u7406\u8bba\uff0c\u6bcf\u5929\u51cc\u66681\u65f6\u52303\u65f6\uff0c\u662f\u8db3\u53a5\u9634\u809d\u7ecf\u8fd0\u884c\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u65f6\u809d\u7ecf\u65fa\uff0c\u809d\u8840\u63a8\u9648\u51fa\u65b0\uff0c\u53d1\u6325\u809d\u7684\u6392\u6bd2\u89e3\u6bd2\u529f\u80fd\uff0c\u800c\u71ac\u591c\u5c31\u4f1a\u4f7f\u809d\u3001\u813e\u3001\u80be\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\u3001\u6548\u7387\u964d\u4f4e\uff0c\u4ee5\u81f4\u4e8e\u809d\u810f\u8d1f\u8377\u8fc7\u91cd\u4ea7\u751f\u5404\u79cd\u75c5\u53d8\u3002
3\u3001\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d
\u5e38\u71ac\u591c\u4f1a\u5bf9\u4eba\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u7406\u5468\u671f\u9020\u6210\u7834\u574f\uff0c\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u62b5\u6297\u529b\u3002\u5728\u71ac\u591c\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u7684\u591a\u79cd\u4f24\u5bb3\u4e2d\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u5c31\u662f\u7cbe\u795e\u840e\u9761\u3001\u75b2\u52b3\u4e0d\u582a\uff0c\u8eab\u4f53\u62b5\u6297\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u5bf9\u4e8e\u90a3\u4e9b\u8eab\u4f53\u8f83\u5f31\u8005\uff0c\u547c\u5438\u7c7b\u611f\u67d3\u548c\u80c3\u80a0\u9053\u7c7b\u75be\u75c5\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u627e\u4e0a\u95e8\u6765\u3002
4\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d
\u767d\u5929\u4eba\u6574\u4f53\u673a\u80fd\u4f1a\u5904\u4e8e\u5174\u594b\u72b6\u6001\uff0c\u5230\u4e86\u665a\u4e0a\uff0c\u4eba\u7684\u673a\u80fd\u5c31\u4f1a\u53d8\u7684\u52b3\u7d2f\u4e0d\u582a\uff0c\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u8111\u80c0\uff0c\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u96c6\u4e2d\u7b49\u4fe1\u53f7\uff0c\u8fd9\u4e9b\u73b0\u8c61\u90fd\u662f\u8eab\u4f53\u63d0\u9192\u6211\u4eec\u8be5\u4f11\u606f\u7684\u4fe1\u53f7\u3002\u5982\u679c\u6211\u4eec\u957f\u671f\u5ffd\u7565\u8fd9\u4e9b\u4fe1\u53f7\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u7b49\u66f4\u5927\u7684\u95ee\u9898\u3002
5\u3001\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03
\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u7ed9\u4eba\u6700\u591a\u7684\u5370\u8c61\u662f\uff0c\u65e0\u7cbe\u6253\u91c7\uff0c\u76ae\u80a4\u6697\u9ec4\uff0c\u5e72\u71e5\uff0c\u6ca1\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u8138\u4e0a\u4e00\u70b9\u5149\u6cfd\u90fd\u6ca1\u6709\u3002\u8fd9\u4e9b\u53ea\u662f\u76ae\u80a4\u7684\u53d7\u635f\u3002\u76ae\u80a4\u662f\u5728\u665a\u4e0a10\u70b9\u523011\u70b9\u8fdb\u5165\u4fdd\u517b\u671f\u7684\uff0c\u5982\u679c\u957f\u671f\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u5185\u8ba9\u4ed6\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u517b\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u7c89\u523a\uff0c\u9ec4\u8910\u6591\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u6709\u76ca\u4e8e\u6211\u4eec\u71ac\u591c\u540e\u7684\u808c\u80a4\u7684\u98df\u7269
