早晨在树林中锻炼好，还是傍晚？ 早晨在树林里锻炼好不好？
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无论是早上锻炼还是晚上锻炼，只要是适合自己的晨练晚练都无妨。从理论上来说，黄昏时分大气内的氧气浓度最高。人的感觉最为灵敏，协调能力最强体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。但是专家表示，这并不意味着一天中的其他时间就不适合运动。
不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。如果有条件的话，专家建议最好根据健康体检单和自己的作息及饮食规律咨询一下医生。
对于都市中的上班族来说，黄昏时分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家里赶，正是忙忙碌碌的时候，让他们每天挤出一个小时做运动非常不现实。其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，根本没必要改成晚练。
运动时间够不够、运动方式适不适合自己，有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么说明现在的运动量和运动方式非常适宜；反之如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这就表示运动过量，应该在医生的指导下进行调整。
此外，运动量也切忌一成不变。比如跑步，一开始时间应该短一点速度慢一点，身体适应一段时间后，再逐渐延长跑步时间让速度更快一点。
早晨、傍晚和晚上空气污染较严重。在一天中，当太阳出来后，地面温度迅速上升，受污染的空气会逐渐消散。污染散尽的空气是最好的，【如：上午9点——下午空气质量最好】也是最佳的锻练时机。下午运动有利于晚上的睡眠。【夏天太阳出来的早，6点以后的空气较好】
有条件的话肯定是早晨比较好，空气也比较新鲜，上班族没有时间的话一般都是晚上锻炼
很多人说傍晚比较好，但是个人觉得早上锻炼比较好
当然是早上啊
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