0—12个月婴儿睡眠时间表，3个月到4个月宝宝睡眠时间表
宝宝的睡眠时间与其月龄有着密切的关系，随着宝宝的成长，他们的睡眠时间会有所缩短。那么3个月到4个月宝宝睡眠时间表是怎么样的呢？下面我们一起来看看0—12个月婴儿睡眠时间表吧。
以下是 0—12个月婴儿睡眠时间表 ，仅供参考。
3个月内的宝宝处于睡眠状态的时间会比较长，正常情况下新生儿每天的睡眠时间大约在16-18个小时，随着宝宝月龄的增加，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。
4-6个月宝宝的睡眠模式逐渐在向成人睡眠模式转换，白天的作息开始规律化，每天的总睡眠时间在14-15小时左右，白天小睡三次，小睡时间均约3-5小时，夜晚睡眠时间约10-11小时。
7-8个月宝宝每天的睡眠时间约14-15个小时，白天的睡眠时间是3-4小时左右，夜晚的睡眠时间是10-12小时左右。
9-10个月宝宝逐渐能够在夜晚睡整晚的觉，夜晚的睡眠时间大约为11-12小时，夜晚睡觉后家长们不需要叫醒宝宝喝夜奶。
11-12个月宝宝开始白天只睡午觉，午觉时间在2-2.5小时左右，晚上在8-9点左右睡觉，后半夜能够睡整觉。
以上是我介绍的有关0-12个月婴儿睡眠时间表的内容，希望对大家有帮助。由于每位宝宝存在着个体差异，在宝宝睡眠时间安排过程中，建议各位家长要结合着自家宝宝的实际情况进行参考，为自家宝宝制定适合的睡眠时间表。
绛旓細瀹濆疂鐫＄湢鏃堕棿搴斿鏂规硶 0~1涓湀鐫＄湢鏃堕暱: 18-20灏忔椂鐫＄湢鐗圭偣: 涓澶╁ぇ閮ㄥ垎鏃堕棿閮藉湪鐫＄湢锛岃繖涓湡闂村府鍔╀粬鍖哄垎鐧藉ぉ榛戝搴斿鏂规硶: 姝ｅ父璇磋瘽灏辫鐧藉ぉ涓嶇敤 鐗规剰鏀句綆澹伴煶锛屾櫄涓婁繚鎸佸畨闈 2~3涓湀鐫＄湢鏃堕暱: 16-18灏忔椂鐫＄湢鐗圭偣: 澶ч儴鍒嗘椂闂翠粛澶勪簬鐫＄湢鐘舵佸簲瀵规柟娉:鐧藉ぉ澶氶櫔浼达紝纭畾姣忓ぉ鏈鍚庝竴娆″杺濂舵椂闂 4~6涓...
绛旓細鍏跺疄锛屾暣浣撶湅鏉ワ紝0-18宀佸瀛愭渶浣 鍋ュ悍 鐨勭潯鐪犳椂闂村ぇ鑷存槸杩欐牱鈥斺4-12涓湀濠村効锛氱潯鐪12-16 灏忔椂锛堝寘鎷櫧澶╃殑灏忕潯锛1-3宀佸効绔ワ細11-14 灏忔椂锛堝寘鎷櫧澶╃殑灏忕潯锛3-5宀佸効绔ワ細10-13 灏忔椂锛堝寘鎷櫧澶╃殑灏忕潯锛6-12宀佸効绔ワ細9-12 灏忔椂 13-18宀侀潚灏戝勾锛8-10 灏忔椂 鎷ユ湁涓涓ソ鐨勭潯鐪犲彲浠ヤ績杩涘彂鑲诧紝閭ｅ鏋滃...
绛旓細鏂扮敓鍎跨殑鐫＄湢鏃堕棿澶у涓18~20涓皬鏃跺乏鍙筹紝2~3涓湀濠村効鐫＄湢鏃堕棿涓16~18涓皬鏃跺乏鍙筹紝5~9涓湀濠村効鐫＄湢鏃堕棿涓15~16涓皬鏃跺乏鍙锛1宀佹椂濠村効鐫＄湢鏃堕棿涓14~15涓皬鏃跺乏鍙炽傞殢鐫骞撮緞澧為暱鐫＄湢鏃堕棿涔熶細鏈夋墍鍑忓皯锛2~3宀佸乏鍙崇潯鐪犳椂闂翠负12~13涓皬鏃跺乏鍙筹紝4~5宀佸乏鍙崇潯鐪犳椂闂翠负11~12涓皬鏃跺乏鍙筹紝7~13宀佺潯鐪犳椂闂翠负...
绛旓細鐓ф湰瀹ｇ 锛岃鏍规嵁 瀹濆疂鑷韩鎯呭喌璋冩暣銆傚唴瀹规彁鐐硷細涓銆佸悆鐜╃潯鐨勮寰嬩綔鎭1銆佹弧鏈堜互鍓 鎸夐渶鍠傚吇 銆2銆2-3鏈堥緞鍠傚ザ 闂撮殧3h 銆3銆4-6鏈堥緞鍠傚ザ 闂撮殧4h 銆備簩銆佹棭鐫°1銆佸浐瀹氱潯鍓嶅ザ鏃堕棿鍜屾瘡鏅氬叆鐫℃椂闂銆2銆佸叆鐫℃椂闂存櫄 涓嶈秴杩8鐐30 锛屽疂瀹濆お鍥板叴濂嬭繃搴︿細瀵艰嚧鍏ョ潯鍥伴毦銆佹棭閱掋佸閱掋
绛旓細鐫＄湢鏃堕棿涓14~ 16灏忔椂,鐧藉ぉ鐫2~3娆,姣忔绾1.5~ 2灏忔椂,澶滈棿鐫＄湢10~ 12灏忔椂銆傝繖涓椂娈瀹濆疂寮濮嬪鐖璧,鐜╄嶉愭笎鍙樺,鎱㈡參浼氬嚭鐜颁笉鑲潯鎴栫潯鍓嶅緢鍏村鐨勬儏鍐10~ 12涓湀:鐫＄湢鏃堕棿涓13~ 15涓皬鏃,鐧藉ぉ鐫1 ~2娆,姣忔绾1~2灏忔椂銆傚疂瀹濅笅鍗堢殑灏忕潯鏃堕棿鍙兘浼氱缉鐭簡涓鐐,涓嶈繃浠栭啋鍚庝細鑷繁鍦ㄥ皬搴婇噷鐜╀竴浼氬効銆傜潯鐪...