1\u3001\u83cc\u7c7b\u98df\u7269
\u5982\u9ed1\u6728\u8033\u3001\u94f6\u8033\u3001\u8611\u83c7\u3001\u9999\u83c7\u7b49\u3002\u8fd9\u4e9b\u83cc\u7c7b\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7852\u3002\u7ecf\u5e38\u670d\u7528\u53ef\u964d\u8840\u538b\u3001\u964d\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u9632\u6b62\u8840\u7ba1\u786c\u5316\u3001\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u589e\u52a0\u4f53\u5185\u514d\u75ab\u7403\u86cb\u767d\u7684\u542b\u91cf\uff0c\u5174\u594b\u9aa8\u9ad3\u9020\u8840\u529f\u80fd\u53ca\u6ed1\u80a0\u3001\u6d01\u8840\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u589e\u667a\u7b49\u3002
2\u3001\u858f\u4ec1
\u858f\u4ec1\u53ef\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u6c34\u5206\u4ee3\u8c22\uff0c\u53d1\u6325\u5229\u5c3f\u6d88\u80bf\u7684\u6548\u679c\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u6c34\u80bf\u578b\u80a5\u80d6\u3002\u858f\u4ec1\u6c34\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u6392\u6bd2\u65b9\u6cd5\uff0c\u76f4\u63a5\u5c06\u858f\u4ec1\u7528\u5f00\u6c34\u716e\u70c2\u540e\uff0c\u9002\u4e2a\u4eba\u53e3\u5473\u6dfb\u52a0\u5c11\u8bb8\u7684\u7cd6\uff0c\u662f\u808c\u80a4\u7f8e\u767d\u7684\u5929\u7136\u4fdd\u517b\u54c1\u3002
3\u3001\u82a6\u7b0b
\u82a6\u7b0b\u542b\u591a\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u6240\u542b\u7684\u5929\u95e8\u51ac\u7d20\u4e0e\u94be\u6709\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u6392\u9664\u4f53\u5185\u591a\u4f59\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u6709\u5229\u6392\u6bd2\u3002\u7eff\u82a6\u7b0b\u7684\u7b0b\u5c16\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u6599\u7406\u65f6\u53ef\u5c06\u5c16\u7aef\u5fae\u9732\u6c34\u9762\uff0c\u80fd\u4fdd\u5b58\u6700\u591a\u8425\u517b\u7d20\u6ecb\u5473\u53c8\u597d\u3002
4\u3001\u9999\u8549
\u9999\u8549\u5c5e\u4e8e\u9ad8\u94be\u98df\u7269\uff0c\u5176\u9541\u7684\u542b\u91cf\u4e5f\u5f88\u4e30\u5bcc\u3002\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\u8bc1\u5b9e\uff0c\u94be\u80fd\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u7684\u8840\u538b\u4e0e\u5fc3\u8df3\uff0c\u9632\u6b62\u8840\u538b\u4e0a\u5347\u53ca\u808c\u8089\u75c9\u631b\uff0c\u800c\u9541\u5219\u5177\u6709\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u7684\u6548\u679c\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u9999\u8549\u4e2d\u7684\u7cd6\u5206\u53ef\u8fc5\u901f\u8f6c\u5316\u4e3a\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u7acb\u523b\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u5feb\u901f\u7684\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u71ac\u591c\u4e4b\u540e\u5403\u6839\u9999\u8549\u80fd\u591f\u8865\u5145\u4f53\u529b\u3002
