晚上几点睡觉对身体比较好？
中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。十点开始睡觉最好，因为人的十点以后人的身体开始新陈代谢。
最好在晚上10:00之前睡觉，这样对身体比较好，
十一点前
不要超过十二点.
对大脑、肌肤、血液循环都有很大的帮助
拒绝熬夜哦
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