绛旓細鐫＄湢瀵逛簬淇濇姢浜虹殑蹇冪悊鍋ュ悍涓庣淮鎶や汉鐨勬甯稿績鐞嗘椿鍔ㄦ瀬鍏堕噸瑕併傛垜鏁寸悊浜瀹濆疂鍚勪釜闃舵鐨鐫＄湢鏃堕棿琛紝渚涘弬鑰冿紒姝ｅ父灏忓効姣忓ぉ鎵闇鐨勭潯鐪犳椂闂村涓嬶細鍒濈敓~2涓湀锛20灏忔椂 2~4涓湀锛16~18灏忔椂 4~9涓湀锛15~16灏忔椂 9~12涓湀锛14~15灏忔椂 12~15涓湀锛13~14灏忔椂 15鏈垀2宀侊細13灏忔椂 2~3宀侊細12.5灏忔椂 3~5...
绛旓細鈼7锝12涓湀 7锝12涓湀鐨濠村効鐫＄湢鏃堕棿鍜岀潯瑙夌殑棣欑敎绋嬪害鍥犱汉鑰屽紓銆備竴鑸槸涓婂崍鐫1娆★紝姣忔鐫1锝2涓皬鏃躲備笅鍗堢潯1锝2娆★紝姣忔鍚勭潯1锝2涓皬鏃讹紝澶滈噷鐨勭潯鐪犳儏鍐典篃涓嶅敖鐩稿悓銆備竴鑸闂寸潯10灏忔椂宸﹀彸銆傚湪杩欎釜鏈堥緞鐨勫┐鍎夸腑锛屽緢灏戞湁涓瑙夌潯鍒板ぉ浜屼笉閱掔殑銆備竴鑸兘瑕侀啋鏉2锝3娆¤В灏忎究銆傝繖鏃舵棦鏈夋崲鎺夊翱甯冨悗...
绛旓細2銆1-3涓湀瀹濆疂锛氭甯告儏鍐典笅锛1-3涓湀鐨勫疂瀹濈潯鐪犳椂闂绾︿负16涓皬鏃躲傜櫧澶╋紝瀹濆疂鐨勬瘡娆＄潯鐪犳椂闀跨害1-2灏忔椂锛岀櫧澶╃害闇瑕佺潯4娆°傚鏅氾紝瀹濆疂宸茬粡鍙互鍧氭寔鐫10-11涓皬鏃朵簡銆傚綋鐒讹紝澶勫湪濠存棭鏈熺殑瀹濆疂杩樻槸浼氬鏅氱獊鐒剁潯閱掞紝鍙兘鏄鍚冨ザ锛屽彲鑳芥槸闇瑕佹崲灏垮竷锛屼篃鏈夊彲鑳芥槸闇瑕佸濡堝畨鎱般3銆4-6涓湀瀹濆疂锛氬┐鍎垮湪...
绛旓細涓鑸潵璇0-3涓湀鐨勫疂瀹,姣忓ぉ鐨鐫＄湢鏃堕棿鏄13-18涓皬鏃,4-12涓湀鐨勫疂瀹姣忓ぉ鐨勭潯鐪犳椂闂存槸12-16涓皬鏃躲鏅氫笂8鐐瑰墠涓婂簥鐫¤鏅氫笂寤鸿瀹濆疂8鐐逛箣鍓嶄笂搴婄潯瑙,鏈鏅氫笉鑳芥櫄浜9鐐,杩欐牱澶滈棿鑳藉淇濊瘉10-12涓皬鏃剁殑鐫＄湢銆鐧藉ぉ灏忕潯1-2娆＄浜屽ぉ鏃╂櫒6鐐规垨鑰呮槸8璧峰簥,鐧藉ぉ鍙互灏忕潯1-2娆,杩欐牱鑳戒繚璇佸疂瀹濆厖瓒崇殑鐫＄湢銆...
绛旓細涓鑸潵璇达紝鏂扮敓鍎夸竴澶╁ぇ澶氱潯16~20灏忔椂锛屽綋瀹濆疂鍒3鍛ㄦ椂锛岀潯鐪犳椂闂澶ф鏄16~18灏忔椂锛屽疂瀹6鍛ㄦ椂鏄15~16灏忔椂銆傛弧鏈堝悗锛屾瘮濡傝涓涓湀鐨勫疂瀹濓紝杩欎釜骞撮緞娈电殑瀹濆疂姣旇捣鍒氬垰鍑虹敓鏃剁殑鐫＄湢鏃堕棿宸茬粡鍑忓皯浜嗭紝姣忓ぉ骞冲潎15锝16灏忔椂锛屼笖澶ч儴鍒嗙潯鐪犳椂闂翠細鍦ㄦ櫄涓娿傚疂瀹濇弧鍛ㄥ瞾鍚庯紝鐫＄湢鏃堕棿鍙堜細姣斾互鍓嶈灏戜竴浜涳紝澶х害12~15...