5\u3001\u67e0\u6aac
\u53ef\u8bf4\u662f\u6c34\u679c\u7f8e\u767d\u7684\u5178\u8303\uff0c\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u8138\u4e0a\u5bb9\u6613\u957f\u6591\u957f\u75d8\u75d8\uff0c\u67e0\u6aac\u9178\u80fd\u53bb\u6591\u3001\u9632\u6b62\u8272\u7d20\u6c89\u7740\uff0c\u5185\u670d\u5916\u6d82\u90fd\u5f88\u6709\u6548\u679c\u3002\u56fd\u5916\u7684\u7f8e\u5bb9\u4e13\u5bb6\u79f0\u5176\u4e3a\u7f8e\u5bb9\u6c34\u679c\uff0c\u5e38\u5403\u67e0\u6aac\u53ef\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u4ee4\u76ae\u80a4\u5149\u6d01\u7ec6\u817b\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u71ac\u591c
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u71ac\u591c\u5bf9\u5065\u5eb7\u6709\u54ea\u4e9b\u5371\u5bb3\u5462\uff1f \u71ac\u591c\u7684\u516d\u5927\u5371\u5bb3
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u71ac\u591c\u540e\u808c\u80a4\u5982\u4f55\u6062\u590d \u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u8ba9\u808c\u80a4\u8fc5\u901f\u6062\u590d
经常凌晨2-3点睡觉，会影响身体健康。
正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利，因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候，这个时候最需要睡眠的，但是如果因为工作等原因，必须两点以后睡觉，建议晚饭不要吃得太过油腻，晚上工作时候多吃点山楂、酸梅等酸性水果、干果，对肝脏能做到辅助作用。
一般十一点以后睡觉的人经常会出现视力下降，眼睛很累的情况，所以平常保护好肝脏是最要紧的，饮食方面多吃点动物肝脏会好点，此外下午一点到三点尽量能睡一会儿或者望望远放松一下心情，闭目养神等，会对眼睛做到保护作用，如果不是工作情况而是为了玩，尽量早点睡觉，熬夜对身体真的是百害无一益的事。
扩展资料
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
参考资料来源：百度百科-熬夜 （汉语词汇）
一般来说，每天凌晨0:00--3:00是人的黄金睡眠时段，错过了至少要两天正常睡眠才能补回来！然而，长期通宵熬夜会导致记忆力下降、面不色斑沉着，生理反应迟钝等。当然，还会影响你第二天的生活，工作和学习。
睡觉别太晚 器官工作表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养
生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
为什么经常凌晨2、3点醒来？身体到底暗示什么？说出来背后一凉
经常晚上十二点后睡觉，到底对身体有多大危害？
绛旓細甯稿勾鍑屾櫒涓夊洓鐐圭潯锛鑲畾浼氬韬綋鏈夊緢澶х殑褰卞搷鐨锛岀啲澶滄湰鏉ュ氨瀵硅韩浣撲笉濂斤紝鐒跺悗鐨勮瘽灏辨槸鍙嶆涓嶈鍘诲噷鏅ㄤ笁鍥涚偣鍐嶇潯瑙夛紝12鐐逛箣鍓嶅敖閲忓氨鏃╃潯锛岃繖鏍风殑璇濅細瀵硅韩浣撴湁濂藉锛屼笉瑕佸啀鐔浜嗐
绛旓細缁忓父3鐐瑰鐫″韬綋鏈夊鐨勶紝闀挎湡鐨勭啲澶滀細瀵艰嚧浜轰綋鍏嶇柅鍔涗笅闄嶏紝鎹熷鑲濊剰锛屽洜涓哄闂11锛嶅噷鏅2鐐癸紝杩欐鏃堕棿鏄倽鑴忔帓姣掓椂闂达紝鏈濂芥槸娣辩潯鐪狅紝鏈夊埄浜庤倽鑴忔帓姣掞紝濡傛灉缁忓父3鐐瑰鐫★紝灏卞鏄撴偅涓婅倽鑴忕柧鐥咃紝姣斿柣鑴傝偑鑲濓紝鑳嗙粨鐭崇瓑鑲濊儐鐤剧梾 锛屼负浜嗚韩浣撳仴搴凤紝鏈濂戒笉瑕侀暱鏈熺啲澶滐紝姣曠珶韬綋鍋ュ悍鏈閲嶈銆
绛旓細杩欐牱瀛愬緢涓嶅ソ鐨勶紝鐢熺墿閽熷畬鍏ㄦ槸鍙嶇殑銆傜敱浜庝綘鏅氫笂璇ョ潯鐨勬椂鍊欐病鐫★紝浣犵殑澶ц剳浼氬湪娼滄剰璇嗛噷瑙夊緱浣犳牴鏈病浼戞伅锛屾墍浠ヤ笉绠＄櫧澶╀綘鐫′簡澶氬皯锛屽畠杩樻槸浼氱疮鐨勩傛墍浠ヤ綘浼氳寰楄秺鐫¤秺绱瀵硅韩浣鐨勪笉濂介偅鏄偗瀹氱殑锛屼妇涓緥瀛愩傜敓闀跨礌閮芥槸鏅氫笂鍦ㄤ綘鐔熺潯鐨勬椂鍊欏垎娉岀殑锛屽鏋滀綘鍦ㄩ暱韬綋鐨勬椂鍊缁忓父鐔锛屽氨浼氬奖鍝嶅彂鑲茬殑銆
绛旓細濡傛灉浣犻暱鏃堕棿姣忓ぉ鍑屾櫒3鐐圭潯瑙夛紝鍙兘浼氬鑷村績鑴忕梾鍜屼弗閲嶇殑鐚濇銆傛渶濂界殑鐫＄湢鏃堕棿鏄櫄涓10鐐癸紝鍥犱负鏅氫笂10鐐圭潯瑙夌殑浜哄彲浠ュ湪鏅氫笂11鐐硅繘鍏ユ繁搴︾潯鐪犮備粠鏅氫笂11鐐瑰埌鍑屾櫒1鐐圭殑涓や釜灏忔椂鏄崍澶溿傛牴鎹腑鍖荤殑璇存硶锛岃繖娈垫椂闂存槸鏈濂界殑鐫＄湢鏃堕棿锛屽鏋滄渶濂藉湪涓や釜灏忔椂鍐呯潯瑙夛紝鍗充娇鐫′笁涓皬鏃讹紝瀵逛汉浣撲篃娌′粈涔堝ぇ涓嶄簡鐨勩...
绛旓細鐩稿綋鏈夊奖鍝嶏紝姝ｅ湪鍙戣偛鏃舵湡鐨韬綋濡傛灉寰椾笉鍒拌緝涓烘甯哥殑浼戞伅鐨勮瘽锛屼細褰卞搷韬綋鐨勬満鑳斤紝閫犳垚鍐呭垎娉屽け璋冿紝鑲犺儍寰幆绱婁贡锛岃繘鑰屽奖鍝嶅埌绗浜鎬у緛鐨勬甯稿彂鑲诧紝鍙兘浼氶犳垚鎬ц兘鍔涚殑浣庝笅绛
绛旓細鈥濅粬鍙戠幇锛屽嚒鏄湪鍑屾櫒3鐐閽熻捣搴婄殑浜猴紝绗浜澶╃殑鍏嶇柅鍔涘氨浼氬噺寮憋紝琛娑蹭腑鏈変繚鎶や綔鐢ㄧ殑鏉鐥呰弻缁嗚優涔熶細鍑忓皯1锛3銆傛墍浠ワ紝鎴戝浗姘戦棿娴佷紶鐨勨滃悆浜哄弬涓嶅鐫′簲鏇粹濊繖鍙ヨ瘽鏄緢鏈夐亾鐞嗙殑銆傛垜鍥戒紶缁熷吇鐢熷鎻愬＄潯鈥滃瓙鍗堣鈥濄傗滃瓙鈥濇槸鎸囧闂寸殑23锛1鐐癸紝鈥滃崍鈥濇槸鎸囩櫧澶╃殑11锛13鐐广傝涓虹潯鈥滃瓙鏃垛濆彲浠ュ吇绮捐搫閿愶紝...
绛旓細闀挎湡姣忓ぉ鍑屾櫒3鐐圭潯,涓崍12鐐硅捣鏉ヤ細瀵硅韩浣撴湁瀹炽傛櫄鐫℃櫄璧锋湁鍙兘璇卞彂涓嶅悓绋嬪害鐨勫伐浣溿佸涔犮佺ぞ浼氬姛鑳介殰纰嶃傛櫄鐫′細瀵艰嚧瑜粦绱犲垎娉屽噺灏戯紝涓庡唴鍦ㄨ嚜鐒舵椂閽熶笉鍚诲悎锛屽嚭鐜扳滃掓椂宸濈幇璞°傝お榛戠礌杩樹細褰卞搷鍐呭垎娉屻佷綋娓┿佷綋鍐呯殑鐢佃В璐ㄥ彉鍖栥傛櫄鐫¤呮姷鎶楀姏闅忎箣涓嬮檷锛屼竴鑸槗鐤插姵锛岃繕浼氬紩璧峰績鎯呬綆钀姐佹槗鍙戣劸姘斻佺劍铏戙...
绛旓細鐫¤鍒お鏅 鍣ㄥ畼宸ヤ綔琛 涓銆佹櫄涓9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺锛堟穻宸达級鎺掓瘨鏃堕棿锛屾娈垫椂闂村簲瀹夐潤鎴栧惉闊充箰 銆浜銆佹櫄闂11-鍑屾櫒1鐐癸紝鑲濈殑鎺掓瘨锛岄渶鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜銆備笁銆佸噷鏅1-3鐐癸紝鑳嗙殑鎺掓瘨锛屼害鍚屻傚洓銆鍑屾櫒3-5鐐癸紝鑲虹殑鎺掓瘨銆傛鍗充负浣曞挸鍡界殑浜哄湪杩欐鏃堕棿鍜冲緱鏈鍓х儓锛屽洜鎺掓瘨鍔ㄤ綔宸茶蛋鍒 鑲猴紱涓嶅簲鐢ㄦ鍜宠嵂锛屼互鍏...
绛旓細杩欐牱瀵硅韩浣褰卞搷骞朵笉澶э紝鍙姣忓ぉ鐨勭潯鐪犻潪甯歌寰嬶紝鑰屼笖鐫＄湢鏃堕棿瓒呰繃8涓皬鏃讹紝閭ｄ箞灏辨病鏈夐棶棰樸
绛旓細涓嶅お濂姐傞暱鏈熺殑鐔銆傛湁鏃跺欑啲杩囬偅涓椂闂淬傚氨寰堥毦鐫＄潃瑙夈傝繖鏍峰瓙鐨勩備汉闀挎湡鐔銆備細铏氱伀涓婄値銆傞槾铏氱伀鏃恒傞粦鐪煎湀 鎺夊ご鍙戙傜墮榻跨棝銆傜墮榫堢値銆傜瓑绛夈備弗閲嶇殑灏变細鑰抽福銆傚洜涓恒備汉鍗 琛褰掍簬鑲 绮捐棌浜庣簿銆備綘鐨勭簿琛娌℃湁钘忓ソ銆傚氨浼氭湁杩欎簺闂銆
